الرئيسية » فوائد اللبن مع العسل
أطعمة صحية

فوائد اللبن مع العسل

فوائد اللبن مع العسل
فوائد اللبن مع العسل

فوائد اللبن مع العسل ، يعتبر اللبن من أكثر المشروبات التي يقبل عليها كثير من الناس ويكمن ذلك في احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان ومن الممكن تعزيز فوائد اللبن عند القيام بإضافة العسل إليه حيث يزيد من فوائده للصحة العامة، فمن فوائد اللبن مع العسل أنه يسهل عملية الهضم ويمنح العظام المزيد من القوة كما يساعد على النوم الهادئ لأنه يساعد على استرخاء العضلات، يحتوي اللبن على الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات ويعد اللبن من المشروبات التي يمكن تناولها في جميع الأوقات ويدخل اللبن في عمل العديد من أصناف الحلويات المختلفة ولا يمكن الاستغناء عنه، ويحتوي العسل على العديد من المواد التي تساعد على تغذية الجسم بشكل كبير لما يحتوي عليه من العناصر الغذائية كالفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح المعدنية وعند مزج اللبن مع العسل فيعزز كل منهما الأخر، وسوف نقوم من خلال المقال التالي بإيضاح فوائد اللبن مع العسل.

 

فوائد اللبن مع العسل
فوائد اللبن مع العسل

الفوائد العامة للعسل

  • يعزز العسل من عمل الجهاز المناعي الأمر الذي يجعله يقاوم الميكروبات والفيروسات بشكل كبير.
  • يمد الجسم بالطاقة بفضل احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية.
  • يساعد على منح الجسم النوم الهادئ البعيد عن التوتر والقلق عند إضافته إلى كوب من الحليب قبل النوم.
  • يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي والعمل على تحسين وظائف الجسم.
  • يكافح معظم حالات الاكتئاب والتوتر.
  • يعالج التهاب الحلق والرشح وكذلك السعال.
  • يحفز عمل الكبد الأمر الذي يجعله يقاوم السموم ويعمل على التخلص منها.
  • يلعب العسل دورا هاما في علاج بعض أنواع الحساسية مثل حساسية الربيع.
  • له القدرة على مقاومة الوزن الزائد لكونه يحتوي على سكر طبيعي.
  • يحد من التعرض لإصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية بفضل خفضه لنسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
  • يقاوم العسل الكثير من مشاكل الجروح والحد من ألمها والعمل على تطهيرها بشكل جيد ويرجع السبب في ذلك لاحتواء العسل على الأنزيم المسئول عن إنتاج بيروكسيد الهيدروجين.
  • يساعد العسل على تنقية البشرة من الشوائب العالقة بها ومنحها النعومة والنظارة.
  • يعالج جفاف الجلد والعمل على ترطيبه الأمر الذي يساعد على علاج تشققات القدمين.

 فوائد اللبن مع العسل

  • يعتبر هذا المشروب من المشروبات التي بها نسبة كبيرة من الكالسيوم وهو المسئول عن حماية العظام والأسنان وتقويتهما.
  • يقوم اللبن المحلى بالعسل بنمو عظام الأطفال وحمايتهم من أن يصابوا بأمراض العظام وخاصة مرض الكساح.
  • من فوائد اللبن مع العسل احتوائهما على مضادات للأكسدة التي تساعد بشكل فعال في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
  • عند تناول كوب من اللبن محلى ب 1 ملعقة من العسل فذلك يحمي من إصابة الجهاز الهضمي بالعديد من الأمراض وتخليص الجسم من الفضلات بالإضافة إلى حماية المعدة من حدوث مغص او تقلصات.
  • من فوائد اللبن مع العسل أن لهم القدرة على تخليص البشرة من التصبغات والبقع الداكنة.
  • يقوم مزيج اللبن مع العسل بحماية الجسم من إصابته بفقر الدم (الأنيميا) بفضل احتوائهما على الفيتامينات.
  • يعتبر من المشروبات التي تلعب دورا هاما في علاج أمراض الجهاز التنفسي لأنهما يقومان بقتل البكتريا والجراثيم المسببة لحدوث أمراض للجهاز التنفسي.
فوائد اللبن مع العسل
فوائد اللبن مع العسل

طريقة إعداد كوب اللبن مع العسل

المكونات

  • 2 ملعقة من اللبن البودر.
  • 1 كوب من اللبن الحليب.
  • 3 ملعقة من العسل البيض الطبيعي.

طريقة التحضير والتقديم

  • نقوم بغلي اللبن الحليب وتركة ليبرد تماما.
  • نقوم بوضع اللبن البودر ونقلبهم جيدا.
  • نضيف العسل إلى المزيج وخلطهم جيدا للحصول على خليط متجانس.
  • نقوم بوضعه في كوب التقديم ويتناول دافئ.
  • يفضل تناول هذا المشروب قبل النوم مباشرة للحصول على نوما هادئا خالي من القلق والاضطرابات.

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: