🅾️ 20 min. Fitness im Sitzen | Hockergymnastik für den ganzen Körper
Hockergymnastik für Ältere (17 Übungen für Zuhause)
Hockergymnastik
🐿 18 min. sanfte Hockergymnastik | Bewegung und Mobilisation
🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken
Lungensport ➡ Hockergymnastik-Übungen für Zuhause 2023
🦢 21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem Stuhl
🍞 20 min. Hocker Sport | Stoffwechsel-Training und Workout im Sitzen
🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl
♿️ 18 min. Rücken, Schultern und Nacken kräftigen, bewegen und lockern | auch für Rollstuhlfahrer
RehaSportTV: Hockergymnastik mit Hantel oder Wasserflasche
🍒16 min. lockere Sitz-Gymnastik | ohne Geräte
20 MIN - Atemübungen \u0026 Hockerfitness für jeden Tag!💪 (Aufzeichnung!)
Rehasport Stuhlgymnastik mit Annette Dilger
30 Minuten leichte Hocker Gymnastik
◽️17 min. Stoffwechseltraining im Sitzen | Cardio-Hocker-Fitness
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20 -
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