فوائد الفستق الحلبي في انقاص الوزن والقضاء على السمنه

فوائد الفستق الحلبي للتنحيف هو من الحبوب المهمه التي يمكن من القيام بادخالها في البرامج الغذائيه الخاصه بعمليات انقاص الوزن وذلك نظرا للعديد من الخواص المهمه التي يحتوي عليها حيث انه يحتوي على الدهون غير المشبعه كما انه ايضا يحتوي على العديد من الالياف الغذائيه و التي تعمل علي احساس الشخص بالشبع لفترات طويله كما انه ايضا يحتوي على مجموعه من المركبات التي تعمل على تحسين عمليات الجهاز الهضمي وتحسين عمليات امتصاص الغذاء بالامعاء ومساعدتك الامعاء في التخلص من الفضلات الضاره والعمل على تليينها مما يعمل على وقايه الجسم من الاصابه بالامساك كما انه ايضا من الحبوب التي تحتوي على العديد من الفوائد حيث ان من فوائد الفستق الحلبي للتنحيف انه يعمل على الوقايه من العديد من الامراض مثل امراض القلب والشرايين وامراض السكري بالاضافه الى وقايه الجسم من الاصابه بالسكتات القلبيه والسكتات الدماغيه وارتفاع ضغط الدم.

فوائد الفستق الحلبي للتنحيف
فوائد الفستق الحلبي للتنحيف

فوائد الفستق الحلبي للجسم

 ليست فوائد الفستق الحلبي للتنحيف هي الفوائد الوحيده والتي يمكن الاستفاده منها وذلك نظرا لاحتوائه على العديد من الخواص من المركبات الغذائيه والاملاح المعدنيه مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك والنحاس والبوتاسيوم والمنجنيز كما انه يحتوي على فيتامين الف وفيتامين جيم وفيتامينD وفيتامينH الى جانب العديد من مضادات الاكسده كما انه يحتوي على مركب الكاروتينويد وهو احد مضادات الاكسده المهمه التي تعمل على صحه وقايه الجسم من الاصابه بالعديد من الامراض مثل مرض الضمور البقعي والذي يصيب عادة كبار السن كما انه ايضا يعتبر من الحبوب التي لها قدره فعاله في حل العديد من المشكلات المتعلقه بالعمليه الجنسيه خايفه اكدت العديد من الدراسات البحثيه على ان تناول الفستق الحلبي لفتره اسبوعين متتاليين تعمل على تحسين القدره الجنسيه من خلال العمل على زياده الانتصاب وزياده الرغبه الجنسيه و تاخير سرعه القذف كما انه ايضا هام جدا للجسم وذلك لاحتوائها على كميات كبيره من عنصر النحاس التي هي من اهم العناصر في عمليات امتصاص الحديد بدوره الجسم من ما يساهم في زياده تدفق الدماء الى جميع اجزاء وخلايا الجسم مما يساعد على تنشيطها والوقايه من العديد من الامراض مثل امراض الانيميا وفقر الدم كما انه ايضا لاحتوائه على فيتامين ب 6 الذي له دور كبير وفعال في تحسين اداء الجهاز العصبي بالجسم كما انه ايضا له دور في تشكيل المايلين الذي يعمل على مساعده الاعصاب في استقبال وترجمه الاشارات الاتيه من المخ كما ان له دور فعال ايضا في المحافظه على تقويه الذاكره والوقايه من الاصابه بمرض الزهايمر وذلك نظرا لقيامه بتطبيق الدماء الى المخ من ما يساهم بشكل ايجابي في تنشيط خلايا المخ وعدم تعرضها للتلف.

اضرار الفستق الحلبي على الجسم

 انه على الرغم من فوائد الفستق الحلبي للتنحيف الا انه لا يجب الافراط منه حيث ان افضل مقدار يتم تناوله خلال عمليات انقاص الوزن هو الا يتعدى الخمسون جرام خاصه ان الافراط في تناوله قد يؤدي الى زياده الوزن وذلك لاحتوائه على نسبه كبيره من السعرات الحراريه كما اننا من اضرار الفستق الحلبي خاصه انه يوجد منها المضاف اليها العديد من التوابل والاملاح لذا فيرجي عدم الاكثار من هذه النوعيه نظرا لخطورتها على الصحه وخاصه ضغط الدم وزياده الوزن كما قد تتسبب ايضا في حدوث التهابات بالمعده كما ان الافراط في تناوله ايضا قد يؤثر على الاشخاص الذين لديهم بعض المشاكل في الكلى خاصه انها تزيد من الم الحصوات.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: