فوائد الثوم المذهلة – أكثر من 30 فائدة للثوم

موسوعة كاملة عن فوائد الثوم

 يعد الثوم من النباتات العشبية االمميزة بتعدد فوائده و التي تقي الانسان من العديد من الأمراض و قد اشتهر بتسميه “صيدلية متكاملة” لكثرة ما به من فيتامينات و مضادات  أكسدة , و قد عرف استخدام الثوم في الطب في العديد من الثقافات عبر آلاف السنين لما عرف من فوائد الثوم في علاج الكثير من الامراض و استخلاص العقارات الطبية من .

"اهم

استخدم الانسان الثوم منذ ما يقرب من 7000 سنة (ويكيبيديا , وقد استخدم كغذاء اساسي في الشرق الأوسط قديما و موطنه الأصلي هو آسيا الوسطى , و يحتوي 30 ج من الثوم على 23% من احتساجك من الماغنسيوم في اليوم و 17% من فيتامين B6، و15% من فيتامين C ، و6% سيلينيوم، 0.6 جرام من الألياف، 42 سعر حراري، 1.8 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات،  كما يحتوي أيضا على الكالسيوم و الفسفور البوتاسيوم والحديد وفيتامين B1 .

قبل ان نتعمق أكثر في كل فائدة من فوائد الثوم دعونا نتعرف على اشهر فائد الثوم الأولية

المحتوى

فوائد الثوم الأساسية

  1. ضبط ضغط دم . 
  2. خفض الكوليسترول. 
  3. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  4. مقاوم لنزلات البرد والانفلونزا. 
  5. رفع قدرة التحمل في النشاط رياضي .
  6. مقوي للعظام .
  7. تحسين ذاكرة . 
  8. تنشيط الجلد.
garlic benefits
garlic benefits

لكن على الرغم من فوائد الثوم العظيمة هناك بعض المحاذير منه و بالأخص لمرضى انخفاض ضغط الدم  يجب توخي الحذر و عدم تناول كمية كبيرة منه .

الآن دعونا نتعرف على كل فوائد الثوم العظيمة على كل أنحاء صحتنا .

فوائد الثوم بالتفصيل

فوائد الثوم

فوائد الثوم المذهلة – أكثر من 30 فائدة للثوم

فوائد اللبن مع الثوم

فوائد الحليب مع الثوم

فوائد الثوم للصلع

فوائد الثوم للصلع

فوائد الثوم للقشرة

فوائد الثوم للقشرة

فوائد الثوم للقولون

فوائد الثوم للقولون

فوائد الثوم للقلب

فوائد الثوم للقلب 

فوائد الثوم للجلد

فوائد الثوم للجلد

فوائد الثوم للجروح

فوائد الثوم للجروح

فوائد الثوم للدواجن

فوائد الثوم للدواجن

فوائد الثوم للأظافر

فوائد الثوم للأظافر

فوائد الثوم وزيت الزيتون

فوائد الثوم وزيت الزيتون

فوائد الثوم وزيت الخروع للشعر

فوائد الثوم وزيت الخروع للشعر

فوائد الثوم مع الليمون

فوائد الثوم مع الليمون

فوائد الثوم والبصل 

فوائد الثوم والبصل 

فوائد الثوم مع اللبن

فوائد الثوم مع الحليب

فوائد الثوم والزبادي

فوائد الثوم والزبادي

فوائد الثوم للمعدة

فوائد الثوم للمعدة

فوائد الثوم للعظام

فوائد الثوم للعظام

فوائد الثوم للحواجب

فوائد الثوم للحواجب

فوائد الثوم والعسل

فوائد الثوم والعسل

فوائد الثوم للبشرة

فوائد الثوم للبشرة

فوائد الثوم للبشرة الدهنية

فوائد الثوم للبشرة الدهنية

فوائد الثوم للجنس

فوائد الثوم للجنس

فوائد الثوم على الريق

فوائد الثوم على الريق

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للجسم

فوائد الثوم للجسم

فوائد الثوم للحواجب

فوائد الثوم للحواجب

فوائد زيت الثوم للشعر

فوائد زيت الثوم للشعر

فوائد الجرجير والثوم للشعر

فوائد الجرجير والثوم للشعر

فوائد الثوم وزيت الزيتون للبشره

فوائد الثوم وزيت الزيتون للبشره واهم وصفاتهم

فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر

فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر واهم وصفاتهم

رجيم الثوم

تعرفي على رجيم الثوم للتخلص من الوزن الزائد

فوائد عصير الثوم

فوائد عصير الثوم الرهيبه التي لن تتخيلوها

فوائد الثوم لعلاج التهابات الحلق

اهميه فوائد الثوم لعلاج التهابات الحلق

فوائد الثوم للجسم

ماذا تعرف عن الثوم وما هي أهم فوائده الغذائية لصحة جسم الانسان؟

هل تعرف ما هي اهم فوائد الثوم والبصل؟

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: