الرئيسية » فوائد القرع لانقاص الوزن
رجيم و لياقة

فوائد القرع لانقاص الوزن

فوائد القرع لانقاص الوزن
فوائد القرع لانقاص الوزن

فوائد القرع لانقاص الوزن هو احد النباتات العشبية التي تتم زراعتها في العديد من الدول الوطن العربي كما انه ايضا من اسمائه اليقطين كما انه دائري الشكل ذو ملمس ناعم متعدد الالوان حيث يتراوح لونه بين الاصفر الغامق الى اللون البرتقالي كما انه من اول الدول التي اشتهرت بالزراعة هي دول امريكا الشمالية وبالتحديد دوله المكسيك كما تؤكل منه الثمرة والبذرة كما انه يحتوي على العديد من العناصر المفيدة والمهمة للجسم حيث انه يحتوي على مجموعة متميزة من الالياف الغذائية بالإضافة الى مجموعة وامهم كبيره من مضادات الأكسدة والبروتينات والاحماض الأمينية والكربوهيدرات كما انه يحتوي على مجموعة متميزة من العناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والزنك والنحاس والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمنجنيز كما انه ايضا يحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات مثل فيتامين الف وفيتامين ب المركب وفيتامين جيم وفيتامين دال وفيتامين كاف اما عن فوائد القرع لانقاص الوزن فانه لاحتوائه على مجموعة مهمه من الالياف النباتية القابلة للذوبان في الماء التي تساعد على اعطاء الشعور بالشبع لفترات طويله مما يعمل على عدم تناول الوجبات اكثر من ساعه مما يعمل على عملية تسريع حرق الدهون كما انه ايضا يساعد في عمليه تنظيم الامعاء مما يساعد على المساعدة في التخلص من الفضلات الضارة والوقاية من الامساك كما انه يساعد على القيام بعمليه امتصاص الغذاء بكل سهوله مما يعمل على علاج العديد من التهابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وكذلك المساعدة في التخلص من الانتفاخ والغازات.

فوائد القرع لانقاص الوزن
فوائد القرع لانقاص الوزن

فوائد القرع العامة

 ليست فوائد القرع لانقاص الوزن هي الفوائد الوحيدة التي قدمها هذا النبات السحري الذي يحتوي على العديد من الفوائد المهمة حيث انه يحتوي على مجموعه متميزة من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من الجذور الحرة التي تعتبر هي من اهم مسببات ومكونات الاورام الخلايا السرطانية في الجسم كما انه يحتوي على مجموعة متميزة من المركبات الطبيعية التي لها العديد من الخصائص الإيجابية والفعالة في التخلص من الدهون التي تتراكم على جدران الأوعية الدموية مما يعمل على وقاية القلب من الإصابة بالعديد من الامراض مثل تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية كما انه يساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة كما انه بالإضافة الى فوائد القرع لانقاص الوزن فانه يحتوي على مجموعة من الفوائد المهمة للجهاز العصبي والبروستاتا كما انه يحتوي على مجموعة متميزة من المركبات الطبيعية التي تساعد في التخلص من ديدان الامعاء كما انه يحتوي على مجموعة من المواد المطهرة التي تعمل على تطهير الفم و تطهير اللثة ووقاية الاسنان من التسوس كما انه بالإضافة الى فوائد القرع لانقاص الوزن فانه يعتبر من الوجبات التي تساعد في علاج العديد من الامراض مثل امراض الكلى وامراض الجهاز البولي والتهاب المفاصل والروماتيزم بالإضافة الى امراض الجهاز الهضمي كما انه يساعد في تنشيط وظائف الكبد وتهدئه الاعصاب كما انه يعتبر من النباتات التي تساعد في عمليه ادرار البول مما يساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة كما انه ايضا يساعد الجسم في تفتيت الحصوات والرمال مما يعمل على الوقاية من العديد من امراض الكلى كما انه يساعد في علاج الصداع الحاد كما انه بالإضافة الى فوائد القرع لانقاص الوزن فانه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يعمل على زياده تدفق الدم الى المخ مما يساعد على تنشيط خلايا المخ وتنشيط الذاكرة مما يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر وهي احد امراض التقدم في العمر كما انه ايضا يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تحسين اداء الجهاز المناعي في الجسم في محاربه العديد من الميكروبات والفيروسات مما يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الامراض كما انه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة التي تعمل على وقاية الجسم في الإصابة بالعديد من امراض فقر الدم و الانيميا كما انه يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من امراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهاب اللوز والتهابات القصبة الهوائية والشعب الهوائية.

 كيفية تناول القرع

 الحصول على فوائد القرع على انقاص الوزن يجب من التعرف على كيفية تناول هذا النبات الذي يحتوي على العديد من الفوائد المهمة والسحرية.

حيث انه يمكن تناوله عن طريق تحميص نبات القرع بالإضافة الى بعض الانواع الاخرى من الخضروات.

 كما انه يمكن من استخدام بذور القرع باضافتها الى السلطات والقلي واضافاتها ايضا الى بعض انواع الطبخ.

 كما انه ايضا يمكن استخدامها عن طريق القيام بقليها مع الزبدة وبعض التوابل والبهارات.

 كما انه ايضا يمكن تناول نبات القرع بعد القيام بغمره مع الدقيق والماء ثم بعد ذلك القيام بقليه في الزيت النباتي او زيت الزيتون.

 كما انه من اجل الحصول على فوائد القرع لانقاص الوزن يمكن تناوله عن طريق القيام بتناوله بالإضافة الى شوربة الخضار.

 كما انه يمكن ايضا تناوله عن طريق القيام بحشوه بالارز واللحم المفروم بنفس الطريقة التي يتم من خلالها القيام بطهي ورق العنب والملفوف.

 كما انه يمكن القيام بسلق قشوره واستخدامها كصلصة.

 كما انه توجد بعض الدول التي تقوم باستخدام القرع في صناعه الحلويات حيث توجد بعض الحلويات التي تشتهر باسم حلويات اليقطين وهي من الحلويات المشهورة جدا في بعض الدول مثل دول الشام مثل فلسطين وسوريا ولبنان بالاضافة الى دولة تركيا.

طريقة شوربة القرع لانقاص الوزن

 الحصول على فوائد القرع لانقاص الوزن يجب من التعرف على كيفيه عمل شوربة القرع من اجل التخلص من السمنة المفرطة والوزن الزائد والحصول على جسم مثالي خالي من العديد من الامراض الصحية والنفسية.

 وتتكون شوربة القرع للرجيم من حبتان من البصل المتوسط المفروم و كوبان من الماء و6 اكواب كبيره من القرع المقطع الى مكعبات صغيرة بالإضافة الى كوبين من الحليب خالي الدسم و 4 اكواب من مرقه الخضار بالإضافة الى بعض البهارات والتوابل مثل الملح والكمون والفلفل الاسمر ويتم وضعهم حسب الرغبة.

 ثم بعد ذلك نقوم بإحضار المقلاع نضع بها بعض الزيوت النباتية ثم نضعها على نار هادئة ثم نضع البصل المفروم داخل هذه المقلاة ونقوم بتقليبه حتى يتحول الى اللون الذهبي ثم بعد ذلك نقوم بإضافة اكواب القرع المقطع الى مكعبات صغيرة الى البصل الذي تم تحميله مع التقليب الجيد على نار هادئة ثم بعد ذلك نقوم بإضافة جميع المكونات المتبقية في ما عدا الحليب والبهارات الى هذا الخليط مع التقليب الجيد ثم بعد ذلك نقوم بتغطية المقلاة حتى يتم الوصول الى مرحله الغليان ثم بعد ذلك نقوم برفع هذا الخليط من على النار ويترك حتى يبرد ثم بعد ذلك نقوم بوضع في داخل الخلاط الكهربائي بإضافة الحليب الخالي الدسم ثم بعد القيام بخلطهم بطريقه جيده نقوم بإعادة هذا الخليط الى المقلاة مره اخرى مع القيام بإضافة البهارات والتوابل والملح والفلفل الاسمر وجوزة الطيب على حسب الرغبة ثم بعد ذلك يتم التقديم من هذا الخليط حتى يتم تناوله.

Summary
فوائد القرع لانقاص الوزن
Article Name
فوائد القرع لانقاص الوزن
Description
فوائد القرع لانقاص الوزن هو احد النباتات العشبية التي تتم زراعتها في العديد من الدول الوطن العربي كما انه ايضا من اسمائه اليقطين كما انه دائري الشكل ذو ملمس ناعم متعدد الالوان
Author

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: