اهمية فاكهة الكيوي في حرق الدهون
الكيوي من ضمن الفواكه المهمة التي يحب ان يتناولها النساء بشكل من التحديد، و يرجع ذلك ربما لكونها ذات طعم مميز جداً أو لانها خفيفة على الجسم حيث يمكن تناول المزيد من من فاكهة الكيوي دون الشعور بالتعب في منطقة البطن ـو الشعور بثقل في البطن، كما انه في الدول الاوروبية يتم عمل الكيوي مع العسل و الفواكه كوجبة متكاملة يستطيع تناولها الفرد و يشعر بالراحة بل و لا يحب تناول المزيد من الاطعمة عقب تناول الكيوي، في المقال هذا سوف نبين و نوضح للساة الزوار طريقة تناول الفاكهة و اعتبارها جزء اساسي من الصحة للتخلص من الدهون في منطقة البطن و الارداف بشكل خاص و دهون الجسم بشكل عام لان الكيوي من الفواكه التس تساعد على حرق دهون الجسم.
المحتوى
اهمية فاكهة الكيوي في حرق الدهون
تعتبر ثمار الكيوي مناكثر الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، و هذا بدوره يجعلها تلعب دور مهم جداً في التخلص من الوزن الزائد و من الدجهون المتراكمة في منطقة الجسم، فشرب كوب واحد من عصير الكيوي الطازج و الخام ” غير مضاف له ماء كثير” يعمل على خفض نسب الكوليسترول في الجسم و الاقلال من دهون الجسم العامة، و لا يقتصر الحصول على فوائد الكيوي في تخفيف الدهون من بعض مناطق الجسم بل يشمل التخلص من دهون كافة الجسم و بذلك يمنح جسم صحي خالي من الدهون المسببة للكثير من المشاكل الصحية للشخص بالاضافة إلى انها لا يشترط لتناولها ان تكون في صورة مشروب بل يمكن تناولها ايضاً في صور آكل بنفس الفوائد و لكن المشروب لسهولة الهضم.
كيفية اعدادا عصير فاكهة الكيوي في حرق الدهون
تستطيعين اعداد عصير ثمار الكيوي المقلل للدهون بالجسم في خطوات سهلة و بسيطة وهي احضار عدد 6 ثمار من فاكهة الكيوي مع كوب من الثلج و 3 ملاعق من سكر دايت و اشربيه سواء بعد الافطار في رمضان او عند السحور و في الايام الاخرى العادية دون شهر رمضان يمكنكِ أن تتناولينه في اي و قت من النهار أو الليل مع العلم انه يفضل تناول كوب عصير الكيوي في وقت الصباح للحصول على الفائدة منه بشكل اكبر و اسرع، و لابد من تحليته بسكر الدايت خاصةً لمن يتبعون نوع من الحميات الغذائية أو يتبعون رجيم معين لان سكر الدايت يفيدهم و لا يؤثر بالسلب على النظام العام للرجيم على الإطلاق.
تعرف على القيمة الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي
احاوي الفاكهة على عناصر غذائية عديدة و مهمة للجسم تجعل اهمية فاكهة الكيوي تتضاعف للانسان بشكل عام كلما استمر على تناولها، فهي تحتوي على نسبة من السكريات تمثل 10% و نسبة من البروتين تمثل 1%، بجانب ذلك تحتوي على املاح معدنية هامة مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و المغانسيوم بالاضافة إلى احتوائها على فيتامين C و الذي يمثل نسبة 80% بينما تحتوي على 150 جرام فيتامين مثالي يحصل عليه الجسم، فالكيوي ثمار تحتوي على اربعة اضعاف ماتحتويه فواكه الحمضيات من فيتامين سي، و لهذا هو يشكل قيمة غذائية عالية جداً و يفيد في تخليص جسم المرأة من الدهون المتراكمة و المزعجة لها.
نصائح هامة عند تحضير الكيوي
- يجب عدم وضع سكر صناعي او اي نوع سكر لعصير الكيوي لان هذا لا يحقق نتائج للجسم في التخلص من الدهون.
- استبدال السكر المعتاد في تحلية العصير و اي عصائر اخرى لمن يتبعون حميات غذائية و رجيم بسكر الدايت.
- 6 ثمرات من فاكهة الكيوي قادرة على اعطائك الفوائد المهمة التي قمنا بذكرها لكِ و ليست ثمرة واحدة لانها صغيرة.
- يُفضل و ضع رشة من الزنجبيل على عصير الكيوي للحصول على الفوائد المهمة منه و للتخلص السريع من الدهون بالجسم.
