أنواع الشاي التي تفيدك في رشاقتكِ

أنواع الشاي التي تساعد على إنقاص وزنك وطرق استخدامها

شاي الياسمين

يتمتع شاي الياسمين بمذاقه اللذيذ ورائحته الجذابة، وهو حارق للدهون ويمنع من الإصابة بانتفاخات البطن كما أنه يساهم في شد عضلات البطن والأرداف، وهذا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تسهل عملية الهضم.

طريقة التحضير

• ضعي أوراق الياسمين مع ملعقة من الشاي الأخضر في إناء به ماء واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق.
• تناوليه بعد الفطار.

الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي لتخسيس البطن والأرداف، وهي من أكثر المناطق التي يتراكم فيها الدهون، ويحتوي الشاي الأخضر على بعض الخصائص الطبيعية المضادة للالتهاب، وزيادة الإحساس بالشبع والتحكم في تناول الأطعمة مع الحفاظ على الجسم رشيق ومثالي.

طريقة التحضير

• قومي بغلي كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من العسل.
• تناوليه بعد الوجبات للحصول على أعلى نتائج.

شاي الورد

شاي الورد من أكثر أنواع الشاي الذي يندرج تحت قائمة أنواع الشاي الحارقة للدهون والتخلص من الوزن الزائدة، حيث أنه يحتوي على نكهة مميزة وغنية ببعض الخواص التي تخلص الجسم من السموم، وهو يعمل على تقليل رواسب الدهون، مع الشعور بامتلاء المعدة، ويعود هذا بفضل الفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها.

 طريقة التحضير

• قومي بغلي تلات الورد مع ملعقة من الشاي الأسود في كوب من الماء.
• تناوليه بعد الوجبات.

شاي الكركديه

يعتبر شاي الكركديه من أكثر أنواع الشاي المتداولة والتي تفضلها الكثير من السيدات بسبب مذاقه وطعمه اللذيذ، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحارب السمنة ويساعد على تخليص الجسم من السموم والدهون والشحوم المترهلة، ويعمل على تقليل  هرمونات التوتر التي أحيانا تساهم في الشعور بالجوع وتزيد من الوزن.

طريقة التحضير

• قومي بغلي الماء وأضيفي أوراق الكركديه.
• صبي شاي الكركديه في كوب وأضيفي العسل ثم غطي الكوب 10 دقائق.
• تناولي شاي الكركديه دافئًا.