الرئيسية » فوائد الترمس المملح
أطعمة صحية

فوائد الترمس المملح

فوائد الترمس المملح
فوائد الترمس المملح

فوائد الترمس المملح ، يعد الترمس من النباتات التي تحمل العديد من الفوائد القيمة والهامة لصحة الإنسان العامة نظرا لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم بشكل كبير وللترمس المسلوق والمملح فوائد متعددة فيعد الترمس من أحد الحبوب التي تفيد مريض السكر بشكل كبير لغناه بالألياف الذي يساعد على تباطؤ امتصاص الجسم للجلوكوز التي ينتج من تحلل النشويات والسكريات مما يؤدي إلي تقليل ارتفاع مستوي السكر في الدم مع تخفيض نسبة الكوليسترول ومن فوائد الترمس المملح انه يعمل على شد الاعصاب المتراخية بالإضافة إلى أنه مقوي جيد للأعصاب كما أنه يحمي من إصابة الشخص بسرطان الأمعاء الغليظة، ومن العناصر التي يحتوي عليها الترمس البروتين، والزيوت، والكربوهيدرات، والملاح المعدنية ومن ثم مادة الليسيتين وكلها تعتبر من العناصر الضرورية لجسم الإنسان ولذا ينصح بتناول الترمس يوميا مع عدم الإفراط في تناوله واليوم وعبر السطور القليلة القادمة سنقوم بتقديم فوائد الترمس المملح بالتفصيل.

فوائد الترمس المملح
فوائد الترمس المملح

فوائد الترمس المملح

  • يعد الترمس من الحبوب التي تحتوي علي كميات كبيرة من البروتينات التي  بدورها تساعد فى الحفاظ على الجهاز المناعي ونمو الخلايا الجيدة.
  • من فوائد الترمس المملح أنه يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة من الوقت ويكمن ذلك في احتوائه علي الألياف.
  • يساعد على بناء الكتلة العضلية بالإضافة إلي تسريع عملية الأيض مما يؤدي إلى زيادة عملية حرق الجسم للدهون وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن.
  • له القدرة على خفض الدم المرتفع.
  • من أهم فوائد الترمس المملح انه يعزز من صحة العظام
  • بالإضافة إلى نمو الغضاريف وذلك لاحتوائه على عنصر المنجنيز الذي بدوره يعمل على الوقاية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
  • يمتلك الترمس القدرة فى القضاء على الطفيليات والديدان التي توجد بالبطن.
  • يعلج بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
  • يقي من إصابة الشخص بالزهيمر لأنه يعزز من الوظائف الدماغيه.
  • يخفف من حالات الصداع.
  • من أبرز فوائد الترمس المملح أنه يعمل كفاتح للشهية.
  • يساعد الترمس على تقوية الجسم النحيل والهزيل ويرجع ذلك لغناه بعنصري الفوسفور والكالسيوم.
  • للترمس المملح دور فعال في تخليص البطن من الغازات بالإضافة إلى معالجة الإمساك.
  • له دور قوي في المساهمة على إدرار البول.
  • ينشط الجسم ويزيد من قوته.

أضرار الإكثار من تناول الترمس

بالرغم من الفوائد المتعددة التي يمنحها الترمس للجسم إلا أن الإفراط من تناوله يجعل الفوائد تنقلب إلى اضرار ومنها ما يلي:

  • يزيد من الإصابة بعسر الهضم.
  • يعمل الإكثار من تناول الترمس على زيادة في إفراز اللعاب.
  • يعطي الشعور للشخص بالميل للغثيان.
  • يعمل على تشويش الرؤية.
  • الترمس المر منه إذا لم يتم نقعه فترة كافية مع الاستمرار في تغيير ماء النقع لفترة كافية فيؤدي إلي حدوث تسمم.
  • يزيد من انقباض الرحم.
  • عند تناوله بكميات كبيرة لدى المرأة الحامل يمكن ان يؤدي إلى الإجهاد.
فوائد الترمس المملح

تحذيرات من تناول الترمس

  • يحذر لمن يعانون من إصابتهم بأنيميا الفول عدم تناولهم للترمس.
  • وفي حالة الإصابة بحساسية الترمس.

 فوائد قشر الترمس

  • يساعد قشر الترمس على حل مشاكل البشرة المختلفة.
  • يعمل علي تخليص البشرة من الشوائب.
  • له القدرة على تنظيف البشرة من العمق.
  • يمنح البشرة الحيوية والنشاط والحفاظ على شبابها.
  • يعمل على تجديد خلايا الجلد.
  • يساهم بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية وتقليل علامات الإجهاد ويمكن أن يتم ذلك عن طريق طحن قشر الترمس ومزجة بنقاط من ماء الورد ونسبة قليلة من بودرة الأطفال ويمزج هذا الخليط جيدا حتي يصير متماسكا يصلح فرده.

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: