موسوعة الرجيم و أشهر الحميات و الأطعمة المساعدة على حرق الدهون
كثرت أنواع الرجيم و الدايت بشكل كبير في السنوات الأخيرة و تعددات أساليبها و طرقها واصبحت هناك العديد من انظمة الرجيم تتوافق مع مستخدميها بشكل كبير , فبعد ان كان الرجيم هو مجرد تقليل الطعام فقط و تناول كمية محدودة من الطعام أصبح اليوم الأمر مختلفا واكثر تطورا , و قد اعدت العديد من الدراسات التي تتناول انظمة الرجيم و الأطعمة المساعدة على تنحيف الجسم و اقد اثبتت فاعليتها في الكثير من الحالات .
و أيضا الكثير من المرضى يوصيهم أطبائهم بإتباع حماية معينة تساعدهم على انقاص وزنهم او تكون مناسبة لجسدهم مع ما اصابهم من مرض , و يصحب ذلك النظام الغذائي العديد من الطعمة و الأعشاب التي تسعدهم على تلبية احتياجات جسمهم , و في هذا الموضوع سوف نتناول كل الأطعمة و الخضراوات و الفواكه و الأعشاب المساعدة على حرق الدهون و انجاح نظام الرجيم الخاص بكم , كما سوف نتناول هنا اشهر انظمة الرجيم المتبعة و طرق تنفيذها .
الرجيم و الرشاقة
