فوائد البطيخ للحامل
فوائد البطيخ للحامل ، البطيخ فاكهة الصيف، يعشقه الصغير والكبير، تجتمع عليه كافة الفئات المجتمعية، فطعمه اللذيذ توجه على قائمة الفواكه الصيفية الذي يزيل حرارة الجو في الصيف، لم تكن الإنعاش من حر الصيف فائدته الوحيدة، بل أن فوائد البطيخ للحامل كثيرة، الأمر الذي يجعل السيدات الحوامل يقبلن على أكله كثيرا في شهور حملهن معتمدين على فوائد البطيخ للحامل، وفي “صحي ومفيد” سوف نتعرف على تلك الفوائد بالنفصيل.
المحتوى
نبذة عن فاكهة البطيخ
البطيخ أحد أنواع الفاكهه صاحبة الحجم الكبير، ينتمي إلى فصيلة الفواكه الفرعية، ينحدر منه الشمام والكوسا والخيار والقرع، أصول البطيخ ترجع إلى أفريقيا، وتعود تلك الأصول للحديث الذي أكده خبراء الزراعة، حيث أنهم قالوا أن المصريين القدماء كانوا أول من قاموا بالزراعة منذ آلاف السنين، وكان ذلك وفق منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة.
الصين تعتبر الدولة الأكبر في إنتاج البطيخ في العالم، ويرجع ذلك لأنها أنتجت عدد يصل لـ75 مليون بطيخة عام 2014، ولم يستخدم الصين البطيخ كفاكهة فقط لكنهم قاموا بتعديد استهلاكه، حيث أنهم يقومون باستهلاكه بأكل ثمره طازجاً، أو يستخدمه البعض لينتج منه عصائر ويقومون بمزج البطيخ مع عصائر أخرى، حيث أن البطيخ يعتبر من المصادر الغذائية الجيدة للسيترولين، لذلك فغن قيمته الغذائية عالية جدا فيقوموا لهذا الأمر بخلطه مع بعض العصائر الطازجة الأخرى.
فوائد البطيخ للحامل
البطيخ واحد من الفاكهة المفيدة للسيدة الحامل، وقد ظهر ذلك من خلال عدد من الأبحاث التي أوضحت تأثير البطيخ على المرأة الحامل، وقد قمنا برصد فوائد البطيخ للحامل خلال السطور التالية:
أولاً: مناعة سريرية ومنع حساسية
أجمعت تلك الدراسات أن تأثير البطيخ الذي يحتوي على البيتا- كاروتين، له فوائد كثيرة على صحة الحامل، حيث أوجدت دراسة للمجلة الأوروبية تم نشرها، بوجود وصيات تدعو لتناول المرأة الحامل للفاكهة والخضروات التي تحتوي على البيتا – كاروتين والتي البطيخ منها، وذلك لمنع الحساسية واكتساب المناعة السريرية، كما ان فاكهة البطيخ تقلل إصابة الحامل بالإكزيما.
ثانياً: تقليل حدوث تخلف للطفل
وأشارت دراسة أخرى أن عصير البطيخ يحتوي على الليكوبين الذي يعمل على تقليل من حدوث تخلف في النمو داخلي للطفل داخل رحم الأم في أثناء فترة الحمل.
ثالثاً: ترطيب الجسم
تناول السيدات الحوامل البطيخ يجعل أجسامهم رطبة، حيث أن البطيخ يساعد على ترطيب الجسم، والشعور بالإمتلاء حيث أن الماء يشكل ما يقارب من 92% من البطيخ.
رابعاً: الوقاية من السرطان
البطيخ يقي الحوامل من السرطان، حيث أن فاكهة البطيخ تحتوي على مركب الكوكربيتاسين، ذلك المركب يعمل على تقليل نمو الأورام السرطانية، ولم يتوقف الأمر على هذا الأمر فقط، حيث أن البطيخ يحتوي على الليكوبين، وتلك المادة تقوم بالتقليل من عامل النمو الذي يكون شبيه بالإنسولين، حيث أن تلك المادة مرتبطة بارتفاع مستوياته بالسرطان وتناول المرأة الحامل لها يعمل على وقايتها من انتشار السرطان بداخل جسدها.
خامساً: تحسين صحة القلب
من فوائد البطيخ للحامل، أنه يقوم بتحسين صحة القلب للمرأة الحامل، حيث أن البطيخ على السيترولين، ويعتبر السيترولين واحدا من الأحماض الأمينية التي تقوم بزيادة المستويات الخاصة بأكسيد النيتريك في الجسم، وذلك يعمل على تحسين صحة القلب، ويساعد أيضا الأوعية الدموية التي تقوم بالتقليل مكن ضغط الدم، كما أن البطيخ بداخله أيضا على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تكون مفيدة جدا لصحة القلب كالفيتامين أ، وفيتامين ب، وأيضا يحتوي البطيخ على فيتامين ج، كما أن البطيخ يحتوي أيضا على معدن المغنسيوم ومعدن البوتاسيوم الذي يقوم بتحسين القلب.
