الرئيسية » كيك شيكولاتة الفدچ من الحمص – للرجيم ١٣٠ سعر
رجيم و لياقة

كيك شيكولاتة الفدچ من الحمص – للرجيم ١٣٠ سعر

كيك فدچ الشيكولاتة من الحمص 2
كيك فدچ الشيكولاتة من الحمص 2

المعلومات الأساسية

  • يكفي لعدد ٨ تقديمات
  • حجم التقديم = قطعة واحدة
  • السعرات الحرارية لكل قطعة = ١٣٠ سعر حراري

المكونات:

  • – علبة (كان) حمص مغسول ومصفي
  • – عدد ٢ بيضة كبيرة
  • – ١ معلقة صغيرة (معلقة شاي) خلاصة فانيليا
  • – ١/٢ كوب و ٢ معلقة كبيرة كاكاو خام غير محلي (بدون سكر)
  • – ١/٣ كباية سكر دايت من إختيارك
  • – ٢ معلقة كبيرة شيكولاتة نوتيلا مخفضة السكر ولو غير متاحة يتم إذابة ١/٤ كوب شيكولاتة غامقة لمدة دقيقة في الميكرويڤ.
  • – معلقة صغيرة بيكنج بودر
  • – معلقة صغيرة بودرة قهوة (اسبريسو)
  • – ١/٤ كوب حليب خالي الدسم.

 

كيك فدچ الشيكولاتة من الحمص
كيك فدچ الشيكولاتة من الحمص

طريقة التحضير:

– يتم تسخين الفرن لدرجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
– يتم طحن الحمص في مطحنة ( Food processor ) حتي يتم تنعيمه
– يتم إضافة اللبن، البيض، الفانيليا، النوتيلا أو الشيكولاتة، و بودرة القهوة ويتم خلطهم سريعاً في الـ Food processor
– يتم إضافة باقي المقادير (الكاكاو، البيكينك بودر والسكر) ويتم خلطهم سريعاً مرة أخري حتي يتكون عجين متناسق.
– يفرد العجين في صينية متوسطة ويتم خبزه لمدة من ٢٠ الي ٢٥ دقيقة (للتأكد من اكتمالها يتم غرز خلة أسنان في العجين حتي تخرج نظيفة بدون عجين)..

Summary
كيك شيكولاتة الفدچ من الحمص - للرجيم  ١٣٠ سعر
Article Name
كيك شيكولاتة الفدچ من الحمص - للرجيم ١٣٠ سعر
Description
يكفي لعدد ٨ تقديمات حجم التقديم = قطعة واحدة السعرات الحرارية لكل قطعة = ١٣٠ سعر حراري
Author

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: