معلومات عن أفضل فوائد البرقوق للصحة العامة

اهم فوائد البرقوق للجسم والصحة العامة متعددة كما أنه أحد أنواع الفواكه ذات النواة الواحدة والتي ينتمي اليها المشمش والبشملة والخوخ والكريز وهي فاكهة شبه إستوائية ومن أكثر الدول المنتجة لها هي الصين والولايات المتحدة الأمريكية واليابان والعديد من الدول الاوربية كما أنها تدخل في العديد من الصناعات مثل صناعه المربى والكمبوت وصناعة الفواكه المجففة حيث أنها تعرف بعد تجفيفها باسم القراصيا ومن اكثر الدول التي تقوم بصناعه القراصيا هي دولة الصين كما ان لها العديد من الاحجام والالوان ومن أشهر الوانها البرقوق الاحمر والاسود والبرقوق الأخضر والبرقوق الارجواني ومن الجدير بالذكر أنه تبلغ أنواع البرقوق حوالي 12 نوع تتم زراعتهم على مستوى العالم ومن اهم فوائد البرقوق للجسم احتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة مثل مركبات السوربيتول والايزاتين الى جانب العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم والزنك والفوسفور الى جانب مجموعه من البروتينات والكربوهيدرات وبعض الاحماض الأمينية وحمض الفوليك وفيتامين الف وفيتامين جيم وفيتامين سي وحمض النياسين وحمض الثيامين  كما انه مصدر جيد من مصادر الالياف الغذائية وفيتامين كيه ولهذه الفيتامينات العديدة والمركبات الغذائية والاحماض العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي ولصحة العيون مساحه الجهاز المناعي والوقاية من امراض السرطانات.

اهم فوائد البرقوق للصحة العامة

 من اهم فوائد البرقوق للجسم وللصحة العامة انها تعمل على القضاء على الجذور الحرة والتي هي من أهم مسببات ومكونات الاورام و الخلايا السرطانية في الجسم كما انها ايضا تسبب العديد من المشاكل والأضرار للجهاز التناسلي للرجال مما يؤدي الى الاصابة بالعقم ومشاكل في عدم الانجاب ولكي يؤدي القضاء عليها الى تحسين الخصوبة لدي الرجال وبالتالي زيادة الفرص في عمليات الانجاب كما أن أيضا للجذور الحرة من الأضرار التي تسببها للجسم مثل الاصابة بالعديد من أمراض الجهاز التنفسي وأمراض البرد والانفلونزا ولكن لاحتواء البرقوق على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة فأنها تقوم بالقضاء عليها كما انها ايضا تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة اداء الجهاز المناعي بالجسم في تقويته أمام مهاجمة العديد من الفيروسات والميكروبات الضارة كما انه ايضا من اهم فوائد البرقوق للجسم هو احتوائه على العديد من الالياف الغذائية التي تعمل على تحسين اداء الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك حيث أن هذه الالياف تعمل كملين في الأمعاء وإخراج الفضلات الضارة منها كما انه ايضا لاحتوائه على فيتامين جيم وهو احد الفيتامينات المهمة في الجسم لعمليات امتصاص الحديد الذي يقوم بتكوين كريات الدم الحمراء وانتاج الهيموجلوبين المسئول عن حمل الاكسجين من الرئتين الى جميع اجزاء الجسم بما له الاثر والفاعلية في تجديد خلايا الجسم والحماية والوقاية من أمراض فقر الدم والانيميا كما انه ايضا يحتوي على العديد من المركبات التي لها فاعليه كبيرة في صحه واداء العيون والتي تعمل على الوقاية من ضعف النظر والضمور الشبكي وإعتام العدسة كما انه ايضا لاحتوائه على فيتامين جيم وهو المسؤول عن تنشيط خلايا المخ بالجسم مما يساعد على تقوية الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.

فوائد البرقوق للشعر والبشرة

 من اهم فوائد البرقوق للجسم وللشعر والبشرة أنه لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين جيم الذي سبق واشرنا انه يعمل على امتصاص الحديد بالجسم و الذي هو يعمل على انتاج الهيموجلوبين الذي ينقل الاكسجين من الرئتين الى جميع اجزاء الجسم مما يساعد على تجديد وتنشيط جميع خلايا الجسم والبشرة والقضاء على الخلايا الميته في الجلد وتأخير ظهور التجاعيد كما أنه ايضا يعمل على ايصال الدم الى جذور الشعر بالمخ مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر ومنع تساقطه وإعطاءه النضارة واللمعان.