فوائد الثوم والزبادي
فوائد الثوم والزبادي ، الكل لا يتغيب عنه فوائد الثوم المتعددة والأغراض الكثيرة التي يستخدم فيها والثوم هو عبارة عن عشب يتم زراعته علي هيئة أمصال تحت التربة والموطن الأصلي له هو أسيا الوسطي والثوم من النباتات التي تدخل في أنواع الطهي المختلفة وذلك لقيمتة الغذائية المرتفعة لأنه يحتوي علي الكثير من المواد الهامة للإنسان كالمغنسيوم، والفوسفات، والكالسيوم ومن ثم الحديد وعند مزجه مع الزبادي فإنه يظهر فوائد الثوم مع الزبادي التي ينتج عن مزجهما العديد من الفوائد منها انه يعمل علي تطهير المعدة من جميع الميكروبات وبالتالي يقضي علي الديدان ومن فوائد الثوم والزبادي أنه يعمل علي تقليل حدة الثوم ويجعلة من الأطعمة المقبول تناولها، كما أن الزبادي يزيد من فاعلية الثوم بشكل كبير لأنه يحتوي علي البروتين والفيتامينات ونسبة معقولة من الدهون ولا سيما احتوائه علي الكربوهيدرات ولأهمية ذكر فوائد الثوم والزبادي يكون محور موضوعنا اليوم في “صحي ومفيد“.
المحتوى
فوائد الثوم والزبادي
- يعمل علي تحسين مهام الكبد وكذلك الأمعاء.
- يقوم بتأخير علامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط البيضاء التي تظهر حول العين بشكل واضح لاحتوائه علي مواد مضادة للأكسدة.
- من أهم فوائد الثوم والزبادي أن له القدرة علي منع نمو الخلايا الخبيثة ولهذا فهو يساعد علي تقليل الإصابة بأمراض السرطان.
- يقاوم الدهون المتراكمة في الشرايين الأمر الذي يعمل علي تقليل نسبة الإصابة بأمراض تصلب الشرايين ومن ثم النوبات القلبية.
- من خصائص مزج الثوم مع الزبادي أنه يقوم بخفض الكوليسترول الضار في الدم.
- من فوائد الثوم والزبادي أنه يعمل علي مهاجمة الأجسام الغريبة من فيروسات وبكتريا لأنهما يعملان علي تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
- يحارب الفيروسات والبكتريا بفضل إحتواء خليط الثوم مع الزبادي علي فيتامين ب6.
- يقاوم السمنه لأنه يساعد الجسم علي حرق الدهون ولذلك فهو يقوم علي تخسيس الوزن والشعور بالشبع بفضل ملئ المعدة.
- من خصائص هذا الخليط أنة يعمل علي حماية الجسم من إصابته ببعض الالتهابات بفضل احتوائه علي مضادات حيوية.
فوائد الثوم والزبادي للبطن
- يقضي علي تخمر الأطعمة التي تحدث بالمعدة وبالتالي يعالج حالات المغص.
- يقوم بالقضاء علي الديدان لأنه يطهر المعدة من الميكروبات.
- من خصائصه أنة يقوم علي إنتاج العصارة الهضمية التي بدورها تعمل علي تحسين عملية الهضم بشكل فعال الأمر الذي يؤدي إلي منع انتفاخ المعدة.
- من فوائد الثوم والزبادي أنه عند مزجهما وتناول هذا الخليط يساعد علي التخلص من المشاكل التى يتعرض لها الجهاز الهضمي.
- يخفف من حدة حالات الإسهال ومن ثم طرد الغازات.
- له القدرة علي القيام بحرق دهون منطقة البطن.
طريقة عمل سلطة الزبادي بالثوم
المقادير
- كمية من الزبادي أو الحليب الرايب.
- 3فصوص من الثوم المهروس.
- 1كوب من مبشور الخيار.
- رشة ملح.
- نعناع مجفف.
طريقة التحضير
- نقوم بإحضار طبق ونضع فيه الزبادي والثوم.
- نمزج هذا الخليط جيدا ثم نقوم بإضافة كل من الملح والخيار والنعناع المجفف.
- نخلط المكونات خلطا جيدا.
- ثم نقوم بتقديمها في طبق التقديم.
- وتجمل بالبقدونس.
تقدم هذه السلطة باردة إلي جانب فراخ مشوية أو الكبدة البانيه أو بجانب أي نوع من المشويات.
ملحوظة هامه: من الممكن أن تتناول هذه الوجبة كوجبة عشاء.
نرجو أن نكون قد قدمنا المعلومات المفيدة عن موضوع فوائد الثوم مع الزبادي وينصح زوارنا بالمواظبة علي تناول هذا المزيج لما له من فوائد عديدة كما ذكرت أعلي المقال.
