اهميه شرب الماء للبشره

اهميه شرب الماء للبشره مما لا شك فيه ان الماء احد الاشياء التي لا يمكن للانسان الاستغناء عنها حيث تمثل المياه حوالي 70 في الميه من وزن الجسم كما انه من العناصر الاساسيه التى يتكون منها الماء وهي الاكسجين والهيدروجين كما ان شرب الماء من الاشياء الضروريه المهم في عمليات التمثيل الغذائي وكذلك تجديد وتنشيط وظائف الخلايا في الجسم بالشكل الذي يجعلها دائما في افضل اداء وظيفي لها حيث ان الماء من الاشياء الضروريه التي تساعد في بقاء تلك الخلايا سليمه كما ان نتيجه نقص شرب الماء تظهر على اجسامنا بطريقه سريعه لتذكرنا بحاجتنا الدائمه لذلك المشروب السحري وقد اكدت العديد من الدراسات والابحاث العلميه الحديثه على ان الانسان لا يستطيع البقاء حيا اذا ما انقطع عن شرب الماء لمده 12 يوم بعكس الطعام حيث ان الجسم يستطيع تعويض الطعام من خلال الدهون المتراكمه فيه على عكس الماء الذي لا يوجد اي مصدر اخر لتعويضها داخل الجسم بما تسبب نقص الماء في العديد من الامراض وحدوث الخلل الوظيفي لجميع اعضاء الجسم من ما يؤدي الى نهايه عمره و يقدر المعدل اليومي للمياه لتناولها من لتر ونصف الى لترين من المياه في اليوم وقد تصل في بعض الحالات الي ثلاث لترات وقبل التعرف على اهميه شرب الماء للبشره يجب ان نعلم ان الاستمراريه في شرب الماء من الاشياء المهمه التي تمنعنا من الاصابه بالعديد من الامراض كما انها ايضا تؤدي الى الحصول على جسم صحي ومتوازن حيث ان شرب الماء يعمل على تنظيم درجه الحراره داخل الجسم.

اهميه شرب الماء للبشره واهم فوائدها

 تاتي اهميه شرب الماء للبشره لمجموعه من الفوائد حيث انها تساهم في زياده تنشيط الدوره الدمويه في الجسم مما يساعد في تحسين جميع الخلايا والاجهزه العضويه كما ان الاكثار من شرب المياه يساعد في ادرار البول مما يساعد الجسم على التخلص من جميع السموم التي قد تسبب له العديد من الامراض كما انه ايضا يساعد الجسم في زياده مرونه البشره مما يساهم في تقليل اعراض ظهور امراض الشيخوخه مثل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقه بالوجه كما انه ايضا يعمل على التقليل من العديد من مشاكل البشره حيث انه يساعد في التخفيف من اثار الندوب كما انه ايضا يساهم في التسريع من التئام الجروح دون حدوث اي التهابات وذلك فاعليته الشديده في في زياده مرونه البشره والمحافظه على سلامه الخلايا كما انه ايضا من اهميه شرب الماء للبشره انها تعمل على ترطيب البشره مما يعمل على وقايتها من الاصابه بالجفاف كذالك فانها تساعد في تقشير البشره والتخلص من الجلد الميت بما يجعل البشره اكثر نضاره وصحه ومرونه كما ان الماء يعمل على توازن الحموضه في البشره فيعمل على الوقايه من حدوث التهابات الجلد او نمو البكتيريا المعديه التي تتسبب في العديد من الامراض الجلديه.

نصائح شرب الماء

 تاتي اهميه شرب الماء للبشره من خلال مجموعه من النصائح التي يجب اتباعها من اجل الحصول على افضل فوائد من وراء شرب الماء حيث انه يفضل دائما شرب الماء علي الريق في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم كما انه ايضا يفضل شرب الماء قبل الاحساس بالعطش لان الاحساس بالعطش لا يعني الا فقدان الجسم لكميات كبيره من الماء كما انه ايضا لا يفضل شرب الماء قبل الذهاب الى النوم مباشره حيث انه يفضل شرب الماء قبل نصف ساعه من النوم.