فوائد اللبن بالعسل ، يعد اللبن من المشروبات التي تحتل مركزا مرموقا في حياة الإنسان لكونه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لدي الفرد حيث يحتوي اللبن على الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم وكذلك غناه بالفيتامينات ومن ثم عنصر الصوديوم وعند إضافة إليه العسل سيزيد من فوائده الصحية فمن فوائد اللبن بالعسل أنه يعمل على تهدئة الأعصاب لأنه يمنح الجسم الاسترخاء التام والحد من الأرق ويفيد في الحد من الإصابة بهشاشة العظام، كما أن من فوائد اللبن بالعسل أنه يمنح الجسم الشعور بالراحة والشعور بالانتعاش بالإضافة إلى مد الجسم بالطاقة المرتفعة، أما عن العسل فهو مفيد بشكل كبير لكل أعضاء الجسم حيث يمتلك القدرة على تحسين الذاكرة بالإضافة إلى أنه يساعد في تنشيط الخلايا الدماغية والعصبية، ويعتبر مزيج اللبن مع العسل من المشروبات المميزة في طعمها وفوائدها الصحية الكثيرة واليوم سيدور حديثنا حول فوائد اللبن بالعسل علي الصحة العامة.
Contents
الفوائد العامة للعسل
- يساعد بشكل كبير على التئام الجروح بشكل سريع.
- يمثل العسل دور فعال في علاج السعال.
- له دور فعال في خفض الكوليسترول السيئ ويرفع من مستوي الكوليسترول الجيد.
- يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الغشاء المخاطي.
- يقوم عسل النحل بتحسين الذاكرة والعمل على تنشيط الخلايا الدماغية والعصبية لدي الإنسان.
- يعالج العسل العديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والرشح وكذلك التهاب الحلق.
- يساعد على تخليص الجسم من السموم.
- يخلص البشرة من الشوائب.
- للعسل دور كبير في تغذية البشرة وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الهامة.
- يعتبر العسل مرطب طبيعي للبشرة.
فوائد اللبن بالعسل
- يساهم في العناية بالبشرة حيث أن هذا المزيج يحتوي على خواص مضادة للبكتريا فكل ذلك يزيد من نضارة الجلد.
- من فوائد اللبن بالعسل أنه يساعد على الحد من الإصابة بالتهاب المفاصل والعمل على تسريع الشفاء منها.
- يساعد على علاج التهاب المثانة.
- يلعب دورا هاما في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- من فوائد اللبن بالعسل أنه يقاوم البثور التي تظهر على الجلد والعمل على علاجها.
- مزيج اللبن بالعسل يقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب.
- يعمل ثنائي اللبن والعسل على الحد من الإمساك والتقليل من التعرض لبعض اضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي.
- يعتبر خليط اللبن مع العسل من أفضل المشروبات التي تقاوم نزلات البرد والشفاء من الكحة المصاحبة له.
- يعد مشروب اللبن والعسل من أكثر المكونات التي تفيد البشرة بشكل كبير لذا فهي تساعد على مقاومة البكتيريا ويفضل استخدام هذا المزيج لتنظيف البشرة.
- يساعد مكون اللبن مع العسل على ارتخاء العضلات والتخلص من الأرق.
- من أبرز فوائد اللبن بالعسل أنه يقاوم الشيخوخة عن طريق القضاء على أثارها من على جلد البشرة لأن بدورهما يعملان على تجديد خلايا الجلد ومنحها النضارة.
- عند تناول كوب من اللبن الحليب بالعسل في المساء يساعد على تقوية القدرات الذهنية وزيادة التركيز لكل من الصغار والكبار.
طريقة إعداد كوب اللبن مع العسل
هذا المشروب من المشروبات الفعالة التي تساعد على استرخاء العضلات والحد من الأرق وتساعد كذلك على النوم الهادئ.
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من اللبن البودر.
- 1 كوب من اللبن الحليب الطازج.
- 3 ملاعق عسل أبيض.
طريقة العمل والتقديم
- نقوم أولا بغلي اللبن الحليب الطازج وتركة جانبا ليهدأ تماما.
- نقوم بإذابة اللبن البودر في اللبن الحليب.
- نضيف إليهم العسل ونستمر في التقليب حتي نتأكد من تجانسهم تماما.
- ثم نقوم بتناوله مباشرة.
- يفضل ان نتناول هذا المشروب في المساء قبل النوم مباشرة ويكون دافئ.
