ما هي الاملاح المعدنية التي في الجسم وكيفية التخلص من الاملاح الزائدة؟

علاج الاملاح الزائدة في الجسم هو أمر يهم كثير من الاشخاص المصابين بزيادة نسبة الاملاح في الجسم والتي تسبب لهم العديد من المشاكل مثل حدوث التهابات بالمفاصل وتورم بالقدم أو تكون حصوات بالكلى ومن أسباب زيادة الاملاح في الجسم قلة شرب السوائل وخاصة المياه الى جانب بعض الادوية والتي قد تتسبب في زيادتها لذلك يجب علينا التعرف عن أنواع تلك الاملاح وأهم خصائصها للجسم البورون وهو احد الاملاح المسؤولة عن الحفاظ على سلامه مفاصل الجسم بصحه العظام وتقويتها عن طريق المحافظة على الكالسيوم في الجسم ويعد الطماطم والمشمش المجفف والعنب والتفاح من أهم مصادره اما الزنك و هو احد الاملاح المعدنية التي يتسبب نقصها في الجسم عن حدوث تضخم في الكبد والطحال ونقص في جهاز المناعة ونقص في الوزن كما أنه يقوم بالمساعدة في التئام الجروح وسرعة الشفاء منها أما الحديد وهو أحد الأملاح المعدنية المهمة لعمليات تكوين الدم وعدم الاصابة بمرض فقر الدم وجفاف الجلد وفقدان الشهية أما عن البوتاسيوم فهو أحد الاملاح المعدنية التي تتواجد في الموز والبلح والعسل كما أن نقصه يؤدي الى الاصابة بالعديد من الامراض مثل بعض التشنجات بالجسم والعصبية الحادة وانخفاض في ضغط الدم أما عن الكالسيوم فيتسبب نقصه في الجسم الى الاصابة بالعديد من الامراض مثل مرض الكساح وحدوث تشنجات بالعضلات وارتفاع نسبة ضغط الدم بالجسم.

أعراض الاملاح الزائدة في الجسم

قبل علاج الاملاح الزائدة في الجسم يجب اولا التعرف على الاعراض عند ارتفاع أملاح البوتاسيوم يحدث ضيق في التنفس الى جانب الشعور بالقيء والدوار مع عدم انتظام في ضربات القلب وقد يصل في بعض الأحيان الى توقف درجة القلب.
أما عن ارتفاع أملاح المغنسيوم قد يسبب بعض الدوار والقيء وانخفاض في ضغط الدم مع الاحساس الدائم بالنوم وقد تتطور الامور الى حدوث سكتة قلبية.
كما أن زيادة الحديد في الجسم وترسبه فأنه يؤدي الى الاصابة بالإرهاق المستمر وحدوث الالام الشديدة للمفاصل الى جانب احتمالية الاصابة بسرطان الكبد.
أما عن زيادة نسبة أملاح الكالسيوم في الجسم فهي تتسبب بالإصابة بالإسهال والقيء والذي ينتج عنه الاحساس بالعطش الدائم نظرا للجفاف الذي يصيب الشخص الى جانب بعض الاصابات الاخرى مثل الاغماء والاصابة بتورم في الاقدام.
أما عن معدن الفوسفور فزيادته تؤدي الى حدوث تنميل في الفم وفقدان الشهية الى جانب النوم المتقطع مع حدوث التهابات وطفح جلدي الى جانب الاصابة بتشنجات بأطراف الجسم.
ومن الاعراض الاخرى التي يجب التعرف عليها قبل البدء في علاج الاملاح الزائدة في الجسم حدوث تورم في باطن القد مع آلام مصاحبة له الى جانب ورم في المفاصل والام مصاحبة لها كما توجد بعض الحالات التي يحدث تورم فيها للجسم بالكامل كما قد ينتج أيضا بعض الترسبات التي قد تؤدي الى تكون الحصوات.

طرق علاج الاملاح الزائدة في الجسم

للعمل على علاج الاملاح الزائدة في الجسم يتطلب بعض الخطوات والنصائح الاكثار من شرب المياه حتى يتم التخلص من املاح الصوديوم الزائدة في الجسم والتي تسبب انخفاض في ضغط الدم الاقلال من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيره من الصوديوم القيام بغسل الخضروات المعلبة قبل تناولها لتقليل نسبه الاملاح التي بها والتي تستخدم في حفظ الاطعمة الى جانب العمل ايضا عملت علي التقليل من وضع الملح في الأطعمة والاستعاضة عنه بالبهارات الاخرى الى جانب التقليل من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الاملاح كصلصة الطماطم والكاتشب.