ماذا تعرف عن فوائد الليمون؟

اهم فوائد الليمون كثيرة ومتعددة ولكن انا قبل التحدث عنها يجب أن نعلم ان الليمون هو احد أفراد العائلة الحمضية مع اليوسفي والبرتقال وهو يدخل في العديد من الاستخدامات فقلما تجد منزل لا يوجد به الليمون حيث انه يتم اضافته الى جميع اطباق السلطة وجميع اطباق الاسماك الى جانب اضافته للعديد من انواع الاطعمة والتي يضيف اليها العديد من النكهات المتميزة كما أنه يدخل في العديد من الصناعات كمادة حافظة للعديد من المواد الغذائية الى جانب اضافاته  للعديد من انواع العطور والشامبوهات والكريمات كما يدخل ايضا في صناعة المنظفات الخاصة بالأواني المنزلية كما ان من اهم فوائد الليمون الصحية أنه يقوم بالوقاية من العديد من الامراض و تحسين صحة الجسم وذلك نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات و المعادن والمركبات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم و الكربوهيدرات والسكريات والبروتينات والالياف الغذائية هو فيتامين b6 وفيتامين ب12 وفيتامين جيم الى جانب مجموعه من المركبات الغذائية مثل النياسين والريبوفلافين وفيتامينK وبعض الزيوت العطرية المهمة لصحة جسم الانسان مثل الكاروتينات.

اهم فوائد الليمون الصحية

من اهم فوائد الليمون الصحية لجسم الانسان حيث أنه  نظرا لاحتوائه على فيتامين جيم وبعض المركبات الاخرى مثل الربيوفلافين  والتي تعمل على قتل جميع الخلايا الخاصة بالجذور الحرة والتي هي احد المسببات الكبرى لتكون الاورام والخلايا السرطانية كما انه ايضا لاحتوائه على نسبه كبيره من  الكالسيوم فانه يعمل على تقويه العظام والمحافظة على نموها نموا جيدا ووقايتها من أمراض هشاشة العظام كما أنه ايضا يعمل على الوقاية من الام المفاصل كما ان مشروب الليمون الدافئ يساعد في الوقاية والعلاج للعديد من الامراض مثل نزلات البرد والرشح و السعال و القيء أو الغثيان وعلاج الاسهال وتنظيم عمليات الاخراج كما انه له دور فعال ايضا في علاج الانتفاخ والغازات كما انه وجد ايضا دور فعال لمركبات الفلافونيد الذي يحتوي عليها الليمون بخفض معدلات الكولسترول الضار بالدم كما انه ايضا مفيد جدا للشعر ويمنع تساقطه و اقضي على القشرة التي به وذلك عن طريق القيام بغلي الليمون في ليتر ماء ثم القيام بترك حتى يبرد و القيام بغسل الشعر به كما انه ايضا من اهم فوائد الليمون أنه فعال جدا في المحافظة على البشرة وذلك نظرا لاحتوائه على فيتامين جيم الذي يقوم بإنتاج ماده الكولاجين في الجسم والتي لها دور كبير في عدم ظهور التجاعيد لما يكون له اثر فعال في الوقاية من ظهور اعراض الشيخوخة المبكرة كما انه عصير الليمون ايضا يدخل ضمن برامج انقاص الوزن وذلك نظرا لكثره الليمون الفائقة على حرق الدهون كما أن عصير الليمون أيضا يساهم في الوقاية والعلاج من التهاب الروماتويد الذي يأتي في المفاصل.

فوائد الليمون للبشرة

من اهم فوائد الليمون للبشرة ونظرا لاحتواء الليمون على حامض الستريك وبعض مضادات الاكسدة فانهم يساعدان في القضاء على ما تقوم البيئة بفعله في البشرة خاصه البشرة الدهنية حيث أنه نتيجة بعض الأتربة والغبار بالجو تتكون بعض الرؤوس السوداء بالبشرة ولكي يعمل الليمون على ازالتها كما انه يساعد ايضا على التخلص من مشكله النمش واعطاء النضارة واللمعان للبشرة كما ان لشطف البشرة بماء الليمون يعمل على التخلص من البقع الداكنة بالوجه والخلايا الميته والذي من شأنه يعمل على تفتيح البشرة وتبيضها كما يعمل على تضييق مسامات الوجه كما ان لتغلغل عصير الليمون في العديد من خلايا البشرة فانه يعمل على تغذيتها وترتيبها والتقليل من علامات الشيخوخة والمحافظة على نعومتها.