فوائد الشوفان للبشره

فوائد الشوفان للبشره يعتبر احد انواع الحبوب التي لها العديد من الفوائد الصحيه و الغذائيه لجسم الانسان و الى جانب العديد من الفوائد الجماليه كما انها ايضا من الحبوب التي لها شهره واسعه على مستوى انحاء العالم حيث انه يعتبر احد الاغذيه المتكامله التي يمكن للشخص الاعتماد عليه بطريقه يوميه وبشكل كامل كما انه ايضا يمكننا من القيام بتناوله بالاضافه الى الحليب او القيام بتناوله عن طريق اضافته الى العديد من الوجبات وعلى العموم ففي كل الحالات طبق حبوب الشوفان محتفظه بكل قيمتها الغذائيه كما انه لمعرفه فوائد الشوفان للبشره يجب معرفته القيمه الغذائيه التي تحتوي عليها حبوب الشوفان حيث انه يحتوي على مجموعه متميزه من مضادات الاكسده والالياف الغذائيه والاحماض الامينيه والبروتينات كما انه ايضا يحتوي على مجموعه متميزه من العناصر المعدنيه مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز الى جانب احتواء وايضا على مجموعه اخرى متميزه من الفيتامينات المهمه مثل فيتامين الف وفيتامين ب المركب وفيتامين جيم وفيتامين دال و فيتامين كاف.

 اهم فوائد الشوفان للبشره

 يعتبر من اهم فوائد الشوفان للبشره انه يحتوي على العديد من المركبات الطبيعيه التي لها العديد من الخواص الايجابيه في زياده ترطيب البشره ووقايتها من الجفاف مما يعمل على اعطاء البشره النضاره والصحه كما انه ايضا يعمل على حمايه البشره ووقايتها من ظهور العديد من المشاكل التي تحدث الى البشره نتيجه التعرض العوامل البيئيه الضاره مثل التصبغات الجلديه والرؤوس السوداء وحب الشباب الى جانب عدم اتزان صبغه الميلامين واضطرابها ويتم علاج كل هذا عن طريق تناول حبوب الشوفان او عن طريق مجموعه من الخلطات التي تستخدم عن طريق حبوب الشوفان.

 ومن الخلطات المهمه التي يمكن استخدام حبوب الشوفان في علاجها هي علاج الرؤوس السوداء وذلك من خلال اضافه ملعقه كبيره من الشوفان الى ملعقه كبيره من زيت الزيتون وملعقه كبيره من عصير البرتقال ثم بعد القيام بتقليب الخليط بطريقه جيده يتم القيام بتدليك البشره بهذا الخليط لمده ربع ساعه ثم بعد ذلك القيام بشطف الوجه بالماء الفاتر.

 كما انه من الخلطات التي تعمل على تنعيم البشره وذلك من خلال القيام بمزج ملعقه كبيره من الشوفان مع نصف ثمره موز وملعقه كبيره من الدقيق وملعقه كبيره من لبن الحليب اما بعد القيامه بارسال موزه يتم الاضافه اليها باقي المكونات مع التقليب الجيد لهذه المكونات حتى نحصل على مزيج متماسك نقوم بوضعه على الوجه لمده نصف ساعه ثم بعد ذلك يتم القيام بشطف الوجه بالماء الفاتر.

فوائد الشوفان للجسم

 بعد ان تعرفنا على فوائد الشوفان للبشره سنتعرف على فوائد الشوفان للجسم انه نظرا لاحتوائها على العديد من المركبات الطبيعيه و العناصر المعدنيه التي تساعد في تقويه جهاز المناعه في مواجهه العديد من الميكروبات والفيروسات التي تتسبب في حدوث العديد من الامراض لجسم الانسان كما انه ايضا يحتوي على مجموعه متميزه من الالياف الغذائيه التي تعمل على علاج العديد من التهابات الجهاز المعده ووقايته من الاصابه بالامساك من خلال تحسين عمل الامعاء في امتصاص الغذاء والتخلص من الفضلات الضاره كما انه ايضا يحتوي على مجموعه متميزه من مضادات الاكسده التي تساعد الجسم في التخلص من الكولسترول الضار كما انها ايضا تعمل على وقايه يا قلبي من الاصابه بالعديد من الامراض مثل انسداد الاوعيه الدمويه وتصلب الشرايين كما انه ايضا يعمل على تنظيم عمليات امتصاص السكر في الدم وعمليه تحويل السكر الى مركبات بسيطه.