فوائد حبة البركة للتخسيس

فوائد حبة البركة للتخسيس ، هناك العديد من الفوائد الرائعة الموجودة في حبة البركة أو الحبة السوداء للتخلص من الوزن الزائد، ومن أهم فوائد حبة البركة للتخسيس القيام بإذابة الدهون الزائدة في الجسم، نظرا لاحتوائها على مضادات للأكسدة وبعض المواد المدرة للبول، ويمكن استخدام حبة البركة بأكثر من طريقة، حيث يمكن وضعها على كوب من الحليب أو العصير وتناولها، أو من خلال استخدام زيت حبة البركة في تدليك بعض مناطق الجسم، أو من خلال نقع حبة البركة وشربها، وسوف نتعرف في هذا المقال في “صحي ومفيد“، عن فوائد حبة البركة للتخسيس وكيفية استخدامها من خلال زيت حبة البركة ومن خلال منقوعها.

وصفات حبة البركة للتخسيس

سوف نوضح لكم العديد من الوصفات الدالة على فوائد حبة البركة للتخسيس وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ومن هذه الوصفات:

الوصفه الأولي

المكونات 

• 2 ملعقة صغيرة من حبة البركة.
• 2 ملعقة صغيرة من الميرمية.
• 1/4 ملعقة صغيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير

1. نقوم بغلي كافة المكونات معا في كوب من الماء.
2. ويؤخذ هذا المزيج بعد كل وجبة.

الطريقة الثانية

المكونات

• 2 ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة.
• 2 ملعقة صغيرة من اليانسون.
• 1/2ملعقة كبيرة من الشبت.
• 1/2 ملعقة كبيرة من السنا.

طريقة التحضير

• نضع هذه المكونات في كوب من الماء المغلي.
• ونقوم بتغطيته وتركه لمدة 6 ساعات.
• ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته ووضعه في الثلاجة ويؤخذ عند الحاجة.

الطريقة الثالثة

المكونات

• 1 كوب من الماء المغلي.
• 2 ملعقة صغيرة من حبة البركة.
• 2 ملعقة صغيرة من الشبت.

طريقة التحضير

• نحضر كوب الماء المغلي.
• ونقوم بإضافة إلية كافة المكونات مع التقليب.
• ونتركهم لمدة 6 ساعات.
• ثم نقوم بتصفيته ووضعه في الثلاجة.
• ونقوم بتناول ملعقة صغيرة منه مع كوب من الماء 3 مرات في اليوم.

فوائد زيت حبة البركة للتخسيس

• أكدت الدراسات أن لزيت حبة البركة فوائد كثيرة ومتعددة للقيام بعملية التخسيس والتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، وذلك من خلال إضافته لبعض الأعشاب والزيوت الطبيعية الأخرى مع المداومة على استعماله.
• القيام بدهن الأرداف ومنطقة البطن بزيت حبة البركة يعمل على إذابة الدهون المتراكمة في هذه المناطق، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد التدهن به.
• نقوم بخلط ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة مع ملعقة صغيرة من الشبت مع ملعقة صغيرة من السنا مع ملعقة صغيرة من اليانسون، ونمزجهم جيدا مع بعضهم البعض في كوب من الماء المغلي، نقوم بتغطية هذا الخليط لمدة 6 ساعات، ثم نقوم بتصفيته ووضعه في الثلاجة، ويؤخذ منه ملعقة صغيرة تخفف في كوب من الماء، ويجب تناوله 3 مرات في اليوم.

فوائد منقوع حبة البركة للتخسيس

سوف نوضح لكم أيضا فوائد حبة البركة للتخسيس من خلال عملية النقع، حيث أن تناول منقوع حبة البركة يساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتخلص من الوزن الزائد في الجسم، ويطرده من الجسم من خلال البول أو التعرق.

يجب الدوام على تناول منقوع حبة البركة لمدة لا تقل عن 15 يوم من أجل الحصول على نتائج أفضل، كما يجب عند شرب منقوع حبة البركة بهدف التخسيس الحد من تناول الأطعمة الضارة، والقيام بتناول الأطعمة الصحية، مع المداومة على ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، ومنها القيام بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة، أو ممارسة الألعاب السويدية التي من الممكن ممارستها في المنزل، أو ممارسة رياضة نط الحبل فهذه الرياضة تساعد على حرق الدهون بسرعة كبيرة.

طريقة عمل منقوع حبة البركة

المكونات

• ملعقة من مطحون حبة البركة.
• نصف ملعقة من بذرة الكتان المطحونة.
• ملعقة من أعشاب الميرمية.

طريقة التحضير

• نقوم بوضع كافة المكونات معا في وعاء زجاجي عميق مناسب، ونقوم بخلطهم معا جيدا.
• نضيف إلى هذا الخليط كوب من الماء الدافئ.
• يغطى هذا الخليط ويترك لمدة 10 ساعات.
• يؤخذ هذا الخليط بعد كل وجبة طعام رئيسية.