تعرف على معدل السكر الطبيعي بالدم

يجب معرفة معدل السكر الطبيعي بالدم من فترة لأخرى، وذلك بإجراء اختبار قياس معدل السكر إما في المستوصفات الطبية القريبة من مكان سكنك، أو الذهاب لأقرب مستشفى، أو إجراء هذا القياس في المختبرات الطبية المرخصة في مدينتك، أو إجرائه في المنزل، وأسهل طريقة لإجرائه هي في المنزل باستخدام جهاز مخصص لذلك، ولكن لماذا يتغير معدل السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري أو عند الأشخاص الطبيعين في بعض الأحيان ويعود لمعدله الطبيعي؟، وما هي أعراض تغير معدل السكر في الجسم؟، سنتعرف على كل هذه الأشياء وغيرها في هذا المقال. 

ما هو معدل السكر الطبيعي في الدم؟ 

يتعلق معدل السكر الطبيعي في الدم بعدة عوامل هل تم القياس قبل تناول الطعام أم بعد تناول وجبة الطعام، وكذلك حسب سن الأشخاص ، فالنسبة الطبيعية بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام للأشخاص دون سن الخمسين يجب أن تكون أقل من 140 ملغم/ديسيلتر، وللأشخاص من سن الخمسين وحتى الستين عاما أقل من 150 ملغم/ديسيلتر، وللأشخاص فوق سن السنتين أقل من 160 ديسيلتر. 

ويجب أن يكون معدل السكر الطبيعي لدى النساء الحوامل خلال فترة الصيام أقل من 96 ملغم/ديسيلتر،  بعد تناول الطعام بساعة واحدة ألا يتجاوز 140 ملغم/ديسيلتر، وبعد تناول الطعام بساعتين يجب ألا تزيد عن 120 ملغم/ديسيلتر. 

وتبلغ نسبة السكر الطبيعية عند الأطفال بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل 100 ملغم/ديسيلتر، وبعد تناول الطعام بساعتين يجب أن تكون أقل من 150 ملغم/ديسيلتر، وبالنسبة للأطفال أثناء الحمل فتبلغ نسبة السكر من 25-45 ملغم/100 ديسيلتر، ويبلغ معدل السكر للطفل الرضيع حديث الولادة حوالي 50-60 ملغم/100 ديسيلتر. 

أسباب انخفاض معدل السكر الطبيعي في الجسم: 

1- بعض الأدوية العلاجية مثل: مسكنات الألم، بعض الأدوية التي تعالج أنواع معينة من العدوى. 

2- تناول الكحول باستمرار حيث يؤدي إلى عدم قدرة الكبد على تزويد الجسم من السكر المخزن فيه بشكل منتظم وصحيح. 

3- مرض فقدان الشهية العصابي الذي يجعل المصابين فيه لا يتناولون الطعام أو يتناولونه بكميات صغيرة جدا لا تكفي الجسم. 

4- بعض أمراض الكبد التي تمنع عمله بشكل سليم مثل مرض تشمع الكبد. 

5- الإصابة باضطرابات في الغدة الكظرية. 

6- الإصابة باضطرابات في الغدة النخامية. 

7- الإصابة بأمراض الكلى المختلفة. 

8- زيادة إفراز الأنسولين نتيجة للإصابة بمرض نادر يسمى الورم الأنسوليني أو الورم الجزيري. 

أسباب ارتفاع معدل السكر الطبيعي في الجسم: 

1- الإصابة بمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني والإصابة بسكري الحمل لدى النساء الحوامل. 

2- التهاب البنكرياس أو إصابته بالسرطان. 

3- نشاط فائق في الغدة الدرقية. 

4- الإصابة بالأمراض الشديدة مثل: النوبات القلبية، أو السكتة الدماغية وغيرها من الأمراض الخطيرة والشديدة. 

5- تناول بعض أنواع الأدوية مثل: الإستروجين، والجلوكاجون، وحبوب منع الحمل. 

6- عدم أخذ الجرعة الكافية من الأدوية الخاصة بعلاج السكري مثل الأنسولين. 

7- حقن الأنسولين للمريض بشكل خاطىء أو انتهاء صلاحيته. 

8- عدم الالتزام بنظام الغذاء الخاص بمريض السكري. 

9- الخمول وعدم ممارسة الرياضة باستمرار. 

10- الخضوع للعمليات الجراحية أو التعرض لضربات في أنحاء الجسم. 

11- التوتر والضغط النفسي والعاطفي. 

 

أعراض تغير معدل السكر الطبيعي في الدم: 

أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم: 

1- الشعور بالعطش الشديد والرغبة الدائمة في شرب كميات كبيرة من الماء. 

2- تكرر عدد مرات التبول خلال اليوم وخاصة في الليل. 

3- الإحساس بالتعب الشديد والخمول وعدم الرغبة بالحركة. 

4- الإصابة بالإمساك الشديد أو الإسهال الشديد. 

5- فقدان الوزن بشكل سريع. 

6- الإصابة بالتهابات حادة في اللسان واللثة. 

7- صعوبة إلتئام الجروح وتعرضها لمضاعفات مثل الالتهاب والتقيحات. 

8- الشعور ببعض التنميل في في اليدين والقدمين في بعض المناطق. 

أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم: 

1- خفقان القلب بشكل سريع ومتواصل. 

2- تعب عام في الجسم وعدم الشعور بالنشاط والحيوية. 

3- تعرق الجسم والوجه بشكل كبير وحدوث ارتعاش في المفاصل واليدين. 

4- الشعور بالجوع الشديد والرغبة في تناول الكثير من الطعام. 

5- الشعور بوخز في المنطقة حول الفم. 

6- صداع يتكرر خلال اليوم. 

7- الشعور بالتوتر النفسي والقلق المستمر. 

8- الإحساس بالدوار الشديد والإعياء وعدم القدرة على التوازن. 

كيف نحافظ على مستوى السكر في معدلاته الطبيعية؟

أولا: المحافظة عليه من الارتفاع باتباع النصائح التالية: 

1- تناول الخضروات والفواكه باستمرار. 

2- المشي في الهواء الطلق المنعش لنصف ساعة يوميا. 

3- تناول الشاي بالقرفة، والحلبة، والزنجيل فهي تخفض مستوى السكر في الدم. 

4- تناول الثوم والبصل والترمس فهي تساعد على تخفيض السكر بشكل سريع. 

5- شرب كميات كبيرة من الماء يوميا. 

ثانيا: المحافظة عليه من الانخفاض باتباع النصائح التالية: 

1- تناول عصير الفاكهة، الزبيب، الصودا، الحليب المحلى بالعسل، فهي تساعد على المحافظة عليه من الانخفاض. 

2- النوم لساعات كافية يساعد في عدم انخفاض السكر وبقائه في مستويات طبيعية. 

3- ممارسة الرياضة بشكل خفيف والابتعاد عن الرياضة العنيفة. 

4- عدم المشي أثناء سطوع الشمس بقوة، ويفضل المشي خلال الليل أو في المساء. 

5- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. 

ويبقى الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة التمارين الرياضية وكل الممارسات الصحية المفيدة للإنسان هي الواقي الحقيقي له من المشكلات الصحية المختلفة وليس فقط مرض السكري.