فوائد البرقوق للأطفال
فوائد البرقوق للأطفال ، يحتاج الأطفال بشكل دائم إلى رعاية وعناية خاصة في غذائهم من أجل بناء أجسامهم لتكون صحية وقوية تخلو من الأمراض، ولعل ما يحتاجه الطفل في أول مرحلة من عمره هو الحليب كغذاء أساسي ويفضل حليب الأم، ولكن بعد ستة أشهر من عمرهم يصبح بإمكانهم تناول بعد الغذاء البسيط وإدخال الفواكه في طعامه، حيث أن الفواكه ضرورية للطفل وهى من الاطعمة سهلة الهضم ولذيذة المذاق والتي يمكن لجميع الأطفال الاستمتاع بها، ويمكن تقديمها لجميع أعمار الأطفال بعد عمر ستة أشهر بأشكال وطرق محببة مثل إضافة العسل والزبادي إليها، أو عمل منها انواع الحلويات والتوترات التي يفضلونها، ومن أهم الفواكه المفيدة لجميع الأطفال البرقوق وسنتناول في هذا المقال فوائد البرقوق للأطفال وكذلك القيمة الغذائية للبرقوق.
المحتوى
فوائد البرقوق للأطفال
يعتبر البرقوق من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الأطفال بمجرد تفعيل حاسة التذوق لديهم، وهو ينتمي لفصيلة المشمش والخوخ والنكتارين ذو النواة الواحدة، ويتميز بأنه ذات ألوان متعددة وله فوائد صحية ضخمة، وتتعدد فوائد البرقوق للأطفال مثل:
- علاج عسر الهضم وحماية الأطفال من الإمساك.
- الوقاية من نزلات البرد وعلاجها والتخلص من الأرق.
- يقي البرقوق من جميع الامراض السرطانية منها أمراض سرطان الفم، وسرطان الثدي في مراحل عمرية كبيرة.
- الوقاية من مرض السمنة ومرض السكري.
نبذة عن نشأة زراعة البرقوق
ينمو البرقوق في جميع مدن ودول العالم ويتمركز بشكل كبير في المناطق المعتدلة ومنها الصين والتي تعتبر هي الاولى في إنتاج البرقوق، وتليها الهند ثم رومانيا وصربيا وتركيا وتشيلي وإيران.
القيمة الغذائية للبرقوق
والبرقوق قيمة غذائية كبيرة حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والألياف والمعادن والبروتين ومضادات الأكسدة، وتوفر كل ثمرة برقوق حوالي ٣٠ سعر حراري أي منخفض السعرات الحرارية، ومن فوائد البرقوق للأطفال أنه يحتوي على البروتين الهام في بناء وتغذية الطفل.
فوائد البرقوق للأطفال الغذائية والصحية
والبرقوق مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية وكذلك الفوائد الغذائية لذا ينصح دائما الأم بإعطاء البرقوق للأطفال سواء كان عاديا أو عصير لما له من فوائد كثيرة ومن هذه الفوائد
- يعمل على تحسين عملية الجهاز الهضم ويعالج الإمساك لما يحتويه من كميات كبيرة من الألياف بجانب احتوائه على الإيزاتين والسوربيتول، وهذه العناصر هامة فى تنظيم عملية الهضم، وأكدت الدراسات التي أجريت على البرقوق على أنه له فوائد كبيرة في علاج اضطرابات الهضم وخاصة الإمساك، حيث يقوم مركبات الإيزاتين والسوربيتول بدور الملين الطبيعي تشجيع إفراز السوائل في المعدة ومن ثم التخلص من جميع الفضلات بكفاءة أعلى.
- يساعد في علاج نزلات البرد ويقي منها حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوم بمهمة مكافحة البرد والحد منها.
- يعمل على علاج حالات فقر الدم و يعزز ويقوى الجهاز المناعي للجسم لما يحتوي من كميات كبيرة من الحديد تعمل على تغذية الطفل وتقويته.
- يساعد في تقوية العظام والمفاصل ومن ثم يمنع هشاشة العظام منذ الصغر حيث يجعل العظام قوية وصلبة.
فوائد البرقوق للأطفال
- به دور كبير في معالجة الأمراض الجلدية وتحسين وتجديد خلايا البشرة وجعلها متجددة باستمرار ونضرة.
- يساعد على تقوية خصلات وبصيلات الشعر ويجعل الشعر صحي ولامع ويكافح القشرة والتقصف.
- يعالج جميع الأمراض السرطانية مثل سرطان الفم وسرطان الثدي.
- يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض الصدرية كمرض الربو والحساسية الصدرية.
ولكل هذه الفوائد وأكثر ننصحك عزيزتي الام بتقديم فاكهة البرقوق لطفلك وتمتعه بها لكي تمد جسمه بالفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء جسمك والبرقوق مغذى ومفيد للكبار والصغار لذلك يجب أن يتناوله الجميع.
