ما هي اسباب الانفلونزا وطرق الوقاية منها ؟
قبل التعرف على طرق الوقاية من الانفلونزا فان الانفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب القصبات الهوائية و الحنجرة والانف واحيانا تصيب الرئتين كما ان من صفاتها هو ظهور الحمى بشكل مفاجئ ومن اعراضها الام في العضلات وصداع والتهاب في الحلق والتهاب في الانف وسعال بدون بلغم كما ان اعراضها تقوم بالانتهاء مع المدام على العلاج خلال اسبوع او اسبوعين غير ان بعض الاطفال وبعض كبار السن تسبب لهم الانفلونزا التعرض لمخاطر كبيره خاصه اذا كانوا من الذين يعانون من حالات مرضية خطيرة خلصت قد يتعرضون من سبب العدوى الالتهاب الرئوي الحاد الذي قد يؤدي الى الوفاة ويبلغ نظارات مرض الانفلونزا في فصل الشتاء كما ان من اسباب تسميه تلك العدوي الفيروسية بهذا الاسم هو أن أصل الاسم إيطالي كما ينتقل فيروس الانفلونزا عن طريق الهواء عن طريق السعال او العطس حيث انه من الاماكن الضعيفة التي يدخل من هذا الفيروس داخل الجسم البشري هي العين والانف والفم كما انه من الممكن ان ينتقل عبر فضلات الطيور المصابة به حيث ان الفيروس سريع الانتشار و شديد العدوى ولهذا ينصح بالمداومة على غسل اليدين والوجه بصفه دائمه لتجنب الإصابة بهذه العدوي او اي عدوى فيروسية اخرى.
المحتوى
طرق الوقاية من الانفلونزا
- مما لا شك فيه ان من اهم وافضل طرق الوقاية من فيروس الانفلونزا المداومة على الالتزام بالنظافة الشخصية حيوان من اقوى طرق انتقال الفيروس هو الاتصال بشخص مريض لذلك يجب من المهم الحرص على غسل اليدين و الوجه بصفه دائمه هو مستمر مع العمل على تخطيط الفم والانف اثناء الكحة او العطس عن طريق استخدام منديل لان هذا يمنع من اصابه الاخرين بالعدوى ثم بعد ذلك يجب من التخلص من تلك المناديل بعينه مع العمل على غسل المناشف بماء كما ان كان قامت بالسعال او بالعكس في يديك عليك القيام بغسلهم فورا كما عليك من تجنب لمس الوجه بعد القيام بتلك الفعلة كما يجب عليك ايضا غسل يديك ان كنت تجد وقتا مع احد المصابين بالزكام او الانفلونزا كما يجب عليك ان تقوم بغسل لعب الاطفال والتأكد من نظافتها ان كانوا قد اصيبوا بهذا المرض كما انه من الجيد استخدام المناشف والمناديل الورقية ان كان احد في المنزل مصابا بهذه العدوى.
- كما انه ايضا من افضل طرق الوقاية من الانفلونزا لصحتك النوم الجيد والصحي بحيث بحيث لا يقل عن من 7 الى 8 ساعات كما عليك من الاكثار من تناول الأغذية الصحية والمفيدة لجسمك والتي من شانها ان تقوم على تقويه جهاز المناعة لديك كما عليك عن الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون والأطعمة الجاهزة ولا والسكريات و التي لا تعطي الجسم الفوائد الصحية التي يتمناها كما انها لا تقوم بتقويه جهاز المناعة بل تضعفه.
الفيتامينات المفيدة في علاج الانفلونزا
- فيتامين c من الفيتامينات المعروفة بأهميتها في طرق الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا وعلاجها حيث يمكنك من تناول المشتملات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين c في صورة طازجة او في صورة عصير.
- الزنك كذلك ايضا هو من الفيتامينات المقوية لجهاز المناعة و يتواجد بكثره في الحليب و الزبادي والدواجن واللحوم الحمراء والحبوب.
- يعتبر نبات الثوم ايضا من طرق الوقاية من الانفلونزا ونزلات البرد حيث اثبتت الابحاث ان الاشخاص الذين يداومون على تناول الثوم يوميا هم الاقل عرضة للإصابة بنزلات البرد حيث ان الثوم يحتوي على العديد من المضادات الحيوية كما انه مقوي لجهاز المناعة.
- مشروب العرقسوس حيث انه يحتوي على ثمان مركبات تعمل داخل الجسم كما مضادة للفيروسات يساعد الخلايا على حمايتها من اي اختراق كما انه يقوم بتقويه مستوى الانتروفين الذي يعمل على تقويه جهاز المناعة بالجسم.
