يعتبر عرق النسا من الأمور الطارئة التي تصيب الكثير من الناس بعد بذلهم لمجهود كبير مرة واحدة بدون تهيئة للجسم، ويترتب على هذا الأمر التواء في العرق الواصل من أسفل الظهر وحتى أسفل القدم مسببا الكثير من الألم وحدوث التهاب في العرق بالكامل، ويبقى هذا الألم لفترة تتراوح من أسبوعين وحتى 3 أسابيع، فما هو عرق النسا، وكيف يمكن علاجه بأسهل الطرق، هذا ما سنعرفه معا خلال مقالنا هذا.
المحتوى
مرض عرق النسا هو عبارة عن ألم يمتد على طول العصب الوركي يبدأ من نهاية الظهر الى أن يصل الى أسفل القدمين.
وبعد أن عرفنا ما هو عرق النسا وكيف سنعالجه، يبقى أفضل شيء ممكن فعله هو الوقاية قدر الإمكان وتجنب الإصابة بعرق النسا عن طريق إنجاز الأعمال التي تحتاج لجهد كبير بهدوء وبدون بذل مجهود شديد يرهق عضلات الجسم ويسبب إلتواء في الأوردة الشرايين، مع الحرص دائما على تأدية التمارين الرياضية بشكل صحيح وبعيد عن العشوائية والالتزام بتعليمات مدرب ضمن برنامج تدريبي محدد.
تعد أم علي من أشهر الحلوى المصرية واقدمها حيث صنعت أول مرة منذ أكثر من 700 عام أبان الدولة الأيوبية…
بيتزا أطراف الحلزون Borda Caracol Pizza هي نوع من انواع البيتزا البرازيلية الرائجة في البرازيل و تمتاز بقوام هش و…
تعددت فوائد الحليب و كثرت حتى ان حصرها أصبح غير ممكن , فذلك السائل شديد البياض الرائق المتعادل المذاق الذي…
يعد الثوم من النباتات العشبية االمميزة بتعدد فوائده و التي تقي الانسان من العديد من الأمراض و قد اشتهر بتسميه…
كثرت أنواع الرجيم و الدايت بشكل كبير في السنوات الأخيرة و تعددات أساليبها و طرقها واصبحت هناك العديد من انظمة…
يبحث الكثيرون عن افضل طرق العناية بالبشرة و المحافظة عن نضارتها و علاج التجاعيد بها , وقد تنوعت الاعشاب و…