ماذا تعرف عن فوائد الكيوي المذهلة لصحه جسم الانسان ؟

فوائد الكيوي للجسم وهي احد الفواكه الاستوائية وموطنها الاصلي  جنوب شرق اسيا وهي من الاشجار التي تتأثر بصوره قوية بقلة المياه كما انها من الفواكه المفيدة جدا بجسم الانسان وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الغذائية التي تعمل على تحسين حاله الشخص البدنية والذهنية الي جانب وقايته من العديد من الامراض ومن اهم العناصر والقيم الغذائية التي تحتوي عليها فاكهه الكيوي الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك والمنجنيز والفوسفور وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين b6 الى جانب العديد من المركبات من الالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والاحماض الامينية وحمض الفوليك الى جانب احتوائها على السكريات والكربوهيدرات والبروتينات وفيتامين بي-3 و فيتامين جيم وفيتامين k كما ان من فوائد الكيوي للجسم انها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي أو حامض الاسكوربيك وهي أكبر من النسبة التي توجد في فاكهة البرتقال مما يجعلها من الفواكه التي تعمل على وقاية الجسم من العديد من الامراض من نزلات البرد والانفلونزا والرشح والتهابات الجيوب الأنفية والامراض الصدرية كما انها من احد الفيتامينات المهمة للجسم لقدرته على امتصاص الكالسيوم كما ان فاكهه الكيوي تعتبر علاج فعال امراض فقر الدم والانيميا.

فوائد الكيوي للجسم
فوائد الكيوي للجسم

اهم فوائد الكيوي للصحة العامة

 من اهم فوائد الكيوي للجسم والصحة العامة باحتوائها على فيتامين جيم و هو المهم في عمليات تجديد وتنشيط خلايا البشرة مما يجعلها اكثر نضاره وجمال كما انه يساعد البشرة على التخلص من التجاعيد وعلامات كبر السن كما انه ايضا من الفيتامينات المهمة في التخلص من الهالات السوداء والحبوب كما انه ايضا من الفيتامينات المهمة في التخلص من السموم و الاضرار التي توجد بالجلد نتيجة الاضرار البيئية الخارجية كما انه نظرا لاحتواء تلك الفاكهة على كميات كبيره جدا من مضادات الأكسدة وفيتامين جيم المهمة في القضاء على الجذور الحرة التي تعمل على تكوين الخلايا و الاورام المسببة للعديد من أمراض السرطان كما انه ايضا القضاء على الجذور الحرة يفيد الرجال ايضا في عمليات الخصوبة نظرا لان ذلك الجذور الحرة انها تسبب العديد من المشاكل لأعضاء الجهاز التناسلي كما ان من اهم فوائد الكيوي للجسم نظرا لاحتوائها على كميات كبيره من الحديد والزنك فأنها تعمل على زياده الرغبة الجنسية لدي الرجال عن طريق زياده هرمون التسترون الذكرى كما انها ايضا تعمل على زياده السائل المنوي للرجال كما انه ايضا يمكن ادخال فاكهه الكيوي ضمن البرامج الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم والذي يفيد في حرق السعرات الحرارية بالجسم.

اهم فوائد الكيوي للمرأة الحامل

 من اهم فوائد الكيوي للجسم وللمرأة الحامل أنه قد سبق وأخبرنا بان فاكهة الكيوي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة جسم الانسان وبالتالي فهي أيضا مفيدة ومهمة لصحة المرأة الحامل وجنينها حيث أنه نظرا لاحتواء الكيوي على العديد من الالياف الغذائية فأنها تقوم بالعديد من الفوائد للمرأة الحامل عن طريق تحسين عمليات الجهاز الهضمي بالقيام بطرد الغازات والتخلص من الانتفاخات الى جانب وقايتها من الاصابة بالإمساك وهو من الامراض التي تسبب الازعاج لأي امرأة حامل كما ان كثره تناول الكيوي تعمل علي وقايتها من العديد من امراض البرد والانفلونزا كما انها لا تسبب لها السمنة حيث لا تحتوي على اي دهون بل هي على العكس تقوم بحرق الدهون التي داخل الجسم حيث أن السمنة من الامراض التي دائما ما تسبب خطورة على حياة أي امرأة حامل.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: