سبب انتفاخ البطن قبل الدورة

سبب انتفاخ البطن قبل الدورة ، تعد المرحلة التي تسبق نزول الدورة الشهرية من أكثر المراحل صعوبة التي تواجها المرأة بشكل عام وذلك لحدوث العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة في هذه الفترة مثل حدوث بعض التقلصات في منطقة البطن والشعور بانتفاخ في البطن ولكن يسأل بعض السيدات عن سبب انتفاخ البطن قبل الدورة قد يحدث هذا الانتفاخ نتيجة للنظام الغذائي الخاطئ أو الإكثار من تناول  المشروبات الغازية التي تزيد من عسر الهضم وتكون سبب  انتفاخ البطن قبل الدورة فينتج عنها العديد من الأعراض المزعجة التي تصيب المرأة كالشعور بالنوبات من الصداع ويستمر لفترات طويلة أو حدوث ألام في منطقة الظهر بشكل واضح وتختلف حدة حدوث هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى ونقوم من خلال السطور القادمة بتوضيح سبب انتفاخ البطن قبل الدورة بالتفصيل فمعا لمتابعة المقال.

سبب انتفاخ البطن قبل الدورة

قد تعاني المرأة قبل نزول الدورة الشهرية بالشعور بانتفاخ في البطن وتعد من الأمور المزعجة التي تجعلها في حالة نفسية سيئة ولديها تقلبات في المزاج بالإضافة إلى عدم الشعور بالراحة ولكن قبل التطرق لمعرفة العلاج لابد أولا من معرفة سبب انتفاخ البطن قبل الدورة وهي كما يلي:

• حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة قبل نزول الدورة بحوالي 3 أيام.
• الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالقولون العصبي وذلك يكون سببا في إعاقة عملية الهضم ويكون سببا في احتباس الغازات وبالتالي حدوث انتفاخ بالبطن.
• الإفراط في تناول الحبوب فتكون سببا في الشعور بانتفاخ البطن نظرا لاحتياجها إلى وقت كبير في عملية الهضم.
• المشروبات الغازية تلعب دورا كبير في حدوث انتفاخ بالبطن لأنها تعيق عملية الهضم.
• التحدث أثناء وجود الطعام في الفم فيعمل على بلع الهواء مع الطعام مما يكون سببا في انتفاخ البطن.

أسباب انتفاخ البطن بعد الدورة الشهرية

في بعض الأحيان وخاصة بعد انتهاء الدورة الشهرية تشعر المرأة بانتفاخ في البطن والتي تحدث لعدة أسباب منها:

• كثرة شرب المشروبات الغازية.
• مضغ العلقة لفترات طويلة.
• حدوث اضطرابات في الأمعاء.

انتفاخ البطن وتأخر الدورة

تعتبر الدورة المنتظمة عند السيدات هي نزولها كل 28 يوما وعند تأخرها أو تقدمها يومين فهذا سيء طبيعيا أيضا ولكن يمكن أن تتعرض المرأة لتأخرها أكثر من ذلك تمتد لمدة شهرين أو أكثر ذلك مصاحبة لحدوث انتفاخ في البطن ويرجع لعدة أسباب منها:

• حدوث بعض الاضطرابات في الغدة الدرقية لكونها المسئول الأول عن عملية الأيض في الجسم مما يؤثر بالسلب على ميعاد نزول الدورة.
• النزول المفاجئ في الوزن مما يعمل على نزول في كتلة الجسم فينتج عنه تأخر في نزول الدورة الشهرية ويمكن الوصول إلى انقطاعها مع الشعور بانتفاخ في البطن.

طرق التخلص من انتفاخ البطن قبل الدورة

لكي يمكن تجنب حدوث قبل الدورة الشهرية ما هو إلا تغيير وتعديل في نمط الحياة وبها يتم تقليل حدوث انتفاخ البطن قبل نزول الدورة الشهرية ومنها:

• لابد من التخفيف من تناول كمية الملح التي يتم تناولها عن طريق الطعام.
• تناول الخضروات والفواكه بكثرة.
• يفضل تناول البروتينات الخالية من الدهون والتي توجد في الحبوب الكاملة.
• يجب البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تكون سبب انتفاخ البطن قبل الدورة.
• لابد من الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء وخاصة الأيام التي تسبق نزول الدورة الشهرية مباشرة.
• المداومة على ممارسة الرياضة بشكل دائم لكونه يقلل من أعراض الدورة المزعجة والمؤلمة.