الجسم يحتاج إلى فيتامينات و معادن حتى ينشظ و يقوى بشكل جيد، و اليوم نتحدث في المقال عبر صحي و مفيد عن فيتامين ” د ” هذا الفيتامين يُشكل اهمية كبيرة للجسم لأنه فيتامين الشمس، و الحصول على هذا الفيتامين يكون من خلال تناول المأكولات الغذائية الهامة، نقص هذا الفيتامين لا احد يعلم مدى صعوبته لانه يسبب الكثير من المشاكل الصحية و سوف نشرح ذلك بشيء اقرب للنفصيل، و لكن ننوه على ان الزيادة لهذا الفيتامين ليست جيدة و الافضل هو الاعتدال، بحيث يتم تناول الفيتامين من مصادره بشكل طبيعي في المتوسط و ليس مبالغ فيه.
المحتوى
من يعاني من نقص فيتامين د سوف يُلاحظ عليه التعب الشديد بدون وجود مبررات لهذا الامر الطاريء على صحة الانسان سواء رجال او نساء.
النقص في فيتامين د يتسبب في الم كبير في الظهر قد لا يحتمله الانسان.
ايضاً من يعاني من نقص هذا الفيتامين سوف يكون معرض للصعوبة في التفكير فلم يقدر على التفكير بوضوح مثلما كان من قبل.
هذان السببان هما اهم الاسباب وراء نقص هذا الفيتامين و عند ظهور مثل هذان العرضان على المريض ينبغي له ان يذهب للطبيب من اجل ان يُشفى سريعاً من هذا العرض المرضي ةهة كسور العظام و ض1عف العضلات.
هناك اسباب لكل شيء و النقص في فيتامين ” د ” له عدة اسباب نبينها في السطور التالية.
تم عمل دراسة على فيتامين ” د ” وقد اشارت هذهِ الدراسة على ان نقص هذا الفيتامين يكون بمثابة عامل مساهم في الاضطرابات المتكررة لدى الشخص ، كما انه نوع من انواع الاكتئاب الذي يحدث في اوقات معينة من السنة.
علاج النقص في فيتامين ” د ” يكون من خلال تناول مستويات اعلى بكثير من المكملات الغذائية التي بها فيتامين ” د ” الذي بحاجة له الجسم.
تعد أم علي من أشهر الحلوى المصرية واقدمها حيث صنعت أول مرة منذ أكثر من 700 عام أبان الدولة الأيوبية…
بيتزا أطراف الحلزون Borda Caracol Pizza هي نوع من انواع البيتزا البرازيلية الرائجة في البرازيل و تمتاز بقوام هش و…
تعددت فوائد الحليب و كثرت حتى ان حصرها أصبح غير ممكن , فذلك السائل شديد البياض الرائق المتعادل المذاق الذي…
يعد الثوم من النباتات العشبية االمميزة بتعدد فوائده و التي تقي الانسان من العديد من الأمراض و قد اشتهر بتسميه…
كثرت أنواع الرجيم و الدايت بشكل كبير في السنوات الأخيرة و تعددات أساليبها و طرقها واصبحت هناك العديد من انظمة…
يبحث الكثيرون عن افضل طرق العناية بالبشرة و المحافظة عن نضارتها و علاج التجاعيد بها , وقد تنوعت الاعشاب و…