كيفية التخطيط للحمل السليم

إذا قررتِ عزيزتي التفكير في الحمل، فيجب أن تقومي بوضع التخطيط للحمل، وذلك يتم بزيارة الطبيب لكي تحصلي على المشورة الصحيحة قبل الحمل، وسوف تعرفي الأكثر بشأن التخطيط للحمل من خلال موقع صحي و مفيد فقط تابعي المقال بشكل جيد للتعرف على كافة التفاصيل.

ماذا عن حمض الفوليك؟ وهل له علاقة بـ التخطيط للحمل؟

إذا كنتِ أنتِ وشريك حياتك تُخططان للتفكير، يجب عليكِ البدء في أخذ حمض الفوليك، وذلك قبل أن تحصلي على الجنين، ويبدأ الحمل حيث أن حمض الفوليك يساعد على تقديم أفضل النتائج الصحية لطفلك عندما يكبر، وأخذ حمض الفوليك يوميًا قبل بداية الحمل وأثناء الحمل يمنع أيضًا

وذلك لأنه يمنع حدوث عيوب الأنبوب العصبي، ويؤذي جنينكِ في بطنك.

فكرة التخطيط للحمل تجعلك تتابعي نظامك الغذائي:

• طالما أنتِ وشريك حياتك تخططان بوجود طفل ويساعدكِ عزيزتي للحمل.
• يجب أن تنظري إلى النظام الغذائي الخاص بكِ.
• تتبعك لنظام غذائي صِحي يمنحكِ الفرصة الأكيدة للحمل، والحمل الصحي.

الكحول ممنوع نهائيًا للحمل السليم

شرب الكحول ممنوع نهائيًا أثناء فترة الحمل، ولذا يجب عليكِ من بداية التخطيط للحمل أن تمتنعي عن شرب أي كحوليات

من المعروف أن الكحوليات تؤثر على صحتكِ وصحة جنينك وقد يؤثر عليه وعلى نموه قبل تطويره.

التدخين وتأثيره على الحمل:

الإقلاع عن التدخين قبل الحمل هو الطريقة الأكثر فعالية لحماية طفلك ونفسكِ من تطور مضاعفات خطيرة أثناء الحمل، وذلك عن طريق الإقلاع عن التدخين ودون تفكير أو تأخير، حيث أنكِ تتجنبي مخاطر الإجهاض أو الحمل خارج الرحم، وأقل عُرضة لتسليم طفلك للهلاك قبل الأوان.

متى تحصلين على حمل سليم ؟

من المعروف أن تحصلين على الحمل إذا كنتِ متزوجة وعلى علاقة بزوجكِ في يوم أو نحو ذلك من التبويض، هذا عادًة يكون حوالي 14 يومًا بعد الفترة التالية، وليس في اليوم الأول من الفترة الأخيرة، البيضة تعيش لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاق سراحها ويحدًث الحمل، والحمل يحدُث عندما تكوني مُخصبة البيض من قِبل الحيوانات المنوية في هذا التوقيت.

الدورة الشهرية للمرأة، وعلاقتها بالحمل

تحدث عملية الإباضة كل شهر، عندما يتم تحرير بيضة من إحدى المِبيضين في بعض الأوقات يتم الإفراج عن أكثر من بيضة واحدة وعادًة تكون في غضون 24 ساعة من البيض الأول في نفس التوقيت، ويبدأ جدار الرحم في رشاقته ويصبح المُخاط في عنق الرحم أرق، بحيث يُمكن للحيوانات المنوية السباحة من خلال ذلك بسهولة كبيرة.