فوائد العنب للأطفال
فوائد العنب للأطفال ، يعتبر العنب من الفواكه التي تحتل مركزا مرموقا بين الفواكه الصيفية ويرجع ذلك لأهميته الكبيرة وفوائده العظيمة التي يمتلكها ولأنه من أجمل الفواكه وهو من الفواكه التي يقبل عليها نسبة كبيرة من الناس علي مستوى العالم، كما يحتوي العنب على العديد من الفوائد لجسم الإنسان وكذلك الأطفال ونحن نذكر تحديدا فوائد العنب للأطفال فإن العنب يعتبر من الفواكه التي تحتوي علي عناصر غذائية أساسية لتكوين الطفل لكي ينمو نموا صحيا ومن أبرزها احتوائه على عنصر الكالسيوم الهام لتقوية الأسنان والعضلات، ويحتوي علي عنصر نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، كما يحتوى العنب على المغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم واليوم سنقوم بإلقاء الضوء حول فوائد العنب للأطفال عبر مقالنا التالي
المحتوى
فوائد العنب للأطفال
- يعتبر العنب من النباتات الأساسية التي تساعد علي تقوية مناعة الطفل.
- العنب من المصادر الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل.
- يقي الطفل من إصابته بفقر الدم (الأنيميا).
- يساهم في نمو العظام والعمود الفقري بالإضافة إلي المفاصل والعضلات لدي الطفل نظرا لاحتوائه علي نسبة مرتفعة من الكالسيوم.
- يحتاج الطفل في نموه على العديد من الفيتامينات التي تعتبر الأساس في نمو الطفل فيقوم بتوفيرها العنب لانه يدخل في تركيباته.
- يعمل على وقاية الطفل فى العديد من الأمراض الجرثومية والبكتيرية التي تصيب الطفل وتؤثر على صحة الطفل بشكل كبير.
- يقاوم مشاكل ضعف بناء جسم الطفل مثل قصر القامة لكونه يحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم بالإضافة على احتوائه على الفوسفور والحديد.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي كعسر الهضم ويكمن ذلك في قدرته على تنظيم إفرازات العصارة المعدية وكذلك العصارة الصفراء.
- يعتبر تناول كوب من عصير العنب بمثابة كوب من لبن الأم ولذلك فيعتبر بديلا للبن الأم.
- العنب من النباتات الفاتحة للشهية مما يجعل الاطفال يقبلون على تناول الطعام بأشكاله المختلفة.
- يحتوي العنب علي سكر الجلوكوز وسكر الفاكهة الذي بدوره يعمل على مد الطفل بالطاقة والنشاط، ويحد من الشعور بالتعب والملل لديهم.
- من أهم فوائد العنب للأطفال أنه يساعد على نمو الاطفال بشكل جيد لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية نظر لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- له قدرة فائقة علي وقاية الجهاز العصبي المركزي الذي ينمو مع الطفل في مرحلة الطفولة.
الفوائد العامة للعنب
- يساعد على وقاية الجسم من الإمساك.
- له دور في علاج المثانة بالإضافة إلى زيادة إضرار البول.
- يحفز من صحة العين وعلاج مرض الإصابة بالعشى الليلي.
- يقوم بالمساهمة في علاج الصداع النصفي.
- يقوم على وقاية الجسم من الميكروبات التي تؤدي إلى إصابة الجسم ببعض المراض.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بجسم الإنسان بالإضافة إلي المنع من خطر تصلب الشرايين.
- يساعد على الشفاء من مرض النقرس.
- يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
- من مميزاته أنه يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ولهذا يساعد على انخفاض الوزن.
أضرار العنب:
- يساعد على دخول مواد كيميائية تضر بالجسم ويحدث ذلك في حالة عدم غسلة بالماء الجاري عدة مرات لإزالة الرش بالمبيدات الحشرية.
- يجب عدم الإكثار من تناوله لدي الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر وذلك لأنه يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم نظرا لاحتوائه علي نسبة مرتفعة من سكر الجلوكوز الطبيعي.
- من أضرار العنب أنه يزيد من فرص تكون حصوات الكلى والجهاز البولي ويكمن ذلك في احتوائه على كميات مرتفعة من الأوكزالات.
