فوائد العسل الأسود للأطفال

فوائد العسل الأسود للأطفال ، مرحلة الطفولة تعد من أكثر المراحل التي يجب الاهتمام بها لكي نساعد الطفل ان ينمو بشكل صحي ونقيه من تعرضه للإصابة بالكثير من الأمراض ولذا يجب المحافظة على إعطائهم الأغذية الصحية التي تمده بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسمه يعتبر العسل الأسود من الأغذية التي لها أهمية كبيرة لدي جميع الأعمار، ونخص بالذكر فوائد العسل الأسود للأطفال ومنها أنه يعمل على تقوية عظامهم ويرجع السبب في ذلك احتوائه على عنصر الكالسيوم، كما أنه يعالج فقر الدم (الأنيميا) لديهم ويعتبر العسل الأسود لديه القدرة على وقاية الشخص من الأمراض الناتجة عن سوء التغذية، كما يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية التي تفيد الجسم وتمده بكل ما يحتاج إليه منها الكالسيوم والحديد والفسفور والمغنسيوم ومجموعة كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى احتوائه على الكربوهيدرات، كما يحتوي العسل على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لجسم الطفل وهناك العديد من فوائد العسل الأسود للأطفال وهذا ما نقوم بتوضيحه من خلال السطور القليلة القادمة فمعا للمتابعة.

القيمة الغذائية للعسل الأسود

العسل الأسود من الأغذية التي تحتوي على العديد من المعادن الأساسية والضرورية لجسم الإنسان للقيام بمهامه ومنها الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والنحاس والمغنسيوم والصوديوم والكروم بالإضافة إلى عنصر الحديد ، كما يحتوي العسل الأسود أيضا على مجموعة من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين B6 والنياسين والثيامين والريبوفلافين، ويعتبر العسل الأسود مصدرا جيدا للطاقة والكربوهيدرات والسكريات، ويتميز على احتوائه بنسبة منخفضة من الدهون والألياف.

فوائد العسل الأسود للأطفال

العسل الأسود يعد من الأغذية الهامة والضرورية للطفل لما يحتوي عليه من العناصر الغذائية التي تمد جسم الطفل بالعديد من العناصر الغذائية الهامة واللازمة لصحة الطفل ومن فوائد العسل الأسود للأطفال ما نذكره في الخطوات التالية وهي:

• يتميز العسل الأسود باحتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الأمر الذي يجعله مفيدا لصحة العظام والعمل على نمو أسنان الأطفال بشكل صحي.
• يساعد العسل الأسود على تقوية الجهاز المناعي لدي الأطفال والقدرة على مكافحة العديد من الأمراض المختلفة التي يتعرض لها الأطفال ويكمن ذلك في احتوائه على قدر كبير من مضادات الأكسدة.
• من فوائد العسل الأسود للأطفال أنه يعد من أفضل الأغذية التي تساعد على حماية الأطفال من خطر الإصابة بفقر الدم وهو ما يعرف (بالأنيميا).
• يساعد على المحافظة على صحة الأسنان والعمل الجيد على تقويتها بفضل الكالسيوم الذي يتوفر لديه.
• يمد جسم الطفل بكميات كبيرة من الطاقة التي تساعده على القيام بنشاطه اليومي لاحتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الأمر الذي يجعله لديه عدم الشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي مجهود.
• يعمل العسل الأسود على تقوية النظر وزيادة القدرات العقلية لدي الطفل وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد.
• يعمل على ضبط الوزن وذلك لأنه يساعد على التقليل من امتصاص الدهون داخل الجسم فذلك يساعد على مقاومة السمنة عند الأطفال.

بعض التعليمات الهامة لتقديم العسل الأسود للأطفال

• يفضل تناول العسل للأطفال بشكل غير مباشر وذلك يتم عن طريق استخدامه في تحلية المشروبات به ليكون بديلا عن السكر الأبيض للحصول على قيمته الغذائية.
• يمكن دخول العسل في إعداد بعض الأطعمة التي تقومي بإعدادها لطفلك.
• من الممكن عمل مزيج من العسل الأسود والطحينة البيضاء ونقوم بتقديمها للطفل لتكون وجبة غذائية حاملة كل العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الطفل.
• يمكن أن يقدم عن طريق عمل خليط من العسل الأسود مع الليمون وذلك يزيد من القيمة الغذائية لدي الطفل.