ما هو النيكوتين وكيفية التخلص منه ؟

فوائد الاقلاع عن التدخين فبعد نجاح الشخص في التخلص من العادات السيئة والاقلاع عن التدخين يكون الشخص قد قام بخطوة جديدة في طريق تحسين حالاته الصحية ولكن بعد هذه الخطوة يجب ان يقوم باتخاذ بعض الخطوات الاخرى لكي يبقى باقي السنوات المقبلة يتمتع بصحة جيدة للجسم حتى يقي نفسه شر المخاطر الصحية المعروفة عن الاستمرار في عاده التدخين وهي على سبيل المثال التعرض للسكتات القلبية أو السكتات الدماغية  و العديد من انواع السرطانات كسرطان الرئة فضلا عن حدوث مشكله مقاومة الانسولين وأيضا من فوائد الإقلاع عن التدخين المحافظة على عدم سقوط الاسنان وعلى الرغم من ذلك في انه من المعروف ان الجسم يقوم في البدء على معالجه الاضرار الناجمة عن التدخين بعد دقائق قليله من تدخين اخر سيجارة وبعد مرور العديد من الشهور والسنوات تقترب الحالة الصحية للشخص المقلع عن التدخين من الحالة الصحية العامة للشخص الذي لم يقوم بالاقتراب من التدخين في حياته كما يحتوي الدخان على العديد من المواد الكيماوية التي تضر بصحة جسم الانسان والتي يجب عليه أن يتجنبها بالإقلاع عن التدخين  كما اكدت العديد من الابحاث العلمية الصادرة في هذا المجال ان الاقلاع عن التدخين من الممكن له ان يؤدي الى عيش الانسان عشر سنوات إضافية كما اكدت ايضا هذه الدراسات أن عوده الشخص المبتعد عن التدخين الى التدخين مرة أخرى من أشد المخاطر التي يمكن أن يواجهها حيث يجب على هذا الشخص بعد القيام بالإقلاع عن هذه العادة ان يقوم بمتابعه مع الطبيب المختص لتجنب عدم ظهور الدوافع للعودة مرة أخرى للتدخين.

اهم فوائد الاقلاع عن التدخين

• ان من اهم فوائد الاقلاع عن التدخين هو الابتعاد عن تلك المواد الكيماوية التي كانت تضر بصحة الانسان وهي على سبيل المثال:
• النيكوتين و هي ماده سامه وهي تعتبر من اشد مسببات الاضرار الصحية للمدخن حيث اثبتت الدراسات والبحوث الطبية ان هذه المادة لو تم حقدنا لشخص بالغ عن طريق الوريد كافيه لقتله كما انها تقوم بزياده افراز العديد من الهرمونات مثل الادرينالين والنور ادرينالين والتي تقوم بسرعه زياده دقات القلب وعدم انتظامها كما انه يعتبر من ادويه الادمان التي تمتصها الرئة و تعمل على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدم كما ان لها تأثير سيء على الجهاز التنفسي والجهاز العصبي كما انها تقوم بالتسبب في انقباضات للأوعية الدموية الموجودة بالعين كما تقوم بتقليل حركه الاهداب الصغيرة التي تقوم ازاله المخاط من المجاري الهوائية بالرئتين.
• القطران وهو من المواد اللزجة التي تشبه الزفت الذي يستخدم في رصف الطرق وينتج في جسم الانسان عن طريق احتراق التبغ بما تعمل هذه المادة اللزجة على انسداد المجري التنفسي كما تستخدم هذه المادة بالأساس في صناعة المتفجرات ومواد الطلاء كما انها احد مسببات امراض السرطان في الجسم.

من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من النيكوتين

• من اهم فوائد الاقلاع عن التدخين إنه يقوم بفتح الشهية لذا يجب على الشخص ان يقوم بتناول بعض الأغذية المفيدة له والمساعدة في التخلص من النيكوتين :
• الزنجبيل من النباتات التي تقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم كما انه معروف عنه قدرته الصحية وفوائده العديدة لصحة الانسان كما انه يعمل على مكافحه العديد من الاضرار التي تهدد صحه الانسان وينصح العديد من الخبراء بتناول مشروبه وذلك لقدرته على ازاله اثار التدخين من الرئة وتنظيف الجسم من النيكوتين.
• السبانخ وهي من الأطعمة المفضلة للأشخاص الذين قاموا بالإقلاع عن التدخين حيث وانها تحتوي على نسبه كبيره من عنصر الحديد والذي يعمل على حمايه الجسم ووقايته من امراض فقر الدم والانيميا كما تحتوي ايضا على نسبه كبيره من حمض الفوليك والذي له دور كبير في تنقيه الجسم من اثار النيكوتين.