أهم فوائد الكريز السحرية للصحة العامة

فوائد الكريز للجسم متعددة حيث أنه يعتبر من الفواكه ذات النواة الواحدة والتي تشمل الخوخ والبرقوق والبشملة والمشمش كما أن من أكثر الدول المنتجة له تركيا والولايات المتحدة الأمريكية وسوريا وروسيا وإسبانيا والبرتغال وأوزباكستان وتشيلي وفرنسا ورومانيا أما عن محتواه من أهم الفيتامينات والمعادن والمركبات والالياف الغذائية فهو يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة والمركبات مثل النياسين والثيامين والربيوفلافين والفلافونيدات الى جانب البروتينات والكربوهيدرات والعديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والنحاس والفسفور واليود والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي وفيتامين h و فيتامين سي وفيتامين الف وفيتامين بي1 وفيتامين b2 و فيتامين بي 3 و فيتامين b6 وفيتامين ب12 وحمض الفوليك وحمض الكولين كما ان من فوائد الكريز للجسم وقايته من العديد من أمراض السرطانات المختلفة وتفتيت حصوات الكلى كما انه يدخل ايضا من البرنامج الغذائي الخاص بعمليات انقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة الى جانب فوائده في تحسين اداء الجهاز المناعي بالجسم و فوائده في تنشيط وتجديد خلايا البشرة كما أنه يدخل أيضا في العديد من الصناعات مثل صناعة العصائر الطبيعية وصناعة المربى كما يتم استخدامه منم قبل أماكن صناعة الحلويات في تزويق الحلويات.

فوائد الكريز للصحة العامة

 من اهم فوائد الكريز للجسم والصحة العامة حيث اكدت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي اهتمت بفاكهة الكريز احتوائها على العديد من المركبات والمواد الغذائية التي تعمل على تنشيط الانسولين في الدم مما يساعد في علاج العديد من امراض السكري والوقاية منها ومن اهم هذه المركبات هو مركب الانثوسيانين وهو الذي يعطي الكريز الصبغة الحمراء والذي يتواجد بكميات كبيرة في فاكهة الكريز كما أنه أيضا يوجد في العديد من الفواكه ولكن ليس بنفس الكمية مثل الفراولة والعنب الأحمر والتوت الأحمر والشاي الأحمر لذا فأنها تنصح باستخدام الكريز الاحمر في ضمن النظام الغذائي الخاص بمرضى السكر كما ان لهذا المركب ايضا فاعليه كبيرة في عمليات الوقاية من العديد من أمراض القلب مثل تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية كما ان من اهم فوائد الكريز للجسم انه في حال تم شرب مغلي اعواد الكريز فأنها تعمل على الوقاية من العديد من الامراض كما انها تقوم بتنقيه الدم من العديد من السموم الضارة الى جانب قدرتها على تفتيت حصوات الكلى وتنشيط وظائفها كما تقوم بالقضاء على الجفاف وتخفيف حالات العطش لذا فانه ينصح بشرب مغلي اعواد الكريز في وجبات السحور في أيام الصيام كما أنه أيضا لاحتوائه على مادة الميلاتونين والتي تعد من اهم المركبات التي تعمل على تحسين اداء الجهاز المناعي بالجسم والوقاية من العديد من الامراض والفيروسات والبكتيريا الضارة.

فوائد الكريز للمرأة الحامل وفي عمليات انقاص الوزن

 كما انه من فوائد الكريز للجسم هو إحتوائها على العديد من الألياف الغذائية التي تقوم بحرق الدهون الضارة بالجسم الى جانب تحسين اداء الجهاز الهضمي من خلال تحسين عمليات امتصاص الغذاء و التي تعمل على القضاء على العسر الهضمي وتلين الامعاء و طرد الغازات الضارة والقضاء على الانتفاخ كما انه أيضا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة الحامل وخاصة اثناء فترة الحمل ولصحة ونمو الجنين بصورة جيدة خاصة أنه يحتوي على فيتامين جيم الذي يساعد الجسم في عمليات امتصاص الحديد وتكوين كريات الدم الحمراء انتاج الهيموجلوبين المسؤولة عن نقل الاكسجين من الرئتين الى جميع أجزاء الجسم وبالتالي المساعدة في نقل جميع الاغذية الصحية الى الجنين.