فوائد لا يصدقها عقل من فيتامين b1 للصحه العامه

فوائد فيتامين b1 للجسم كما انه ايضا يطلق عليه مركب الثيامين وهو احد مركبات مجموعه فيتامين ب كما انه ايضا يحتوي على العديد من الفوائد التي تعمل على وقايه الجسم من العديد من الامراض كما انه من اهم المصادر الغذائيه التي تحتوي على فيتامين b1 جميع انواع المكسرات والخضروات الورقيه الطازجه مثل الكرنب والخس والبروكلي والسبانخ كما انه ايضا من اهم مصادر هذا الفيتامين هي الكبده الى جانب مجموعه من الاعشاب مثل الينسون والبابونج والنعناع وبذور الكتان والحلبه والبردقوش الى جانب العديد من الانواع الاخرى الى جانب جميع انواع اللحوم مثل اللحوم البقر والاغنام واللحوم البيضاء الفراخ ولحوم الاسماك كما انه ايضا يتواجد فيه جميع انواع الحليب ومشتقاته كما انه من فوائد فيتامين b1 للجسم انه من العناصر المهمه في امداد الجسم بالطاقه والتحسين قدره الجهاز المناعي الى جانب فوائده للجهاز العصبي في الجسم الى جانب فوائده العديده للجهاز الهضمي الى جانب فوائده الى في تنشيط خلايا المخ ووقايته للنظر وسلامه العيون وتنشيط الدوره الدمويه ووقايه القلب من العديد من الامراض الى جانب فوائد عديده للمراه الحامل والجنين.

فوائد فيتامين ب1 للصحه العامه

من فوائد فيتامين b1 للجسم والصحه العامه احتوائه على العديد من الخواص التي تعمل على تنشيط الدوره الدمويه بالجسم.

مما يكون له العديد من الاثار الايجابيه التي من اهمها هو العمل على تنشيط جميع خلايا الجسم.

وبالاخص خلايا المخ بما يساهم فى العمل على تحسين الذاكره وتقويتها و الوقايه من الاصابه بمرض الزهايمر.

الذي هو احد اهم اعراض مرض الشيخوخه المبكره.

كما انه ايضا من قدرته على تنشيط الدوره الدمويه في الجسم مما يعمل على وقايه القلب من الاصابه بالعديد من الامراض.

مثل انسداد الاوعيه الدمويه وتصلب الشرايين والجلطات الى جانب اعطاء النشاط اللازم للجسم التخلص من الارهاق البدني.

كما انه ايضا من الفيتامينات المهمه التي تحتوي على العديد من الخواص المهمه في بناء الخلايا العصبيه.

مما يساعد الجهاز العصبي على وقايته في علاج من العديد من الالتهابات.

كما ان من فوائد فيتامين b1 للجسم انه من اهم الفيتامينات التي يتم استخدامها في علاج مرض ادمان الكحول.

وذلك لاحتوائه على الخواص العديده في عمليات تنقيه الدم وعلاج الاطراف العصبيه.

كما انه ايضا من اهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها من البرنامج الغذائي الخاص بالمراه الحامل الى خطر اصابه الجنين بالشلل.

كما انه ايضا من الفيتامينات المهمه التي تعمل على تحسين اداء الجهاز المناعي في مواجهه العديد من الميكروبات والفيروسات.

مما يعمل على وقايه الجسم من العديد من الامراض.

كما انه ايضا من الفيتامينات المهمه في عمليات الجهاز الهضمي.

حيث انه يعمل على تحسين اداء الجهاز الهضمي ومساعدته في طرد الفضلات الضاره بالجسم.

كما انه ايضا من الفيتامينات المهمه في علاج قرحه القولون كما انه ايضا يتم استخدامه في علاج الانيميا.

اعراض نقص فيتامين ب1 بالجسم

للحصول على اهم فوائد فيتامين b1 للجسم يجب علينا من معرفه اعراض نقص هذا الفيتامين.

ولكن يجب ايضا المعرفه ان الاكثار من تناول فيتامين b1 لا يؤدي الى اي مشاكل او مضاعفات.

اما عن احد اهم اسباب نقصانه في الجسم انه يتفاعل مع المشروبات التي تحتوى على ماده الكافيين مثل الشاي والقهوه.

مما يعملان على صعوبه امتصاصه بالجسم كما ان نقص الفيتامين ايضا بالجسم.

قد يعمل على اضراره بالجهاز العصبي مسلسل على وظائف و خلايا المخ وعلى وظائف الذاكره.