فوائد الثوم المذهلة – أكثر من 30 فائدة للثوم
موسوعة كاملة عن فوائد الثوم
يعد الثوم من النباتات العشبية االمميزة بتعدد فوائده و التي تقي الانسان من العديد من الأمراض و قد اشتهر بتسميه “صيدلية متكاملة” لكثرة ما به من فيتامينات و مضادات أكسدة , و قد عرف استخدام الثوم في الطب في العديد من الثقافات عبر آلاف السنين لما عرف من فوائد الثوم في علاج الكثير من الامراض و استخلاص العقارات الطبية من .
استخدم الانسان الثوم منذ ما يقرب من 7000 سنة (ويكيبيديا) , وقد استخدم كغذاء اساسي في الشرق الأوسط قديما و موطنه الأصلي هو آسيا الوسطى , و يحتوي 30 ج من الثوم على 23% من احتساجك من الماغنسيوم في اليوم و 17% من فيتامين B6، و15% من فيتامين C ، و6% سيلينيوم، 0.6 جرام من الألياف، 42 سعر حراري، 1.8 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، كما يحتوي أيضا على الكالسيوم و الفسفور البوتاسيوم والحديد وفيتامين B1 .
قبل ان نتعمق أكثر في كل فائدة من فوائد الثوم دعونا نتعرف على اشهر فائد الثوم الأولية
المحتوى
- فوائد الثوم الأساسية
- فوائد الثوم بالتفصيل
- فوائد الثوم المذهلة – أكثر من 30 فائدة للثوم
- فوائد الحليب مع الثوم
- فوائد الثوم للصلع
- فوائد الثوم للقشرة
- فوائد الثوم للقولون
- فوائد الثوم للقلب
- فوائد الثوم للجلد
- فوائد الثوم للجروح
- فوائد الثوم للدواجن
- فوائد الثوم للأظافر
- فوائد الثوم وزيت الزيتون
- فوائد الثوم وزيت الخروع للشعر
- فوائد الثوم مع الليمون
- فوائد الثوم والبصل
- فوائد الثوم مع الحليب
- فوائد الثوم والزبادي
- فوائد الثوم للمعدة
- فوائد الثوم للعظام
- فوائد الثوم للحواجب
- فوائد الثوم والعسل
- فوائد الثوم للبشرة
- فوائد الثوم للبشرة الدهنية
- فوائد الثوم للجنس
- فوائد الثوم على الريق
- فوائد الثوم للشعر
- فوائد الثوم للجسم
- فوائد الثوم للحواجب
- فوائد زيت الثوم للشعر
- فوائد الجرجير والثوم للشعر
- فوائد الثوم وزيت الزيتون للبشره واهم وصفاتهم
- فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر واهم وصفاتهم
- تعرفي على رجيم الثوم للتخلص من الوزن الزائد
- فوائد عصير الثوم الرهيبه التي لن تتخيلوها
- اهميه فوائد الثوم لعلاج التهابات الحلق
- ماذا تعرف عن الثوم وما هي أهم فوائده الغذائية لصحة جسم الانسان؟
- هل تعرف ما هي اهم فوائد الثوم والبصل؟
فوائد الثوم الأساسية
- ضبط ضغط دم .
- خفض الكوليسترول.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- مقاوم لنزلات البرد والانفلونزا.
- رفع قدرة التحمل في النشاط رياضي .
- مقوي للعظام .
- تحسين ذاكرة .
- تنشيط الجلد.
لكن على الرغم من فوائد الثوم العظيمة هناك بعض المحاذير منه و بالأخص لمرضى انخفاض ضغط الدم يجب توخي الحذر و عدم تناول كمية كبيرة منه .
الآن دعونا نتعرف على كل فوائد الثوم العظيمة على كل أنحاء صحتنا .
فوائد الثوم بالتفصيل
