فوائد الترمس الصحيه والجماليه

فوائد الترمس للجسم هو احد البذور المشهوره و التي يتم زراعتها في العديد من دول حوض البحر المتوسط مثل مصر وفلسطين وتركيا ولبنان وسوريا والاردن ويوجد من الترمس نوعان الحلو والنوع المر كما يجب انه من خلال هذا النوع ان يتم نقع حوالي ثلاثه او اربعه ايام قبل طهى ومن اجل تناوله مع التغيير المستمر للمياه من اجل التخلص من مرارته كما تتميز ايضا بذور الترمس باحتوائها على العديد من القيم الغذائيه المرتفعة هيفا انها تحتوي على مجموعه متميزه من العناصر المعدنيه مثل الحديد والكالسيوم والزنك والنحاس والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم كما انها ايضا تتميز باحتوائها على مجموعه متميزه من الالياف الغذائيه ومضادات الاكسده الى جانب مجموعه من الفيتامينات المهمه مثل فيتامين بي المركب وفيتامين الف وفيتامين جيم وعلى الرغم من فوائد الترمس للجسم الان ان له بعض الاضرار خاصه الذي الاشخاص الذين لديهم حساسيه من تناول البذور والبقوليات حيث قد يسبب لهم الاصابه بالانيميا كما ان الترمس المر يحتوي على العديد من المواد القلويه التي ان لم يتم التخلص منها بالطرق الصحيحه قد تسبب الضرر الى انسجه الجسم والعضلات كما انه في حال الافراط في تناوله قد يتسبب في عدم هضمه بطريقه جيده مما يسبب عسر الهضم كما انه ايضا الافراط في تناوله قد يتسبب في تكون البلغم.

 فوائد الترمس للصحه العامه

 من فوائد الترمس للجسم وللصحة العامة حيث انه يحتوي على العديد من المركبات المهمه في تقويه الخلايا العصبيه بما يساعد الجسم على استعاده النشاط والتخلص من الارهاق البدني كما انه من البذور التي تساعد في عمليات تنشيط الدوره الدمويه بالجسم لما يكون له العديد من الاثار الايجابيه في زياده ضخ الدم الى القلب مما يعمل على وقايته من العديد من الامراض مثلا السكتات القلبيه والشريان التاجي كما انه ايضا له العديد من الخواص الفعاله في العمل على تقليل الدهون المتراكمه على جدران الاوعيه الدمويه مما يساعد في الوقايه من امراض تصلب الشرايين وانسداد الاوعيه كما انه يحتوي ايضا على مجموعه من الخواص التي تقوم بخفض كولسترول الدم بالجسم كما انه ايضا يحتوي على مجموعه مهمه من مضادات الاكسده التي تساعد الجسم في التخلص من الجذور الحره التي تعد هي احد اهم اسباب ومكونات الاورام الخلايا السرطانيه بالجسم وخاصه سرطان الامعاء كما انه من فوائد الترمس للجسم مساعدته في تحسين اداء الجهاز الهضمي وتخليصها من الفضلات الضاره التي تتواجد بالامعاء و القضاء على الديدان المعويه حيث انه يحتوي على العديد من المركبات المطهره التي تعمل على تطهير الامعاء من العديد من الميكروبات والفيروسات الضارة كما انه ايضا يساعد على تدفق الدم الى فروه الراس لما يكون له العديد من الاثار الايجابيه في تغذيه بصيلات الشعر وتقويه الجذور ووقايته من التساقط وزياده كثافته ونموه وذلك عن طريق القيام بتدليك فروه الراس من مياه الترمس بحركات دائريه تعمل على تنشيط الدوره الدمويه كما انه ايضا يعمل على الوقايه فروه الراس من العديد من الميكروبات وقشره الراس.

فوائد الترمس للبشرة

من فوائد الترمس للجسم فوائده ايضا للبشرة وذلك عن طريق القيام باستخدام مطحون الترمس مع الشوفان وماء الورد في عمل خلطة لقناع يتم وضعه على الوجه كعلاج للعديد من مشاكل الوجه يعمل على ازالة جميع البقع الصبغية وحب الشباب والبثور السوداء والهالات السوداء التي تتواجد اسفل العين وذلك من خلال القيام بتدليك البشرة بهذه الخلطة مع تركها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم القيام بغسيل الوجه بالماء الدافئ كما تساعد تلك الوصفة في التخلص من التجاعيد.