ماذا تعرف عن رجيم الموز وانواعه؟

 رجيم الموز هو احد برامج انقاص الوزن التي انتشرت مؤخرا على مواقع الانترنت التي تم بها العديد من الباحثين عن التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة والارداف الممتلئة والكرش خاصه لما تسبب للعديد من الاشخاص منهم سواء الذكور او الاناث مجموعه من المشاكل النفسية التوتر والاكتئاب الى جانب مجموعه من المشاكل الصحية في امراض السكري بجميع انواع و امراض القلب والشرايين و انسداد الأوعية الدموية اول ما لا شك فيه ان لتعدد وتنوع البرامج الخاصة بعمليات انقاص الوزن وهو في مصلحة هؤلاء الاشخاص حيث انه ليست جميع البرامج تصلح مع جميع الاشخاص الاختلاف القدرات الفسيولوجية والنفسية داخلهم اما عن برنامج رجيم الموز فقد لاقى هذا البرنامج استحسان الكثير من الاشخاص نظرا لاحتواء الموز على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة لصحه الجسم مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والالياف الغذائية و التي تساعد الشخص على الشعور بالشبع الى جانب ان الموز معروف عنه انه علاج للاكتئاب كما توجد العديد من الانواع لهذا البرنامج حيث يدخل معها الموز في عمليات انقاص الوزن مثل الخضار والماء والتفاح والحليب والزبادي والشوفان.

 رجيم الموز
رجيم الموز

رجيم الموز والتفاح

 رجيم الموز والتفاح هو احد الانواع المستخدمة في عمليات انقاص الوزن ضمن انواع الموز لما للتفاح من فوائد كبيره وكثيره على صحتك حيث انه يحتوي على فيتامين سي العديد من الالياف الغذائية كما انهما هو والموز مكملين لبعضهما كما انهما هما الانسب من ضمن الفواكه وذلك لقله نسبه السكر بهم مقارنة بالفواكه والحبوب الاخرى والغنية بالسكر  كالتين او الخوخ كما انهما يمدان الجسم بالطاقة اللازمة اثناء عمليات انقاص الوزن كما ان التفاح يحتوي على مجموعه من الالياف القابلة للذوبان مثل البكتين والتي تتضخم في وجود الماء في تعمل على ملء المعدة واحساس الشخص بالشعور بالشبع كما انه يعمل على تحسين عمليات الجهاز الهضمي كما ان البكتين من العناصر قادره على امتصاص الكولسترول من المعدة كما ان الموز يحتوي ايضا على البكتين ولكن بكميات قليله كما اكدت العديد من الدراسات و الابحاث ان تناول التفاح بشكل منتظم يقلل من الإصابة بالأورام  السرطانية مثل سرطان الرئة والقولون اما عن طريق تناولهم من خلال برنامج رجيم الموز والتفاح وهو حبتين من التفاح وحبتين من الموز بالصباح مع كوبين من الماء قبل تناول وجبه الافطار بنصف ساعه ويتم فعل هذا قبل تناول اي وجبة عن طريق شربهم كعصير أو تناولهم بطريقة طازجة أو مسلوقين.

رجيم الموز والحليب

 وهو احد الانواع الاخرى من برنامج رجيم الموز والذي يضاف من خلاله اليه الحليب ولكن بشرط الخالي الدسم حيث ان من فوائده انه لا يوجد به اي دهون بالإضافة الى احتوائه على نسبه كبيره من الكالسيوم والبروتينات حيث تعمل البروتينات على تقويه العضلات والكالسيوم على تقويه العظام وتحسين عمل الهرمونات داخل الجسم وتنقسم الوجبات داخل هذا البرنامج الى خمس وجبات واولهم هي وجبه الافطار ويتم تناول خلالها كوب حليب دافئ خالي الدسم مع حبتين من الموز ثم تتبعهم وجبه خفيفة بتناول اربع اكواب من الماء كم وجبه الغداء وتتكون من كوب حليب دافئ خالي الدسم مع اربع حبات من الموز صنع وجبه خفيفة في تناول اربع اكواب من الماء ثم وجبة العشاء ويتم من خلالها تناول عصير الموز بالحليب الخالي الدسم وهو عباره عن ربع كيلو حليب خالي الدسم مع حبتين من الموز كما توجد بعض النصائح التي يجب اتباعها اثناء هذا البرنامج منها على سبيل المثال عدم اتباع النساء هذا البرنامج اثناء العادة الشهرية حيث ان هذا البرنامج يفتقر لبعض المعادن التي من شانها تعويض الدم المفقود و حتى لا تتأثر تأثيرا سلبيا كما يجب اتباع هذا البرنامج اكثر من اربع ايام ومن الممكن تنفيذه كل شهر في حاله اذا ما اعرف الشخص  ببعض الضعف اثناء تنفيذ هذا البرنامج يمكن له من تناول وجبه غذائية واحده في اليوم الى جانب هذا البرنامج ولكن يشترط عدم وجود اية أطعمة دسمة بتلك الوجبة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: