فوائد اكل الليمون الصحيه

فوائد اكل الليمون الصحيه حيث ان الليمون من العناصر الطبيعيه الغنيه بالعديد من المركبات التي لها العديد من الفوائد للجسم الانسان والتي لها العديد من التاثيرات الايجابيه و الفعاله على صحته كما انه يعتبر من الفواكه الحمضيه التي تحتوي علي اليوسفي والبرتقال والتي اكدت العديد من الدراسات البحثيه والعلميه على الاهميه الكبيره لتلك الفواكه الحمضيه على صحه الجسم كما يحتوي الليمون على عدد كبير من المميزات و الفوائد العامه حيث انه يحتوي على العديد من العناصر المعدنيه مثل الكالسيوم والحديد والزنك والنحاس والمغنيسيوم والفسفور والمنجنيز الى جانب احتوائه على مجموعه كبيره من مضادات الاكسده والالياف الغذائيه الى جانب مجموعه من اهم الفيتامينات والمركبات مثل الثيامين والنياسين  وفيتامين ب6 وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب12 وفيتامين سي وفيتامين د وفيتامين ك والكافيين والكولسترول والمياه مما يدل على قدرة هذه الفاكهة علي التأثير بشكل إيجابي على الجسم.

 فوائد اكل الليمون الجماليه

 من اهم فوائد اكل الليمون الجماليه حيث يمكن استخدام الليمون في إذابة الدهون الموجودة في الساقين والأرداف وذلك لأن الليمون غني بالعديد من المواد التي تمتلك القدرة على المساعدة في تخليص البشرة من الدهون المتراكمة بالإضافة إلى أنه فعال بشكل كبير في التخلص من السموم لذلك فأن شرب كوب من الليمون الساخن بشكل يومي له دور في تطهير الجسم كم ان لليمون الكثير من الآثار الايجابية على البشرة حيث أنه يمتلك فيتامين سي وهي من الفيتامينات التي لها أثار ايجابية على المحافظة على البشرة وحمايتها من التجاعيد كما أن له دور في الحفاظ على نعومة البشرة وجمالها وذلك عن طريق الاستخدام المباشر للتدليك ويفضل أن يتم دمجه بزيت الزيتون ثم يترك على البشرة لمدة لا تقل عن ساعتين حيث أنه سوف يساهم في التخلص من الخلايا الميتة ويجعل البشرة أكثر تألق ونعومة كما ان من أهم فوائد اكل اليمون هو دورها الايجابي في علاج بعض مشاكل الشعر فهو يعد المادة الفعالة في تركيب عدد كبير من أنواع الشامبوهات حيث أنه يمتلك القدرة على إذابة الدهون وتنظيم عمل الغدد التي تفرزها ولكن ينصح الخبراء بأن يتم اختيار أنواع الشامبوهات التي تتضمن ليمون حقيقي والابتعاد عن الأنواع التي تفوح منها الرائحة فقط..

 فوائد اكل الليمون للجسم

 من فوائد اكل الليمون مساعدة الجسم على تنقية الدم والتخلص من أي سموم توجد بداخله كما ان اكل الليمون يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار وذلك لاحتوائه على مجموعه من المركبات التي لها خواص المضادات الاكسده التي تعمل على زياده الكوليسترول النافع التخلص من الكولسترول الضار مما يعمل على حمايه القلب وقعته من العديد من الامراض مثل تصلب الشرايين وانسداد الاوعيه الدمويه انا اللي مضادات الاكسده التي يحتوي عليها الليمون دور كبير وفعال في التخلص من الجذور الحره التي هي تعتبر من اهم مسببات ومكونات الاورام الخلايا السرطانيه في الجسم كما ان الليمون يحتوي على حامض بس مع حامض الستريك حيث ان هذه الماده تعمل على التقليل من الدهون المتراكمه على جدران الاوعيه الدمويه وكذلك زياده حرق الدهون في الجسم بما يجعله من الفواكه المفيده للباحثين عن التخلص من الوزن الزائد كما انه ايضا يحتوي على مركب البكتين وهو احد المركبات التي تعمل على اعطاء الشخص الشعور بالشبع لفترات طويله كما انه ايضا يحتوي على فيتامين سي او حامض الاسكوربيك وهو احد الفيتامينات المهمه التي تعمل على تقويه وتحسين اداء الجهاز المناعي في الجسم في مواجهه العديد من الميكروبات والفيروسات التي تهاجم مما يعمل على حمايه الجسم وعلاجه من العديد من الامراض المتعلقه بالجهاز التنفسي مثل التهابات الحلق والبرد والانفلونزا والتهابات الجيوب الانفيه.