هل تعرف ما هي أهم فوائد العنب للصحة العامة ؟

 أهم فوائد العنب مما لا شك فيه أن العنب يحتوي على العديد من الفوائد للصحة العامة لجسم الإنسان حيث يحتوي العنب على العديد من السعرات الحرارية والدهون والالياف الغذائية والسكر والبروتينات والكربوهيدرات كما انه احد الفواكه الصيفية التي يوجد منها العديد من الاشكال والالوان ومنهم العنب الاسود والعنب الابيض والعنب الاحمر والعنب الاخضر والعنب الاصفر كما ان العنب من الثمار العصيرية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء وينمو العنب على شكل عناقيد تتراوح حبات العنقود الواحد من 6 حبات الي ثلاثمائة حبة  ومن أشهر أنواع العنب كما يسميه الاوروبيون عنب المائدة وهو متعدد الاشكال والالوان حيث يوجد منه البيرليه ولونه أبيض مائل للاخضرار والنوع الاخر يسمى فليم ولونه أحمر والنوع الآخر يسمى ربيه وهو اسود اللون وجميع هذه الانواع تدخل تحت صنف عنب المائدة على حسب ما يسميه الاوروبيون ومن أشهر الدول المنتجة له جنوب افريقيا وبعض الدول الأسيوية مثل الهند والفلبين وتايوان كما يوجد عنب النبيذ وعنب الزبيب حيث يحتوي عنب النبيذ على كميات كبيرة من السكر كما لا ينصح بتناول العنب للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ومرض السكر كما انه من أهم فوائد العنب أنه يقي من العديد من الامراض مثل الوقاية من هشاشة العظام والعديد من أمراض السرطانات.

 أهم فوائد العنب
أهم فوائد العنب

أهم الفوائد الصحية للعنب

 أهم فوائد العنب الصحية لجسم الانسان وهي انا العنب يحتوي على معدن البودون و الذي يعمل على المساهمة في زياده هرمون الاستروجين لدى السيدات اللذين بلغن سن الياس مما يعمل على وقايتهم من مرض هشاشه العظام الذي ينتشر بينهم خاصه بعد انقطاع الطمس الشهري عنهم والذي يتسبب اصابتهم في وهن العظام ونقص في الكالسيوم والذي يعتبر المعدن الاساسي في بناء العظام كيف ان زياده هرمون الاستروجين بالجسم تعمل على زيادة نسبه امتصاص الكالسيوم كما ان العنب ايضا مفيد جدا للبشرة عن طريق وعمل ماسك للبشرة بثمار العنب بعد فرمها كما ان عصير العنب ايضا مفيد للشعر عن طريق عمل حمامات بعصير العنب من أهم فوائد العنب للشعر أنه يعمل على تغذيته وتقويه بصيلاته ومنعه من التساقط كما انه ايضا الاحتواء العنب على مركب الفلافونيد والذي اثبتت العديد من الابحاث ان له دور كبير في عمليه التخلص من سموم الكبد ويوجد هذا المركب بقوه في العنب الاحمر والاسود كما توجد بالعنب العديد من الالياف الغذائية التي تعمل على الوقاية من امراض الامساك وفي عمليه انقاص مستوى الكوليسترول بالدم هو في التخلص من جميع المخلفات الضارة بالجسم كما انه لوجود معدن البوتاسيوم بالعنب الذي يعمل على التخلص من ارتفاع ضغط الدم وفيتامين الحديد الهام في صناعه كريات الدم الحمراء ومعدن السيلينيوم الذي يقي من تصلب الشرايين.

أهم فوائد بذور العنب

 إن كنا قد تحدثنا عن أهم فوائد العنب و أيضا أن لبذوره العديد من الفوائد المهمة حيث تحتوي بذور العنب على العديد من المركبات و مضادات الأكسدة والتي تقوم بالوقاية من العديد من الامراض مثل الوقاية من امراض الكوليسترول في الدم حيث انها تقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والذي يقوم بالضرر الشديد للأوعية الدموية ويتسبب في حدوث الجلطات كما تقوم بتخفيض ضغط الدم كما انها بذور العنب تعمل على وقاية الجسم من الفيروسات والبكتيريا والاحتقانات الداخلية والتخفيف من مشاكل الحساسية كما انا لها قدره كبيره على ايقاف نمو الاورام والخلايا السرطانية كما تعمل على الوقاية من مرض تليف الكبد.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: