كيف تعتنين بقدميك وتحافظين عليها من الجفاف والتشقق
حمايه القدم من الجفاف والتشقق وهي احد المشاكل التي انتشرت مؤخرا وتعاني كثيرا منها العديد من السيدات والفتيات كما انها تسبب لهم العديد من الاحراج والمشاكل النفسيه الى جانب الالام التي تسببها لهم عند القيام بالمشي وتحدث تشققات القدم في منطقه اسفل القدم بالجلد الى جانب موت بعض جلد القدم كما انه يحدث جفاف وخشونه في راحه القدم وهي تغير لون الجلد من اللون الابيض الى اللون الاصفر واللون البني ومن اهم اسباب حدوث ذلك المشكله اصابه الشخص بالوزن الزائد او السمنه المفرطة حاله تتسبب في زياده الضغط على القدمين مما يؤدي الى تورم هم وحدوث تشققات جراحه القدمين ولعلاج تلك المشكله يجب من اتباع نظام غذائي يعمل على انقاص الوزن الى جانب ارتداء احد الاحذيه الطبيه كما انه ايضا للعمل على حمايه القدم من الجفاف والتشقق توجد بعض الاسباب الاخرى والتي يجب العمل على تجنبها حيث تعرض الجسم للعديد من درجات الحراره هو ايضا احد اهم اسباب حدوث تلك المشكله خاصه اذا كنتي لاتشربين السوائل والمياه بكميات كبيره و كيفيه تعمل على تعويض تبخر تلك السوائل التي بجسمك التي تؤدي الى حدوث الجفاف بالبشره و ايضا براحه القدمين مما ينتج عنه تلك التشققات.
المحتوى
وصفات طبيعيه لعلاج تشققات القدم
توجد عده وصفات طبيعيه للعمل على حمايه القدم من الجفاف والتشقق ومعالجتها.
حيث انه عليكي باحضار اناء كبير ثم تقومي بملأه بالماء الدافئ ثم تاتي بملعقتين من الملح الانجليزي وتضعيهم بالاناء ثم تقوم بالتقليب المستمر حتى يذوب الملح وسيساعدك الماء الدافئ في اذابه الملح بطريقه سريعه ثم بعد ذلك قومي بوضع قدميكي بالاناء حوالي عشر دقائق ثم بعد ذلك قومي باخراج قدميكى وقومي بتنشيفهم بطريقه جيده بمنشفه نظيفه ثم قومي بعد ذلك باحضار زيت الزيتون الدافئ وستقومي بتدليك قدميكي بزيت الزيتون كما انه ايضا يمكنك قبل وضع زيت الزيتون عن طريق القيام باستخدام مبشره طبيه تباع في الصيدليات بالقيام بتقشير الجلد الميت من قدميك ثم بعد ذلك قومي بتدليكها بزيت الزيتون كما يجب عليكي ان تحرصي ان تقومي بلف قدميكى او يفضل ان تقومي بارتداء احد الجوارب القطنيه كما يفضل ان تذهبي الى النوم مباشره و يتم تكرار هذه الطريقه يوميا حتى تتخلصي من تلك المشكله.
اهم النصائح للعنايه بالقدم من التشقق والجفاف
من اهم النصائح التي تعمل على حمايه القدم من التشقق والجفاف وتهتم بعنايتها.
التاكد من تجفيف قدميكي جيدا من المياه بعد بعد القيام بغسلها طب ما تقومي بدهانها باحد الزيوت الطبيعيه المرطبه مثل زيت الزيتون او زيت جوز الهند مع ارتداء احد الجوارب القطنيه مما يساعد في الحفاظ على نعومتها.
كما انه عليك من عدم ارتداء الجوارب نهائيا و قدمك مبلله لما يترتب عليه من اثار سلبيه في تكون البكتيريا بالقدم الى جانب حدوث الرائحه الكريهه.
داومي بصفه مستمره على حك راحت قدميكى بالمبشره الطبيه من اجل التخلص من الجلد الميت ولكن برفق العديد من الاثار الايجابيه في منع حدوث التشققات.
كما انه ايضا من الوصفات المهمه و التي يمكن استخدامها في علاج القدم من الجفاف والتشقق وهي القيام باستخدام العسل والحليب لما لهم من فوائد مهمه في ترطيب الجلد وتجديد خلاياه بما يساعد في القضاء على التشققات حيث ستقومين بمزج العسل مع الحليب حتى يتحول الى شبه دهان كريمي كما يمكنك ايضا من اضافه بعض قطرات عصير البرتقال لما يحتوي عليه من فيتامينات مهمه ومفيده في تكوين خلايا الجلد ثم تقومي بوضع هذا الدهان على قدميكي بصوره يوميه حتى تحصلي على النتائج المطلوبه.
