الرئيسية » كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة – للرجيم ٢٣٠ سعر حراري
رجيم و لياقة

كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة – للرجيم ٢٣٠ سعر حراري

كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة 2
كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة 2

المعلومات الأساسية

  • عدد وحدات التقديم: ٨ – ١٢ وحدة
  • حجم وحدة التقديم: ١ قطعة
  • السعرات الحرارية: ٢٣٠ سعر حراري

المكونات:

للكيك:

  • في طبق كبير يتم خلط الآتي ويترك لإستخدامه لاحقاً
  • ٢ ونصف كوب شوفان
  • ٢ وربع معلقة صغيرة بيكينج بودر
  • رشة ملح

في طبق آخر وبإستخدام مضرب بيض يدوي علي سرعة متوسطة يتم خفق:

  • عدد ٤ بيضات (حتي تكون لونها مائل للبياض وعلي هيئة رغوة)
  • عدد ٢ معلقة صغيرة خلاصة فانيليا
  • عدد ١ كوب زبادي يوناني لايت
  • ٣/٤ كوب عسل
  • ١ معلقة صغيرة قشر ليمون مبشور
  • ١/٤ كوب عصير ليمون

حتي يتم خلطهم جيداً ويتم إضافتهم للمكونات الجافة.

تنبيهات

  • يتم تسخين الفرن علي درجة حرارة ١٧٠ درجة
  •  يتم رش صينية عمل الكيك ببديل الزيت
  •  بعد أن تستوي الكيك (بعد ٢٥-٣٠ دقيقة) تترك علي الأقل ١٥ دقيقة لتبرد قبل أن يتم إخراجها من الصينية.

 

كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة
كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة

للتحلية المضافة

بمضرب بيض يدوي يتم خفق الآتي:

  • ٢٠٠ جم جبنة كريمي لايت
  • معلقة كبيرة بديل سكر (ستيفيا) أو أي نوع
  • معلقة صغيرة خلاصة فانيليا
  • معلقة كبيرة لبن خالي الدسم/ أو لبن لوز غير محلي (بدون سكر)
  • ١٠٠ جم شيكولاتة خام غامقة (مذابة)

للصوص

يوضع الآتي في الميكرويف لمدة ٣٠ ثانية:
٣٠ جم شيكولاتة خام غامقة
معلقة كبيرة لبن خالي الدسم

Summary
كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة - للرجيم
Article Name
كيك عيد الميلاد بالليمون والشيكولاتة - للرجيم
Description
عدد وحدات التقديم: ٨ - ١٢ وحدة حجم وحدة التقديم: ١ قطعة السعرات الحرارية: ٢٣٠ سعر حراري
Author

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: