افضل عصائر طبيعيه للتنحيف

افضل عصائر طبيعيه للتنحيف يوجد العديد من الاشخاص في حياتنا دائما ما يبحثون عن افضل الطرق الطبيعيه سواء كانت اطعمه او عصائر تساعدهم في التخلص من الوزن الزائد والسمنه المفرطه التي تسبب لهم العديد من المشاكل والاضرار الصحيه والنفسيه معلق من ابرز الاضرار الصحيه التي من الممكن ان تسببها السمنه للعديد من الاشخاص هي احتماليه الاصابه بالعديد من امراض القلب مثل امراض انسداد الاوعيه الدمويه والشرايين الى جانب احتماليه الاصابه بمرض السكري الى جانب بعض المشاكل النفسيه مثل التوتر و الاكتئاب وفقدان الثقه بالنفس اما عن افضل عصائر طبيعيه للتنحيف ومما لا شك فيه تعتبر العصائر الطبيعيه من المشروبات المحببه لدي العديد من الاشخاص وخاصه في ظل حراره الصيف الشديده حيث انها تعمل على وقايه الجسم من الجفاف من خلال القيام بمنحه الترطيب اللازم الا انه لا ينصح للاشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد بالاتصال او الافراط من تناول هذه العصائر كما انه لا يستحب ان يقوم بتناول عصائر التي تحتوي على مواد مصنعه وفي خلال هذا المقال سنقدم لكم مجموعه من اهم العناصر الطبيعيه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمه و التي يمكن القيام بادخالها دمنا البرنامج الغذائي الخاص بي انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد كما سنقدم لكم ايضا كيفيه عملها.

افضل عصائر طبيعيه للتنحيف
افضل عصائر طبيعيه للتنحيف

 طريقه عمل عصير الليمون والقرفه للتنحيف

 وهو واحد من افضل عصائر طبيعيه للتنحيف والتي يمكن من استخدامها من البرنامج الغذائي الخاص بانقاص الوزن وذلك الاحتواء الليمون والقرفه على العديد من المركبات التي لها العديد من الخواص الايجابيه في حرق الدهون بطريقه سريعه ويتكون هذا العصير من ثلاثه اعواد من القرفه وحبتين من الليمون ونصف ملعقه صغيره من السكر ولتر من الماء البارد وثلاث حبات من الحبهان.

 طريقه تحضير عصير الليمون والقرفه

 نقوم بوضع الماء مع الليمون والسكر داخل الخلاط الكهربائي ولكن بعد ان يتم القيام بتقطيع الليمون ثم بعد ذلك نقوم بخلطهم بطريقه جيده ثم نقوم بوضع العصير داخل زجاجه مع اعواد القرفه و الحبهان ويمكن من تناوله في الحال.

 عصير البطيخ والليمون للتنحيف

 ويتكون هذا العصير من ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون و400 جرام من البطيخ المقشر منزوع البذور واربع ملاعق صغيره من المحلى الصناعي.

 طريقه تحضير عصير البطيخ والليمون

 في البدايه نقوم بتقطيع البطيخ الى قطع صغيره ثم نقوم بعد ذلك بوضع داخل الخلاط الكهربائي مع عصير الليمون و المحلي الصناعي مع وضع كوبين من الماء البارد ثم القيام بخلطهم بطريقه جيده ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته الشراب ونقوم بوضعه داخل الثلاجه لمده نصف ساعه ثم يمكن من تناوله.

عصير التفاح والزنجبيل للتنحيف

 هو ايضا احد افضل عصائر طبيعيه للتنحيف و يتكون من حبتين من التفاح من الحجم المتوسط ونصف ملعقه كبيره من الزنجبيل و اربع اعواد من الكرفس و6 اوراق من الكرنب ونصف ليمونه وخياره.

 طريقه تحضير عصير التفاح والزنجبيل

 في البدايه نقوم بغسل المكونات بطريقه جيده لتنقيته من اي شوائب ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع المكونات ثم نقوم بعد ذلك بوضع هم جميعا داخل الخلاط الكهربائي من اجل الحصول على عصير متجانس كما انه يمكن من تناوله باردا عن طريق وضع في الثلاجه لفتره نصف ساعه ثم بعد ذلك القيام بتناوله.

 عصير الاناناس للتنحيف

 ويتكون من نصف ملعقه كبيره من الكرفس المفروم ونصف ملعقه كبيره من الكزبره المفروض وربع ملعقه صغيره من الزنجبيل المبشور وحبه من الاناناس وكوب من الماء.

 طريقه تحضير عصير الاناناس للتنحيف

 في البدايه سيتم تقيم في تقشير الاناناس وتقطيعه الى قطع صغيره ثم بعد ذلك نقوم بوضع قطع الاناناس والكرفس والكزبره وباقي المكونات داخل الخلاط الكهربائي كما لا ننسى من اضافه كوب الماء الى تركى المكونات داخل الخلاط الكهربائي ثم نقوم بخلطهم بطريقه جيده حتى نحصل على عصير متماسك ثم نقوم بتفريغ الخليط داخل الدورق او ابريق ثم نضعها داخل الثلاجه لمده نصف ساعه كامله ثم بعد ذلك يمكن من تناوله.

 عصير الكيوي والاناناس للتنحيف

 هو ايضا واحد من افضل عصائر طبيعيه للتنحيف ويتكون من حبتين من فاكهه الكيوي وحبه من فاكهه الاناناس ونصف كوب من مكعبات الثلج وكوب من الماء ونصف ملعقه سكر.

 طريقه تحضير عصير الكيوي والاناناس للتنحيف

 في البدايه يتم القيام بتقشير فاكهه الكيوي و الاناناس والقيام بتقطيعها الى قطع صغيره ثم نقوم بعد ذلك بوضع جميع المكونات داخل الخلاط الكهربائي من اجل الحصول على خليط متجانس ثم بعد ذلك يتم تفريغ المحتويات في الاكواب مع وضع قطع الثلج من اجل القيام بتقديمه بارد للعمل على ترطيب الجسم ووقايته من الجفاف خاصه في ظل درجه ارتفاع درجات الحراره العاليه في فصل الصيف.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: