الرئيسية » التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد
مقالات طبية

التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد
التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد ، يعاني الكثيرون من مشكلة انتفاخ البطن وتعد من أكثر المشاكل المزعجة حيث أنها تعد من الأمور المحرجة لكونها تصدر أصواتا مع الشعور بألم فظيع في منطقة البطن وتوجد العديد من طرق والحيل العلاجية التي يمكن استخدامها في التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد فمنها عن طريق الأدوية الطبية ومنها عن طريق استخدام بعض الأعشاب الذي تخفف حدة ألم انتفاخ البطن، وينتج انتفاخ البطن من عدة أسباب مختلفة منها اتباع العادات الغذائية الغير صحية أو دخول الهواء أثناء تناول الطعام واليوم نقوم بتوضيح كيفية التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد من خلال تقريرنا التالي فمعا لمتابعة التقرير بالقراءة الجيدة.

التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد
التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

العوامل المسببة لانتفاخ البطن

يوجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن والتي يجب التعرف عليها وهذا ما نطرق لذكره في السطور التالية:

  • دخول الهواء أثناء تناول الطعام الأمر الذي يؤدي إلى تجمع الغازات في المعدة.
  • حدوث بعض التغيرات الهرمونية وخاصة الأيام التي تسبق نزول الدورة الشهرية لدي النساء ببضعة أيام.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية تساعد على عسر الهضم وبالتالي الشعور بانتفاخ في البطن.
  • إصابة الجهاز الهضمي ببعض الاضطرابات.
  • يلعب الإمساك دورا كبير في الشعور بألم وتقلصات في البطن مع تجمع الغازات الأمر الذي يشعر المصاب بانتفاخ في البطن.

طرق التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد بالأعشاب

ليس أحد منا يغفل عن فوائد الأعشاب لجسم الإنسان بشكل عام والقضاء على انتفاخ البطن وتهدئتها بشكل خاص فتعتبر الأعشاب من الطرق الطبيعية والفعالة والتي تساعد بشكل واضح على التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد وبطريقة سريعة وتعد من الطرق الأمنه وذلك باتباع الطرق التالية:

الطريقة الأولي: مغلي النعناع

يعتبر النعناع من الأعشاب التي تتميز بالنكهة المميزة ولن يقتصر الأمر على ذلك ولكنه يحتوي على مادة المنثول الذي بدوره يعمل على طرد الغازات، كما يساعد على تهدئة البطن وتخليصها من الانتفاخ:

المكونات

  • كمية من النعناع الطازج.
  • قليل من السكر الفضل استبدله بالعسل.

طريقة التحضير

  • نقوم بغلي كوب من الماء.
  • ثم نضع النعناع الطازج ولابد أن يغطي.
  • ثم بعد ثوان معدودة نقوم بنزع النعناع.
  • نقوم بتناول المشروب دافئ بعد التحلية حسب الرغبة
التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد
التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد

الطريقة الثانية: عشب البابونج

تعتبر عشبة البابونج من الأعشاب التي لها القدرة على التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد كما يعالج تقلصات البطن:

المكونات

  • 2/1 ملعقة من البابونج.
  • 1 كوب من الماء المغلي.
  • 1 ملعقة من العسل الطبيعي

طريقة التحضير

  • يضاف البابونج على كوب من الماء المغلي ويغطي ويترك قليلا.
  • نقوم بإضافة العسل حسب الرغبة.
  • ثم نقوم بتناوله دافئ.

بعض النصائح التي تساعد التخفيف من الإصابة بانتفاخ البطن

  • يجب الإكثار من تناول الطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والذي يتوفر في البطيخ والطماطم لكي تساعد على التخلص من نفخة البطن.
  • الحرص على كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم الواحد وهو ما يقارب من 8 أكواب من الماء مما يساعد على تنظيف الجسم.
  • المواظبة على ممارسة الرياضة لمساعدة الأمعاء على الحركة.
  • البعد عن تناول الأغذية التي تزيد من الغازات مثل القرنبيط والملفوف والفجل والقرنبيط.
  • لابد من غسل الخضروات جيدا قبل تناولها بالماء الجاري.
  • يجب تجنب تناول الأغذية الغير مطبوخه.
  • يجب عدم الإفراط في مضغ العلقة لفترات طويلة حتى لا نسمح بدخول الهواء الأمر الذي يساعد على تكون الغازات وبالتالي الإصابة بانتفاخ البطن.

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: