فوائد النعناع في التخسيس
تعد عشبة النعناع من الاعشاب الطبيعية الهامة حيث يمتلك النعناع مقدرة على إذابة الدهون و التخلص منها نهائيا في حال تم الاستمرار على تناول مشروب النعناع، هذه العشبة من اكثر الأعشاب الطبيعية التي بالفعل تذيب الدهون من الجسم بشكل نهائي و لا يوجد لها اية اثار جانبية، ولهذا اردنا التركيز عليه في مقالة اليوم لكل من يعانون من الوزن الزائد وفي نفس الوقت مناسب لمن يريدون السيطرة على انفسهم من خلال المحافظة على الجسم بحيث لا تحدث لهم بدانة او ذيادة وزنية و يظل الجسم على رشاقته، الامر سهل و بسيط إذا ما تم بإحدى الطرق التي سوف نخبركم بها في الموضوع سواء لمن يعاني من الوزن الزائد او من يريد الحفاظ على مثالية جسمه.
المحتوى
فوائد النعناع في التخسيس
يقوم النعناع بتخسيس الجسم و التخلص من دهون منطقة البطن و منطقة الأرداف بسرعة و بالاستمرار تظهر النتائج الأولية من الأسبوع الأول.
- الحصول على بطن مسطح بتناول مشروب النعناع الساخن يوميا في كل صباح.
- يحافظ على الجسم من تكون الدهون فيه و ذلك بفعل الخصائص التي يحتوي عليها و التي تكون مسؤلة عن تخسيس الدهون بالجسم بشكل كامل و المحافظة على صحة الجسم ايضا.
- يستخدم النعناع ايضا في الحميات الغذائية الخاصة بالتخسيس و إنقاص الوزن مهما كان نظام الرجيم المتبع لأنه لا يؤثر بالسلب على الرجيم بل بالعكس يعمل كمساعد في عملية التخسيس و التخلص من كافة الدهون في الجسم كله.
- النعناع يعمل على التخسيس بالاستمرارية لذا ينصح باستخدامه كبديل عن الشاي الأخضر خاصة و انه اسرع منه في التخلص من الدهون.
مشروب النعناع
إن مشروب النعنع من المشروبات التي تصلح لجميع الفصول سواء كان الصيف من خلا ل تقديمه بارد و مضاف له الليمون او تقديمه ساخن في فصل الشتاء، في كل الحالات يعطي فوائد للجسم في منتهى الأهمية، وهو مشروب بالمناسبة للجمال حيث يحافظ على نضارة البشرة والمحافظة على نسبة الترطيب فيها بعكس ما يظن البعض بان النعناع يجفف البشرة، فقط الأستمرار على مشروب النعنع يحافظ على جلد البشرة فيحميها من التصبغات الجلدية و يحافظ عليها نضرة و جذابة جدا، فهو مناسب لجميع أنواع البشرة و لا يتسبب في تحسسها لأنه لطيف على البشرة.
كيف تجعل النعناع مضاف لنظامك الغذائي الصحي للتخسيس
من السهل إضافة النعنع في النظام الصحي العام للشخص المصاب بالوزن الزائد لأنه غير معقد و لا يتطلب وقت للتحضير أو للأضافة لذا يطلق عليه اسم ابسط النباتات، و يمكن إضافته للنظام الغذائي كالاتي.
1- وضع أوراق النعناع الطازجة على طبق السلطة يؤثر على الدهون في الجسم فيقضي عليها خاصة و أن النعناع يكن مصوبا مباشرة عليها.
2- خرط النعنع و إضافته لطبق الشوربة مع التقليب يقوم بالتخلص من الدهون كليا.
3- غلي أوراق النعناع ثم تصفية الورق واخذ مائه يساعد في التخلص من تراكم الدهون.
4-من الممكن عمل مشروب مثلج من النعناع وإضافة الليمون عليه فهو منعش ويقلل الدهون.
إلى هنا نكون قد قدمنا معلومات مفيدة عن نبات النعناع و فوائده في التخسيس؛ و ايضا طرق إضافته للنظام الغذائي سواء في الطعام أو في المشروب، نرجو لكم الفائدة ونلقاكم في مقالات اخرى على صحي و مفيد.
