فوائد البرقوق للأطفال ، يحتاج الأطفال بشكل دائم إلى رعاية وعناية خاصة في غذائهم من أجل بناء أجسامهم لتكون صحية وقوية تخلو من الأمراض، ولعل ما يحتاجه الطفل في أول مرحلة من عمره هو الحليب كغذاء أساسي ويفضل حليب الأم، ولكن بعد ستة أشهر من عمرهم يصبح بإمكانهم تناول بعد الغذاء البسيط وإدخال الفواكه في طعامه، حيث أن الفواكه ضرورية للطفل وهى من الاطعمة سهلة الهضم ولذيذة المذاق والتي يمكن لجميع الأطفال الاستمتاع بها، ويمكن تقديمها لجميع أعمار الأطفال بعد عمر ستة أشهر بأشكال وطرق محببة مثل إضافة العسل والزبادي إليها، أو عمل منها انواع الحلويات والتوترات التي يفضلونها، ومن أهم الفواكه المفيدة لجميع الأطفال البرقوق وسنتناول في هذا المقال فوائد البرقوق للأطفال وكذلك القيمة الغذائية للبرقوق.
المحتوى
يعتبر البرقوق من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الأطفال بمجرد تفعيل حاسة التذوق لديهم، وهو ينتمي لفصيلة المشمش والخوخ والنكتارين ذو النواة الواحدة، ويتميز بأنه ذات ألوان متعددة وله فوائد صحية ضخمة، وتتعدد فوائد البرقوق للأطفال مثل:
ينمو البرقوق في جميع مدن ودول العالم ويتمركز بشكل كبير في المناطق المعتدلة ومنها الصين والتي تعتبر هي الاولى في إنتاج البرقوق، وتليها الهند ثم رومانيا وصربيا وتركيا وتشيلي وإيران.
والبرقوق قيمة غذائية كبيرة حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والألياف والمعادن والبروتين ومضادات الأكسدة، وتوفر كل ثمرة برقوق حوالي ٣٠ سعر حراري أي منخفض السعرات الحرارية، ومن فوائد البرقوق للأطفال أنه يحتوي على البروتين الهام في بناء وتغذية الطفل.
والبرقوق مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية وكذلك الفوائد الغذائية لذا ينصح دائما الأم بإعطاء البرقوق للأطفال سواء كان عاديا أو عصير لما له من فوائد كثيرة ومن هذه الفوائد
ولكل هذه الفوائد وأكثر ننصحك عزيزتي الام بتقديم فاكهة البرقوق لطفلك وتمتعه بها لكي تمد جسمه بالفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء جسمك والبرقوق مغذى ومفيد للكبار والصغار لذلك يجب أن يتناوله الجميع.
تعد أم علي من أشهر الحلوى المصرية واقدمها حيث صنعت أول مرة منذ أكثر من 700 عام أبان الدولة الأيوبية…
بيتزا أطراف الحلزون Borda Caracol Pizza هي نوع من انواع البيتزا البرازيلية الرائجة في البرازيل و تمتاز بقوام هش و…
تعددت فوائد الحليب و كثرت حتى ان حصرها أصبح غير ممكن , فذلك السائل شديد البياض الرائق المتعادل المذاق الذي…
يعد الثوم من النباتات العشبية االمميزة بتعدد فوائده و التي تقي الانسان من العديد من الأمراض و قد اشتهر بتسميه…
كثرت أنواع الرجيم و الدايت بشكل كبير في السنوات الأخيرة و تعددات أساليبها و طرقها واصبحت هناك العديد من انظمة…
يبحث الكثيرون عن افضل طرق العناية بالبشرة و المحافظة عن نضارتها و علاج التجاعيد بها , وقد تنوعت الاعشاب و…