فوائد حب الرشاد واضراره

فوائد حب الرشاد واضراره ، يعتبر حب الرشاد من الحبوب التي لها الكثير من الفوائد الصحية نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة فهو من النباتات الغنية بأوميجا 3، كما أنه يحتوي عنصر الحديد والكالسيوم والبروتينات والماء والكربوهيدرات بالإضافة إلى عنصر الفوسفور والألياف ولكن رغم الفوائد المتعدد لحب الرشاد إلا أنه له بعض الأضرار فمن فوائد حب الرشاد واضراره العديد والعديد، فمن فوائده أنه يساعد على خفض مستوى الدهون ومن ثم مستوى السكر في الدم، كما يساهم في خفض ضغط الدم بالإضافة إلى قدرته على علاج حالات عسر الهضم مثل علاج الإمساك، ومن فوائده أيضا أنه يعالج فقر الدم(الأنيميا) وذلك لغناه بعنصر الحديد وذلك يعد من فوائد حب الرشاد واضراره تكمن في أنه يسبب الإجهاض للمرأة الحامل في الفترة المبكرة من حملها وذلك عند الإكثار من تناوله ، كما يتسبب في حدوث قصور الغدة الدرقية والعمل على تضخمها لكونه يحتوى على ما يطلق عليه محدث الدرق، واليوم عزيزي الزائر ومن خلال مقالنا التالي الذي نقوم فيه بطرح فوائد حب الرشاد واضراره فمعا نتابع.

فوائد حب الرشاد واضراره:

أولا فوائد حب الرشاد:

• يساعد بشكل كبير على تقوية النظر مع زيادة قوة العينين.
• يساهم في علاج الربو وذلك لأنه يقوم بتنقية الرئتين.
• يعمل على محاربة القلق والتوتر ويساعد على استرخاء العضلات.
• يعمل على علاج الجرب والذي يحدث بعض التقرحات.
• يساعد على منح الشعر المزيد من النعومة والطول لأنه يعمل على تغذية جذور الشعر.
• يقاوم الديدان التي توجد في المعدة والامعاء والعمل على طردها.
• له دور فعال في مكافحة الفطريات والفيروسات ومن ثم مكافحة الطفيليات.
• يقي الشخص من إصابته ببعض أنواع السرطانات لأن بدوره يعمل فى القضاء على الخلايا السرطانية.
• يساعد بشكل كبير على تقوية عضلة القلب.
• له دور في زيادة الرغبة الجنسية.
• يعمل على حماية الأسنان من التسوس.
• عند إضافته كأوراق خضراء إلى طبق السلطة يعمل على فتح الشهية.
• يعتبر حب الرشاد من المصادر الطبيعية التي تساعد على إدرار البول.
• من أهم فوائد حب الرشاد أنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب المركب الذي يساعد على تقوية الذاكرة ويزيد من القدرات العقلية على التفكير.
• يحمي من الإصابة بهشاشة العظام التي يصاب بها الإنسان مع تقدم العمر ويكمن ذلك في احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم المفيدة لصحة العظام.

ثانيا أضرار حب الرشاد:

• بالرغم من الفوائد المتعددة التي يتميز بها حب الرشاد والعناصر الغذائية الكثيرة والمفيدة للصحة العامة إلا أنه لا يخلو عند سوء استخدامه بظهور بعض الأثار الجانبية والتي يمكن أن تصيب بعض الأشخاص ومنها ما يلي:
• يعمل على خفض مستوى السكر في الدم .
• يتسبب في قصور الغدة الدرقية والعمل على تضخمها لاحتوائه على ما يعرف بالدق وهذه المادة من خصائصها انها تتعارض مع الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية فتعوق امتصاص اليود.
• يساعد على خفض مستوى البوتاسيوم في الجسم لأن حب الرشاد يعمل على إخراجه من جسم الإنسان.
• عند تناول المرأة الحامل حب الرشاد بكميات كبيرة فذلك يؤدي إلى عملية الإجهاض في الفترة المبكرة من الحمل.
• يتسبب في خفض ضغط الدم مما يؤدي إلي حدوث انخفاض ضغط الدم وتعد من فوائد حب الرشاد واضراره.
• يجب تجنب تناوله قبل العمليات الجراحية بمدة اسبوع إلى أسبوعين لأنه يعمل بشكل كبير على خفض ضغط الدم بالإضافة إلي انخفاض مستوى السكر في الدم.

فوائد حب الرشاد للشعر:

• يعمل على منح الشعر اللمعان والتنعيم.
• يساعد على فرد الشعر المجعد.
• يعالج تساقط الشعر.
• يمنح الشعر القوة والمتانة نظرا لأنه يعمل على تغذية جذور الشعر.