فوائد البطيخ لمرضى الضغط
فوائد البطيخ لمرضى الضغط ، يعد البطيخ من الفواكة التي اشتهرت بشكل كبير في فصل الصيف وهو من الفواكه المحببة بشكل كبير لدي الكثير من الناس ويرجع ذلك لأنه يتميز بمذاقة الحلو والمميز وبالإضافة إلي ذلك أنه يشمل علي العديد من الفوائد الصحية الكثيرة ومن أهمها فوائد البطيخ لمرضى الضغط ويحتوي البطيخ علي العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل عنصر الحديد والبوتاسيوم والفسفور والصوديوم والزنك والمغنسيوم المفيدة وكمية مرتفعة من السوائل والفيتامينات كفيتامينC، وفيتامين A، وفيتامين B5.
كما أن البطيخ من أكثر أنواع الفاكهه علي مستوى العالم الغنية بالألياف الطبيعية ونسبة كبيرة من الماء من وزن حبة البطيخة فتبلغ نسبتة حوالي 91% وللبطيخ فوائد كثير ومتعددة فمن أبرز فوائد البطيخ للضغط أنه يلعب دورا هاما في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل كبير وصحي ويعمل كذلك على تنظيم ضغط الدم ويكمن ذلك في احتواء البطيخ علي عنصري المغنسيوم والبوتاسيوم واليوم نقوم بإلقاء الضوء حول فوائد البطيخ لمرضى الضغط، وفوائد البطيخ العامة.
المحتوى
فوائد البطيخ لمرضى الضغط
- من أهم فوائد البطيخ لمرضى الضغط يساعد علي التقليل من الضغط علي الشريان الأورطي وكذلك القلب.
- يساعد بشكل كبير علي خفض ضغط الدم المرتفع ويعتبر من أبرز فوائد البطيخ لمرضى الضغط.
- يساهم بشكل كبير علي تنظيم ضغط الدم نظرا لاحتوائه علي عنصري البوتاسيوم والمغنسيوم.
- يعتبر البطيخ من أكثرالفواكه الغنية بمصدر طبيعي بعنصر السيترولين الذي له علاقة قوية بالأرجينين الذي له دور فعال في تكوين حمض النتريك وهو المسئول عن تنظيم عمل الشرايين وبالتالي حفظ مستوى ضغط الدم الطبيعى.
فوائد البطيخ العامة
- يساهم علي ترطيب الجسم بشكل كبير لاحتوائه علي نسبة مرتفعة من الماء.
- يلعب دورا كبيرا في القيام بتنظيم مستوي السكر في الدم.
- يحتوي علي عنصر الليكوبين ويعد من أحد مضادات الأكسدة التي بدورها تعمل علي محاربة السرطان ووقاية الجسم من الإصابة بها.
- البطيخ من الفواكه التي تحتوي علي عنصري المغنسيوم والبوتاسيوم الضروريان لزيادة نشاط الجسم ومن ثم زيادة طاقة الجسم وحيويته.
- يعتبر البطيخ له دور كبير علي الاسترخاء وهدوء الأعصاب.
- يساهم في تخفيف التهاب الأمعاء.
- للبطيخ عامل كبير في دعم القدرات الجنسية.
- يحتوي البطيخ علي نسبة كبيرة من فيتامين أ الذي يلعب دورا كبيرا في العناية بصحة العين.
فوائد البطيخ للبشرة
- يقوم بتوحيد لون البشرة الطبيعي عند تدليك البشرة بشريحة من البطيخ المضاف إليه قليل من العسل الأبيض.
- كما يساهم البطيخ علي ترطيب البشرة بشكل كبير والحصول علي بشرة ناضرة غير شاحبة.
- يعتبر البطيخ من أفضل الطرق لعلاج حب الشباب وللحصول علي ذلك عن طريق تدليك الوجة بقطعة من القطن مغموسة في عصير البطيخ وتدليك الوجه بها وتركها مدة لا تقل عن 4/1ساعة ثم تشطف بالماء البارد جيدا.
- البطيخ من الفواكه الغنية بمواد مضادة للأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين AوفيتامينCوالذي بدوهما يعملان علي الحد من الجذور الحرة في الجسم المتسببة بشكل كبير عن ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط البيضاء وكذلك بقع الشيخوخة.
- البطيغ له القدرة علي تسريع التئام الجروح والقضاء علي بعض مشاكل الجلد نظرا لاحتوائه علي السيترولين الذي يقوم الجسم بتحويله إلي أرجينين والذي بدورها كذلك العمل علي نمو أنسجة الجسم من جديد .
- يعمل علي الحد من البشرة الدهنية لكونه مصدر غني بفيتامينAوالذي يعمل علي تقليل مسام البشرة والحد من الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية.
وفي ختام حديثنا وكلامنا عن فوائد البطيخ لمرضى الضغط نتمني للجميع المزيد من الصحة والعافية.
