تعرفي على رجيم الموز أسرع رجيم تخسيس

الموز إحدى الفواكه الخفيفة التي لا تستخدم كثيراً في عمل بعض الحلويات والأطعمة، رجيم الموز مميز جداً ويقضي على الوزن الزائد فقط في غضون ايام قليلة من المواظبة على تناوله،الموز من اخف أنواع الفواكه وبمنتهى البساطة يمكن الاعتماد عليه في عمل رجيم دالئم طيلة الحياة نظراً لأنه غير قاسي وطريقة تطبيق الرجيم والسير عليه من أسهل مايكون، لنتعرف في مقالتنا هذهِ طريقة اتباع رجيم الموز وجعله من اساسيات حياتنا.

رجيم الموز أسرع رجيم تخسيس

نظام الرجيم سيتم كالآتي: –

• سوف يتم تناول الأطعمة التي نقوم بتناولها في العادة على أن لا تكون بها نسبة دهون عالية.
• نحرص على وضع مكونات على المائدة من المثلجات وليكن الآيس كريم المثلج فهذا مهم.
• تناول ثمرتين من الموز في وقت الصباح على الأفطار وتقليلها في الغداء لتصبح موزة واحدة والعشاء ايضاً.
• لا يمكن تناول أي طعام آخر الا بعد مرور نصف ساعة على تناول الأفطار أو الغداء والعشاء يمتنع تناول شيء.
• شرب كمية من الماء الوفير فهذا أهم الأمور لكي يسير الرجيم في طريقه الصحيح.
• تناولي كوب من عصير الموز بعد العشاء وقبل النوم بدون اضافة اي نوع من السكر سواء سكر بني أم ابيض.

الفائدة من هذا النظام

على الرغم من أن النظام الغذائي لرجيم الموز لا يوحي بأنه رجيم بسبب سهولته وأنه غير معقد إلا أنه في نفس رجيم فعال وفي منتهى الأهمية وايضاً هو سلاح ذو حدين تخلص من الوزن الزائد والسير على نظام غذائي صحي ومفيد، فنحن نلاحظ أنه لا وجود للقسوة أو التعقيد عند تطبيق الرجيم بل بالعكس تماماً يمكن تناول كل شيء الا فقط محظور واحد وهو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الدهون لأنه لا يمكن أن يسير نظام غذائي بتناول اطعمة به دهون كثيفة وبدلاً من ذلك يتم تناول أطعمة جيدة ومعتدلة من حيث  كمية الدهون الزائدة.

فوائد عامة للموز- فوائد الموز للجسم

• الموز يقوم بمعالجة فقر الدم الشديد الذي يصيب جسم الأنسان.
• للموز قيمة غذائية عالية نظراً لأحتوائه على عنصر البوتاسيوم الهام.
• الموز يعمل على تحفيز نشاط الدماغ وهذا بناءً على دراسة تم اجرائها.
• يعالج الموز حالات الأمساك الشديدة ويؤهل الجسم ليكون صحياً.
• يساعد الموز في اعادة عمل الأمعاء بالشكل الطبيعي والآمن