اسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات

اسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات ، يشتكي العديد من الفتيات من شعورهم بحدوث انتفاخ أسفل البطن مصاحبة  بتقلصات شديدة وتعد من المشاكل التي تعرضهم للكثير من المواقف المحرجة لأنها في بعض الأحيان تتسبب في صدور أصوات وهي ما تعرف بزغولة البطن ويرجع السبب في الإصابة بهذه الظاهرة هي اتباع بعض العادات الخاطئة في تناول بعض الأغذية المسببة لحدوث هذا الانتفاخ ومن أسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي ترتبط بنزول الدورة الشهرية لديهم، ويعتبر الإصابة بانتفاخ البطن تزيد من إحساس الفتاة بأنها مثل البالونة الممتلئة بالهواء مع الشعور ببعض الاضطرابات التي تصيب المعدة بالإضافة إلى الغازات الغير محببة لدي الفتاة، ولكن لا داعي للقلق لأن أعراض الانتفاخ قد لا تستمر لفترات طويلة ويمكن التخلص منها باتباع بعض الخطوات البسيطة التي يتم توضيحها خلال التقرير التالي مع ذكر اسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات نتابع.

اسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات

• تناول الأغذية التي بدورها تزيد من حدوث انتفاخ أسفل البطن مثل الملفوف واللفت والفجل والبروكلي لكونها سببا في عسر الهضم.
• إصابة الفتاة ببعض الاضطرابات التي تنتج من زيادة القلق والتوتر فيعطي الشعور بانتفاخ البطن.
• تلعب شرب السوائل الغازية من أبرز اسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات لأنها تسبب عسر الهضم.
• الإفراط في تناول الوجبات السريعة التي يدخل في إعدادها كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول.
• من اسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات قلة ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
• بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث للفتاة في الفترة التي تسبق نزول الدورة الشهرية تكون سببا في حدوث انتفاخ أسفل البطن.
• تعرض الفتيات لبعض الضغوط النفسية تؤدي إلي الشعور بانتفاخ في البطن.

سبب انتفاخ البطن قبل الدورة

تشعر الكثير من الفتيات بتعرضها لانتفاخ في البطن قرب نزول الدورة الشهرية لديهم ويعتبر التحكم في هذا الانتفاخ ليس من الأمور السهلة لأنها تحدث نتيجة لحدوث بعض التقلبات في هرمون البروجسترون، وهرمون الاستروجين.

الخطوات والتعليمات التي يحب مراعاتها للتخلص من انتفاخ البطن:

• البعد عن تناول الملح بكميات كبيرة لكونه يساعد على حبس السوائل فيكون من الأسباب المؤدية على انتفاخ البطن.
• الحد من مضغ العلقة لأوقات كبيرة لأنها تكون سببا في ابتلاع الهواء ويعد ذلك من أكثر أسباب انتفاخ أسفل البطن عند الفتيات.
• يفضل عند تناول الطعام أن يكون ببطئ لأن السرعة في تناول الطعام تؤدي إلى دخول الهواء إلى الجسم مما يزيد من الشعور ببعض الغازات والانتفاخات.
• يستحب تناول الشاي الخضر مضافا إلية عصير الليمون في الصباح لتحسين عملية الهضم.
• الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم مما يساعد على تخلص الجسم من السموم والأملاح والتي تكون سببا في الانتفاخ.
• البعد عن تناول الوجبات الدسمة مثل البطاطس المحمرة والبيرجر والدهون المشبعة نظرا لأن الجهاز الهضمي يصعب علية تفكيك هذه الدهون.

علاج انتفاخ البطن بالأعشاب

النعناع

تعد هذه الطريقة من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من الانتفاخ بطريقة أمنه لأن النعناع له خصائص تساعد على تهدئة البطن وتخليصها من الغازات والانتفاخات التي تتعرض لها الكثير من الفتيات وذلك باتباع الطريقة التالية:

المكونات

• كمية من النعناع.
• 1 ملعقة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير

• نقوم بوضع كمية من النعناع في كوب التقديم.
• ثم بسكب الماء المغلي عليه.
• ثم نقوم بتغطية الكوب وتركه ليهدئ ثم يصفي.
• نحلي مشروب النعناع بالعسل حسب الرغبة.
• ثم يتناول مرتين يوميا على الأقل حتي نتمكن من التخلص من انتفاخ البطن.