كيف تحتفظين برشاقتك في الكريسماس

كيف تحتفظين برشاقتك في الكريسماس هو السؤال الذي نطرحه عليكِ في مقالتنا اليوم بل و نعممه اكثر ليكون كيف تحتفظين برشاقتك في الاعياد و المناسبات؟!، الوضع في حقيقة الامر صعب و معقد لانه لا يوجد الكثير من النساء تقدر على ان تحتفظ برشاقتها في المناسبات و الكريسماس بالتحديد لانه يكون مليء بالحلوى و المأكولات و بالتالي يُعد الامر في غاية الصعوبة لدى كثير من النساء لا يُدركون كيف تكون المحافظة الفعلية على اجسامهن رشيقة، نتابع في المقال تفاصيل اكثر.

كيف تحتفلين بالكريسماس وتحتفظي برشاقتك

كيف تحتفلين بالكريسماس وتحتفظي برشاقتك كما هي ، يستعد الجميع كل عام في شهر ديسمبر للاحتفال بعيد رأس السنة أو ما يسميه الجميع بعيد الكريسماس، حيث يتم الاستعداد لهذا اليوم بدعوة الأصدقاء والأقارب للاحتفال بميلاد سنة جديدة مع بعضهم، كما يستعدوا بعمل أحلى وأشهى المأكولات، عبارة عن أنواع مختلفة من الحلويات والشيكولاتة، كما يحرصون أيضًا على وجود كعكة الكريسماس، وتوجد كذلك أنواع مختلفة من أصناف الدجاج واللحوم منها المشوية وغيرها من أنواع المأكولات المتشبعة بالدهون، والتي بدورها تعمل على زيادة وزن الجسم بشكل كبير، حيث ينجذب الموجودين إلى الطعام  بمختلف أنواعه ولا يستطيعون التحكم في مقدار ما يتم تناوله من الطعام في ذلك اليوم،وهذا ما يسبب المشاكل الكبيرة التي يعاني منها الجميع بعد يوم الاحتفال بالكريسماس، وهي زيادة الوزن، كما يبدأ بعد ذلك البحث عن حلول لهذه المشكلة الصعبة.

كيف تحتفلين بالكريسماس وتحتفظي برشاقتك كما هي

نصاح لتجنب زيادة الوزن في الكريسماس، علينا الاستعداد ليوم الكريسماس كما نشاء، لكن لابد من الحرص في تناول بعض المأكولات التي تضر الجسم كما تضر بالصحة العامة أيضًا،حيث لابد من الابتعاد عن أنواع الأطعمة الدسمة، المحتوية على الكثير من السعرات الحرارية التي يتم اختزانها في الجسم وبالتالي تعمل على زيادة الوزن، مثل اللحوم الحمراء والدجاج، كما يمكن أن نستبدل ذلك بتناول المأكولات البحرية، علينا أيضًا الابتعاد عن أنواع الحلويات التي يوجد بها كمية كبيرة من السكريات، حيث تعمل أيضًا على زيادة وزن الجسم بشكل سريع، كم لابد من شرب كميات كبيرة من الماء، حيث يعمل الماء على امتلاء المعدة فيعطي الإحساس بالشبع، وبالتالي يتم تناول كميات قليلة من الطعام، كما يعمل الماء على تخليص الجسم من السموم الموجودة به، وله كذلك مفعول سحري في إنقاص الوزن الزائد.

فوائد ممارسة الرياضة في عيد الكريسماس

• يمكنك ممارسة الرياضة في عيد الكريسماس، حيث تعمل الرياضة على حرق الدهون المخزنة في الجسم،
• ولعل البعض يسأل كيف يمكنني ممارسة الرياضة خلال الاحتفال بعيد الكريسماس، والجواب هو تمارس الرياضة
• عن طريق رقصات في خلال الاحتفال، مثل رقصة السامبا، أو رقصة التانجو، كما يمكنك الرجوع إلى المنزل ماشيًا،
• حيث تعد رياضة المشي من أفضل الرياضات التي تفيد في إنقاص الوزن الزائد، كانت هذه أهم النصائح لتجنب
• زيادة الوزن قبل الكريسماس.