فوائد البرقو ق الأسود

فوائد البرقو ق الأسود ، أكدت الدارسات الحديثة أن البرقوق الأسود له العديد من الفوائد الهامة لجسم الأنسان، ويسمى بالذهب الأسود فى بعض دول العالم، وهناك بعض الحقائق التى ربما لاتعرفها لأول مره عن فوائد البرقوق الأسود، ويعتبر البرقوق من الفواكه الرائعة وينتمى إلى عائلة الخوخ، ويتميز البرقوق بعدة فوائد صحية وجمالية، وهو من الفواكهه الرطبة الممتازة واللذيذه التى يحتاجها جسم الأنسان، ويمتلك البرقوق نسبة منخفضة جدا من الدهون المشبعة ومن أطعمة الحمية الجيدة، وهو من المواد الغنية بالألياف، ويعد البرقوق الأسود كنز من الفوائد الصحية والطبية، وأكد خبراء التغذية ان البرقوق الأسود مفيد أيضا للمرأه الحامل، وفى هذا المقال نعرض فوائد البرقوق الأسود

فوائد البرقوق الأسود
فوائد البرقوق الأسود

فوائد البرقوق الأسود

1-يحتوي البرقوق الأسود على مكونات ال “بيتا-كاروتين “فأنها مادة تعزز الخاصية المضادة للأكسدة وهي من المواد التي تذيب الدهون.

2-يساعد البرقوق الأسود على تعزيز اداء القولون ومنع الأمساك الحاد ويسهل عملية الهضم.

3-يحتوي على فيتامين أ، ج، ي، ك.

4- يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة التى تقوي جهاز المناعة لإحتوائة على فيتامين ج وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المعدية، ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.

5- تؤخر علامات الشيخوخة والخرف، ويساعد في التخلص من التجاعيد.

6- يساعد فى علاج الهالات السوداء لإحتوائه على فيتامين سى وأ.

7-يحافظ على صحة العنين وتقوية البصر لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين الرؤية والحفاظ على الأغشية المخاطية.

8- يمنع من الأصابة بمرض السرطان، وخصوصا سرطان الثدى، والجهاز الهضمي وسرطان التنفس.

9- يحافظ على الأسنان وصحة العظام وعدم حدوث هشاشة للعظام.

10- يعالج السمنة ويساعد على إنقاص الوزن ويقوم بتقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم.

11- يساعد البرقوق على التئام الجروح بشكل أفضل مما يحسن من مرونة الجلد.

12-يعالج البرقوق الشعر التالف عند تناوله لأنه يحتوي على الحديد الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية والحصول على شعر قوى وأطول ويمنع تساقط.

13- يقلل من فرص الأصابة بأمراض القلب والشرايين لإحتوائه على مادة الفينول المضادة للأكسدة.

14-يقلل من القلق والتوتر ويعمل على استرخاء الأعصاب ويعمل وتحسسيين المزاج عند تناوله.

15- يدر البول بشكل منتظم.

16-يحتوي البرقوق على تأثيرات مضادة لفرط السكر فى الدم ومقاوم لمرض السكر وأكدت الدرسات أن البرقوق يعمل على تقليل مستوى السكر فى الدم.

17- يمنع البواسير الذي تنتج عن الأوعية الدموية المتوسعة عندما يحدث اجهاد بسبب الأمساك أو حركة الأمعاء الصعبة فيعمل على منع ظهور البواسير.

18- محمل بالفيتامينات الأساسية: الفيتامينات تعمل المعجزات لجسم الأنسان وسوف لم تعد بحاجة إلى الأعتماد على اتخاذ اى مكملات غذائية.

وبعد ان ذكرنا فوائد البرقوق الأسود سوف نتعرف على القيمة الغذائية للبرقوق: من أفضل الفاكهة التي تعالج فقر الدم وينصحون خبراء الصحة بتناولة وأنه مفيد فى سن اليأس للسيدات لإحتوائة على مركبات الفينول وعنصرى البورن والبوتاسيوم والكثير جدا من الفيتامينات والمعادن التي لا تعد ولا تحصى.

ومن فوائد البرقوق الأسود أيضا للحامل حيث أكد خبراء التغذية أنه مفيد جدا في فترة الحمل لأنه يحتوي على الكثير من المعادن التى تعمل على مد الجسم بالطاقة، ويزيد من الراحة الجسدية أثناء التقلبات المزاجيىة التى قد تتعرض لها فى فترة الحمل

وفى النهاية نكون قد ذكرنا فوائد البرقوق الأسود ومايستفيد جميع اجزاء الجسم منه فعليك عزيزى القارئ بتناول البرقوق الأسود لما يحمله من فوائد كثيرة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق