قسم يهتم باللياقة البدنية و انظمة الرجيم المختلفة و اشهر أنواع الحمية المتبعة عالميا للحفاظ على الوزن المناسب للجسم و الحصول على قوام صحي و متناسق و علاج السمنة و علاج النحافة المفرطة على أسس علمية و مناهج صحية سليمة دون تعريض الجسم للانهاك نتيجة للأنظمة الرجيم الخاطئة .
كثرت أنواع الرجيم و الدايت بشكل كبير في السنوات الأخيرة و تعددات أساليبها و طرقها واصبحت هناك العديد من انظمة…
الدهون الحشوية ، كثير من الناس يعانون من وجود دهون بالمعدة وكبر شكل المعدة ويعانون من منظرهم العام من هذا…
في موضعنا اليوم سوف نتحدث عن طلبة وطالبات الثانوية العامة الذين يرغبون في عمل حمية غذائية بالإضافة إلى تناول بعض…
تم تصميم حمية Paleo لتشبه ما كان يأكله الصيادون القدامى منذ آلاف السنين. على الرغم من أنه من المستحيل أن نعرف…
حمية Atkins هي حمية متدنية الكربوهيدرات، ومن المعتاد أن يوصى بها لخسارة الوزن. حيث يدعي أنصار ذلك الإطار الغذائي أنه…
يعتبر النظام الغذائي Dukan نظام غذائي يعتمد على تناول نسبة عالية من البروتين ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات.وينقسم النظام الغذائي Dukan…
المعلومات الأساسية عدد وحدات التقديم: ٨ - ١٢ وحدة حجم وحدة التقديم: ١ قطعة السعرات الحرارية: ٢٣٠ سعر حراري المكونات:…
المعلومات الأساسية يكفي لعدد ٨ تقديمات حجم التقديم = قطعة واحدة السعرات الحرارية لكل قطعة = ١٣٠ سعر حراري المكونات:…
فوائد القرع لانقاص الوزن هو احد النباتات العشبية التي تتم زراعتها في العديد من الدول الوطن العربي كما انه ايضا…
فوائد طحينة السمسم لزيادة الوزن والتي تسمى في بعض الدول بالراشي وهي المادة الناتجة عن القيام بعصر بذور السمسم كما…