الرئيسية » فوائد اللبن للحامل والجنين
أطعمة صحية

فوائد اللبن للحامل والجنين

فوائد اللبن للحامل والجنين
فوائد اللبن للحامل والجنين

فوائد اللبن للحامل والجنين ، تعتبر فترة الحمل من أجمل الفترات التي تمر بها المرأة ولذا يجب المحافظة على أن تمر هذه الفترة بسلامة دون تعرضها إلى حدوث مضاعفات ولذلك يجب إتباع نظاما غذائيا مفيدا وصحيا لكي تمد الجسم والجنين بأفضل هذه العناصر، ومن أهم هذه العناصر عنصر الكالسيوم وهو من العناصر الضرورية في تلك المرحلة والتي تتوفر بنسبة كبيرة في اللبن فمن فوائد اللبن للحامل والجنين هو الحفاظ على صحة الأسنان والعظام للأم وجنينها كما انه يحمي المرأة من إصابتها بسكر الحمل، بالإضافة إلى ضبط معدل الأنسولين عند الجنين والعمل على عدم إصابته بالنوع الثاني من السكر، ولذلك يجب على الأم الحامل المحافظة على الاستمرار في تناول اللبن بشكل يومي، ويمكن الحصول على اللبن من عدة مصادر وهي الأبقار والجاموس والماعز، ويحتوي اللبن على العديد من المعادن والفيتامينات والأملاح، الأمر الذي يجعله يعد من الأغذية الأساسية لدي السيدات الحوامل ومن خلال السطور القليلة القادمة سيدور حوارنا حول فوائد اللبن للحامل والجنين.

فوائد اللبن للحامل والجنين
فوائد اللبن للحامل والجنين

فوائد اللبن للحامل والجنين

أولا فوائد اللبن للمرأة الحامل

  • يعتبر اللبن من افضل الأغذية التي تساعد على نضارة البشرة لأنه يساعد على القضاء على علامات التعب والإجهاد.
  • من خصائص اللبن انه يحتوي على عنصر اليود الذي طج-يتمتع بالقدرة على تحسين خلايا الدماغ.
  • يحمي الأم الحامل من إصابتها بتسوس الأسنان.
  • الحد من حدوث حالات التشنجات التي تصيب العضلات فترة الحمل ويمنحها المزيد من النشاط.
  • يعمل على حماية لثة الحامل والحد من مشاكل الأسنان  ويرجع الفضل في ذلك لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
  • يمنع سقوط شعر المرأة الحامل لأنه يلعب دورا كبيرا في تغذية بصيلات الشعر والعمل على منحها القوة والمتانة.
  • يقلل من تعرض الأم لإصابتها بمرض الكساح نظرا لأنه يقوم بمد الجسم بالفيتامينات وخاصة فيتامين D.
  • يحتوي اللبن على عنصر الحديد الذي بدوره يعمل على الحد من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) الذي يزيد الإصابة به خلال فترة الحمل وبعد الولادة.
  • ثانيا فوائد اللبن للجنين
  • يزيد من مناعة الجنين ويكمن ذلك في احتواء اللبن على فيتامين C.
  • يعتبر اللبن من الأغذية الهامة للجنين حيث أنه يعمل على زيادة طول الجنين.
  • له دور قوي في زيادة نسبة البروتين في جسم الجنين الأمر الذي يجعل انجاب الطفل بشكل مكتمل.
  • يحمي الجنين من إصابته بأمراض العظام المختلفة.
  • يحافظ على صحة نمو أسنان الجنين.
  • من فوائد اللبن للجنين أنه يعمل على تقوية البصر لدي الجنين ويكمن ذلك في احتوائه على فيتامين أ.
فوائد اللبن للحامل والجنين
فوائد اللبن للحامل والجنين

فوائد اللبن مع التمر للحامل

  • يسهل عملية الولادة الطبيعية لدي المرأة.
  • يعتبر من الأطعمة التي بها نسبة مرتفعة من الفوسفور وكذلك الدهون الصحية للحامل.
  • يقوم هذا المزيج بالحد من حدوث تشققات في الجلد بالإضافة على نعومة البشرة وحمايتها من التجاعيد.
  • يمحو من الشعور بالخمول ويساعد على النشاط والحيوية.
  • يحتوي هذا المزيج على مواد مضادة للأكسدة الذي تلعب دورا كبير في القضاء على حالات التوتر والقلق.
  • يعزز من بناء عظام الجنين ومن ثم أسنانه.

الفوائد العامة للبن

  • يمد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين تصل إلى 20%.
  • يعتبر اللبن من أحد المضادات الحيوية التي تقوم بقتل البكتيريا.
  • يساهم تناول اللبن على النمو السليم والصحي للجنين.
  • يزيد من نضارة البشرة بشكل كبير والعمل على ترطيبها.
  • يلعب دورا فعالا في علاج التهابات المهبل.
  • له القدرة على علاج التسمم.

Comments

comments

%d مدونون معجبون بهذه: